39週目で運動をしているが、まだまだ足りないか心配。他の人はどんな運動をしているか知りたい。
今39週目で、産院から運動して！とメチャクチャ促されます。それで、朝はショッピングセンターで1時間歩き回り、夕方も外で１時間ちょっとウォーキング。お風呂のときにおっぱいマッサージ、寝る前には約20分のストレッチ&スクワット。
私からしたら結構頑張ってるほうなんですけど、まだまだ甘いのでしょうか？ちょっと心が折れそうです(^^;
皆さんはどんな運動をしてますか？またはしていましたか？
- ちえみ(5歳3ヶ月)
コメント
抹茶
結構してる方だと思いますよ💦
私はそんなにしてません😭
うり
平気で3時間歩いてとか言われますよね。。
動けとか言われるけど動いてるし、みたいな。
あんま関係ない気もしますけどね。。時が来たら出てきてくれますw
私は臨月毎日2時間くらい歩いたりしてましたが、効果は不明です。ただ、出産後、体力がついてたのか回復は早かったですよ。
あと少し、楽しみですね！頑張ってください。
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ちえみ
そぅ！ホントは3時間ぐらい歩いて！って話なんですけど、さすがにキツイので朝夕合わせて2時間ぐらいにしてます(^^;
ちゃんと出て来てくれますかね？その気配もなくて焦っているんですけど、この暑いなか運動量増やすのもキツイし…みたいな考えが無限ループしてます💧(笑)回復が早まるのは良いですね⤴️あと少し、頑張らなきゃですね(^^;- 7月31日
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うり
私は出てくる前日まで予兆なしでしたwほんとに急でしたw暑すぎるので無理は禁物です！
- 7月31日
ママ
めちゃくちゃ頑張ってる方ですよ！！😉
私は1時間の散歩だけしてました😅
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ちえみ
そぅなんですか？
１時間でも結構キツイですよね💧今の運動メニューで頑張ってみます！- 7月31日
こうたんまま
素晴らしいです！
私も39週ですが暑すぎて
朝しかウォーキングできてないです😂
あとはおっぱいマッサージは１日3回と寝る前にスクワットしています！
それなのに全く生まれる気配なしです😅😅
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ちえみ
あきさんも結構頑張ってますね⤴️私も生まれる気配ないから焦っていて、運動が足りてないのかなぁって不安になってしまって💧お互い、早く出て来てくれるといいですけどね😅
- 7月31日
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こうたんまま
十分してますよ！！
ほんと、無事早く産まれて欲しいですね😂- 7月31日
ちえみ
そぅなんですか？
そしたら今の運動メニューで十分ですかね？(笑)
抹茶
歩いても一日に4キロ(1時間程度)とかだし、あとはスクワットくらいしかしてません。
あとは家の掃除とか💦
運動やってるから早く生まれるってことは無いと思いますよ💦
赤ちゃんのタイミングだと思います