ダイエットはじめて1ヶ月で3.4キロ痩せたんですが、そこからなかなか痩…
ダイエットはじめて1ヶ月で3.4キロ痩せたんですが、そこからなかなか痩せません😭
あと13キロ痩せたいのですが全然痩せません💦
無理ないように、好きな曲でダンス、ストレッチ、夜は食べない、水分は水かお茶を徹底してやっています！
ですが、昔からですが便秘だし全く痩せません😢
これやったら痩せたよ！これめっちゃ効くよ！
これ食べたらいいよ！これ飲んだらいいよ！
などあったら教えてください😣
ちなみに、ワンオペ育児なのでジムや外でダイエットはできません💦
アドバイスよろしくお願いいたします🙇♀️
- たんそく(4歳0ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
マヤ
夜は食べないのでは無く
早い時間に低カロリーを腹八分目にしてはどうですか？
私はここ数週間、夜にサラダをメインに食べて2キロ落ちました😊
さゆ
痩せていくと、身体が自分を守ろうとして一旦停滞期に入るそうですよ。
諦めないで続けていくと、また痩せていきます☺️
諦めてやめちゃうとリバウンドします😱
あと、産後の骨盤矯正も大事です。
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たんそく
コメントありがとうございます✨
今停滞期なんですね😣
骨盤矯正に行ったのですが、骨盤は戻っていると言われました😳
教えていただきありがとうございます💕- 8月8日
☆ちゃんまい☆
わたしは停滞期した時は3日ぐらいダイエット辞めてまた再開したらまた落ちるようになりました！
ちょっとキツイですが、
丸一日水で過ごしたらめっちゃウンチ出ますよ！笑
あとヘルシア緑茶もめっちゃ出ました！！笑
ダイエットで良かったのはカロリー計算が長続きして大変さもなくリバウンドもなく綺麗に痩せれました！
と言ってもお子様いらっしゃるのでいちいちカロリー計算するの大変だと思いますが！
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たんそく
コメントありがとうございます✨
なるほど！一時お休みしてまた再開ですね！
私も先々週水だけを飲んでいたのですが、うんち出ませんでした😭なんでー😭
ヘルシア緑茶！！
飲んだことないです！
試してみます😊
カロリー計算ですか！
頑張ってやってみます！
教えていただきありがとうございます💕- 8月8日
たんそく
コメントありがとうございます✨
夜サラダ！やってみます😊
例えば、どんなサラダ作ってましたか？？😣
マヤ
今の時期はカットサラダにドレッシングだけです😊
たんそく
お返事ありがとうございます✨
作って食べます😊
教えていただきありがとうございます💕