ココロ・悩み
腰痛改善ストレッチ教えて下さい。産後も痛い日々でしたが、マッサージ…
腰痛改善ストレッチ教えて下さい。
産後も痛い日々でしたが、マッサージすると良くなって落ち着いていました。
夏に向けてと気合いを入れて筋トレしたらそれが腰を痛めたようでどんな体勢でも腰が痛くなってしまいました。
自業自得です…
トイレの便座に座っても痛い、寝ようと仰向けになってもピキッ‼︎っというような、表現が分かりませんが産後の腰痛とは違い内側の骨からの痛みのような感じです。
旦那がマッサージしてくれますが、その場だけで治りません。
生理痛で腰痛も重くなり悲惨です。
ずっと寝てられる訳もなく、ストレッチがあれば教えて下さい。
近々、接骨院に行こうかなとも考えています。
- ママリ(4歳5ヶ月, 6歳)
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