「ストレッチ」に関する質問 (324ページ目)

腰が痛すぎます😵😵 11週頃から 同じ体制で座ってると 起き上がる時に いてててぇぇ😣っとなって ピキっっとゆう音と共に痛みが治まってたんですが笑 13週ぐらいから ピキっっとならずに いててててぇぇ😵😣😭 のままなんです！！笑 ピキっっとなって欲しくて ゆっくーり腰を伸ばした…

38wの初マタです。 布団の上でできるストレッチなどありますか？ スクワットは膝を痛めてしまい断念してしまいウォーキングは雨続きで全然できていません。 ならば床ふきと思ってましたが生憎私の家は全部畳です😭 寝転がってする運動などなにかあれば教えてください！

38w1dの初マタです☆ 予定日は10月11日ですが、なるべく今すぐにでも産まれてほしいと思っています😅 子供の頃可愛がってくれた親戚の叔母が末期ガンで、昨日からいつ亡くなってもおかしくない状態になってしまいました。 あたしの勝手な都合なのはわかっていますが、叔母も赤ちゃ…

生地がしっかりしてるストレッチパンツ子供にどこの履かせてますか？(^ ^)

ストレッチしてスクワットしてキッチンの掃除、洗濯3回回してラグもソファーも干して床拭きもして化粧も終わり！ 私頑張った← 引っ越して前よりは広くなったから床拭き大変！ （ほんのちょっとだけど笑） やっぱモヤモヤしてたら掃除に限る！！！🙆 どうせ旦那は気づかないけど‥ …

ほんとにただの旦那の愚痴です。 仕事が大変なのはわかるけど、しんどいしんどいって言い過ぎじゃない？ しんどいなら、それを何とかしようとすればいいのに、と思う。 例えばうたた寝しないで早くベッドに入るとか、肉体仕事で体が痛いなら整体通ってみるとか、ストレッチして…

生後2ヶ月の女の子を育てています。 日々の抱っこで、首、肩〜おしりにかけて、足もう全てがバッキバキに痛いです😭‪‪💦‬ 元々ヘルニアもあって腰痛持ちなのですが、ヘルニアが悪化したのか足のしびれまで出てきました( .. ) 手首も腱鞘炎みたいになって抱っこする時にピリッとしび…

ここ数日腰が痛くて痛くてしかたありません 骨盤ベルト使ってると楽ですが 寝るときはつけてないので 横になっても激痛… 夜中も痛くて目が覚めて結局朝まで寝れず😭 腰痛ストレッチとかもしてますが全然です😭 生まれるまでこんな状態なのか…

切迫と言われたわけじゃないけど、骨盤高位ストレッチやってる方いますか？私もともと筋力が弱くて、5ヶ月なのにすごく腰が反ってます😭妊婦仲間に骨盤高位すすめられました。。やってみたら、腰が伸びて気持ちいいー♡反ってると、下がりやすいんですかね？つまり切迫予備軍なのか…

太もも痩せに一番聞くストレッチ知りたいです。

この二の腕から2ヶ月ストレッチ頑張り現在これですが違いわかりますか？そこまでですか？(´°ω°`)

ゴミがつきにくい黒スキニーないですかね？ オススメあったら教えて下さい。 ちなみに、ユニクロのウルトラストレッチデニムは ダメでした(＞＜)

母乳のことで悩んでいます。生後9日の赤ちゃんがいます。なかなか母乳が出ずに、ミルクを足しています。 いろいろ自分なりに調べたら、なるべく乳首を吸ってもらえるようにする、とのことだったので、泣いた時は吸ってもらうようにしています。 すぐにミルクを足すのではなくて、…

出産後からずっと膝が痛いです。今産後8か月で、よくなってきているとは思いますがまだ痛みます。筋トレやストレッチがいいと言われて、やらる範囲でやってはいますが… このような経験された方いらっしゃいますか？ 早く痛みから解放されたい(>_<)

今日36週の健診に行ってきました。 先生に「赤ちゃん大きいですね～3005g！まぁ、赤ちゃんの胃の中に羊水たくさんあるから差し引いて2800gくらいかな？」と言われびっくり👀💦 まだ36w5dです😅 私自身、3750gで生まれたので……と話をすると「じゃあ遺伝だね！」と明るく言われました😂…

妊娠中足上げストレッチしてもいいんですかね❓ ちなみに妊娠中期です

朝起きてから陣痛かなー？って感じで 規則的に張ってます🤔 病院までは近く、まだバラバラなので、 7~8分綺麗に揃ってきてから病院行こうと思います！ 陣痛逃したくないので促進？するストレッチとか 動けるようなことありますか？🤔

ものすごく悩んでます。 子どもを産んだあと、妊娠中色々我慢してたのもあってそれが爆発。 食べすぎた結果体重が過去一くらいにやばい。 体型もすっかり変わってしまい今の自分がすごく嫌いです。 自業自得だとは思い、食事量を減らしたりストレッチや筋トレをしても変わらない…

うちの旦那がやば過ぎます。 まじで神ってると思うんです…！！！ 恥を承知の上書かせてください。 ※めっちゃ長文スイマセン うちの旦那は、 ･とにかく家族優先。仕事もちゃんとしてるし、趣味もあるけど、どんな時でも絶対家族が一番で、不要な飲み会に行ったり、遊びは絶対…

妊娠８ヶ月目の初妊婦です。 現在、看護師になって5年目で今も働いています。 妊娠初期から妊娠悪阻がひどく、お腹の張りも強くなることが多くてちょくちょく勤務に穴を開けてしまってた状態でした。 しかし、診断書をもらって長い休みは取ることはなく、仕事を続けています。 …

明日から37週目の正期産に入る初産婦です！ 妊娠7ヶ月目辺りから切迫早産(羊水が多め＋お腹が張りやすい)と診断され、早めに実家へ里帰りし、今まで自宅安静(健診日以外外出禁止)で過ごしていました。 今日の健診で先生に、羊水の量は平常並みになり、明日から正期産だからこれ…

出産に向け ストレッチをするに まず写真の様に伸ばしてます。ただ左側と右側がなんとなくずれてる。。 これは骨盤の歪みからなのか、どちらかが固いってことなのか、分かる方いらっしゃいますか？😂

妊娠後期に入り、お尻の痛みしびれがひどくなりずっと腰痛と勘違いしていたのですが調べるとどうやら坐骨神経痛だと思われます。 酷いときは歩けないほど電気の走る痛みがあり、困っています😭 産休まであと一ヶ月、立ち仕事なので今のままだと支障がでています💦なんとか乗り切り…

早朝運動が良くないって本当！？ 詳しい方アドバイス下さい！！ ダイエットには朝食前の運動が最適！というのを知って、 ここ１ヶ月、子供らが起きる前の5時半頃起きて だいたい起きて5分後にストレッチ5分〜10分 その後筋トレ20分強 その後トランポリンで有酸素運動20~30分 の約…

こんにちは。 ようやく妊娠8ヶ月になるところです。妊娠中はつわりに始まり、安定期に入ったかと思いきや、切迫流産で1ヶ月ほど仕事を休んでました。ようやく先月仕事復帰したかと思いきや、今度は右股関節が痛すぎて歩行困難になってしまい、病院を受診したところ、筋膜炎とのこ…

恥骨痛があるので、トコちゃんベルト1を使ってますが、全く効果ありません😭 １カ月くらい前、助産師さんに着け方教わってからベルト購入しました。 何日か前にも、着け方を見てもらいましたが、着ける位置も締める強さも大丈夫と言われたので、基本的な使い方は間違ってないと思…