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あや
サプリ・健康

下半身デブです😂なかなか太ももも細くなりません☹️産後は下腹もやばいで…

下半身デブです😂
なかなか太ももも細くなりません☹️

産後は下腹もやばいです。

続けられそうななおかつ効果ある
ストレッチや筋トレ教えてください😭💦

コメント

いる

私はユーチューブで
ストレッチを一緒にしてます😊

イケメンで
続いてますよ😅😅

しわき

寝ながら足ぱか運動とか、髪の毛乾かしながら片足だちで、もう片足を後ろにぐいっと持っていくのを何度も繰り返す（前後に揺らす感じ）ことをしたり、こどもを抱っこしてあやすときにスクワットするとか、ながら運動してわたしは下半身スッキリしました！

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