妊娠・出産

体が痛くて伸びをしたり、手を上に上げてグーって伸ばしたり、軽く体を…

体が痛くて伸びをしたり、手を上に上げてグーって伸ばしたり、軽く体を後ろに反らしたりしてしまいました💦気をつけて軽めにしたつもりですが、ストレッチ並みにはしてしまってました。
後から妊婦は伸びなどはしない方が良いと知り不安です😢腹痛や出血など特に変わった事は無いので大丈夫でしょうか、、

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