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妊娠・出産

出産に向けて安産ストレッチなどしてましたか?今股関節痛が酷くて、ググ…

出産に向けて安産ストレッチなどしてましたか？
今股関節痛が酷くて、ググったら
股関節痛を和らげるストレッチがいくつかあって
やってみたのですがすごい気持ちよかったです！
こんなストレッチしたら安産だったよー
とかあれば教えてください^_^

コメント

まめ

どんなストレッチですか😌？
わたしはあぐらの姿勢で座り、両足の足裏を合わせて前屈してます！結構股関節、恥骨周りが伸びて気持ちよかったです！

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