サプリ・健康
出産してなんだか体がだるんだるんです💦お腹も二の腕も太もももメリハリ…
出産してなんだか体がだるんだるんです💦
お腹も二の腕も太もももメリハリがなくなりました😭
腹筋も割れてて二の腕は程よく筋肉ついていたのに、まるで別人です💦
周りからポッチャリと言われてしまいます…
2ヶ月前からYouTubeのストレッチをやって汗を流してますが、全くメリハリがありません…
筋肉があった頃は、毎日自転車を1時間ほど(急坂あり)漕いだり、無駄に動き回ったりしていて太ることとは無縁でした…
もう何をどうしたら腹筋が戻ってくるのか…
二の腕スッキリするのか…
ショックで仕方がありません😭
めちゃくちゃデブだったけど、これしたら痩せたよというのがあれば教えていただきたいです！！
ちなみに、ワンオペ育児なのでジムに通うことや走るなどはできません😔
- たんそく(4歳0ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
ののん
私も産後太ったって言われました。ショックですよね。
最近は１回300円くらいのジムを利用したり、夜に体幹を鍛えています。
体幹を鍛えるだけでもお腹がすっきりしてきました！
両肘ついて、両膝のばして1分です！
お互いまた自分の体に自信をもてるよう頑張りましょうね！
たんそく
嬉しいです😭
前向きになれるお言葉ありがとうございます✨
諦めないで頑張り続けます！！