ダイエットして痩せて、サボってリバウンド。の繰り返しをして今最高に…
ダイエットして痩せて、サボってリバウンド。の繰り返しをして今最高にヤバイ体重💦
これでは妊活もうまくいくはずないね💦
せっかく買ったかわいい服も残念になるね💦
なので、ダイエットをまた真面目にしようと思ってます。
でも、しんどいと思うと続かないので、今までは弛くダイエットしてました。
内容は、休みの日に運動！歩いてます。毎日ストレッチ。
食事制限は旦那が作ってくれる日もあるのでできる範囲でしてます。
お金はかけたくないんですが、いいダイエット方法教えてください❗️
- ただいま減量中！目指せ55(4歳5ヶ月)
コメント
み
今日ヒルナンデスで見たやつですが、、、、😳おしりにスーパーボールを１０分挟むだけのダイエットや、一日におからを50ｇ摂取するダイエットです😳食事制限なしでも普通に痩せてましたよ☺️☺️
あと私はお粥ダイエット効きました！ご飯をおかゆに変えただけで１ヶ月で6キロは痩せました！
ます
リバウンド繰り返してるなら基礎代謝の低下が心配ですね。
筋トレして代謝あげないと食事制限しても痩せないです。
-
ただいま減量中！目指せ55
コメントありがとうございます。
年齢的にもだいぶ痩せにくくなりました💦弛くですけど、ダイエットを進めて行こうと思うので筋トレも取り入れていきます- 8月19日
-
ます
是非頑張ってください。
筋肉量増やすと代謝あがるだけじゃなく、体温も上がりますし、冷えがなくなったり、むくみ改善したり、成長ホルモンの分泌が一時的に増えたりいい事づくめですよー。- 8月19日
-
ただいま減量中！目指せ55
冷えがなくなるのはいいですね✨体温も低いんですよ💦
妊活初めて、自分は冷え性なんだなって気がついたんですよ💦
体質改善していきます❗️- 8月19日
ただいま減量中！目指せ55
コメントありがとうございます。
ヒルナンデスでやってましたね❗️いろいろしながら見てたので、ほとんどスルーしてましたね💦
お粥ダイエットもいいですね✨