「ストレッチ」に関する質問 (282ページ目)

今20wです💡 マタニティパンツやブラいつ頃から使い始めましたか？ 腹帯や骨盤ベルト、着圧ソックスなど使ってますか？ マッサージやストレッチ、ウォーキングなど軽い運動してますか？ 私はやらなきゃなぁと思いつつまだ何もしてないです😅 ここ数日脇腹などピキっとなって痛くな…

親知らず抜歯後ってどのくらい筋トレ控えた方がいいですかね？(笑)ストレッチ程度なら平気ですよね？

妊娠9ヶ月の妊婦です。 8ヶ月の後半あたりから恥骨痛が始まって 夜に開脚ストレッチをするときが特にすごく痛くなります 股関節柔らかくした方がいいという事で中期くらいからしているのですが、恥骨がジーーーーンという感じで痛いです。同じような経験ありますか？

体力をつける方法について つわり時からほぼ動けなくなりかなり体力が落ちてしまいました…。つわりは終わりましたが、お腹が大きくなってきて動くのもしんどいです。 通勤も電車二駅なのですがそれすらつらくてタクシーで帰ることもあります。 通勤時10分くらい歩いていますが職…

めちゃめちゃ腰が痛いです… マタニティ整体に週1通っています。 腰と股関節周り、あと太ももの内側の筋肉をほぐしてもらい、針治療も受けています。 でもいつも2日ほどで元に戻ってしまい、寝返りも打てない、寝た状態から起き上がれない、深く座った状態から立ち上がれないぐら…

ついこの前正産期に入り、いよいよ出産だなーという気持ちになって来ました🤰✨ 今まで特に大きな問題もなく快適な妊婦生活を送ってこられたと思うのですが、妊娠初期の頃もあった症状でここ最近は特にひどいのですが、お尻からももにかけての筋というか筋肉なのかわかりませんが…

お世話になっております😃 妊娠34週なのですが、妊娠33週から右の足の付け根？おしりの横かな？そのあたりがめちゃくちゃ痛くてピキっとひび割れたように痛くなりました…。 寝返りするのも痛くて、起き上がる時もすごい時間かかるし、歩く時もズキズキ痛いです🥺💦 妊娠後期は軽く…

もともと結構な便秘でマグミット錠を飲んでいて、それでも2〜3日に1回出るか出ないか程度だったのですが、3〜4日前の夜中に突然下痢のような便意を感じトイレにこもるものの、何もなく、そのまま就寝。 昨日にはまた便秘のような感覚に戻ってしまい、朝から不快に思っていたら、…

立っている時や座っている時は割と平気なのですが、横になっていて寝返りをうつときや起き上がるときに左側の腰に激痛が走ります、、。 もともと美容師で腰痛を持っていたのでそのせいもあると思います。 でもこれからお腹がもっと重くなると思うと不安です💭 毎日ストレッチと旦…

ストレートネックで悩んでます…😣 首コリ、肩コリ、めまいは日常です。。 抱っこ紐がツライのはもちろん、子どもと手を繋いで歩くだけで手が上がらなくなります(四十肩⁈)😅 都内または神奈川県横浜北部で、ストレートネックを治してくれるゴッドハンドがいる整体知りませんか❓ (…

肩こり首こり頭痛が毎日ひどいです。 上の子がいるから休みたいときに休めれず💦 どうにか楽になる方法ないですかね？😭 辛すぎます… とりあえず今しているのは あずきのちから 肩を回してほぐす 湯船に浸かる ビタミン剤 葛根湯とカロナールを頓服 です。 整体も考えたんですが、…

カテゴリーがわからないので違ったらごめんなさい。 今日切迫早産で総合病院から周産期センターに母体搬送になったのですが、 総合病院の救急車のストレッチャーが病室まで迎えに来てくれて、ストレッチャーに乗り、係りの男性がストレッチャーの高さをあげようとしたところ、ス…

帝王切開で出産された方に質問です！ 骨盤ベルトなどいつからつけられましたか？ 今産後11日目です！ 退院してから普通に家事をしているからか、背中に痛みがあります💦 おそらく骨盤が歪んでいるのかなと！ 傷口が怖くてストレッチや筋トレはできていません💦 骨盤ベルトしようと…

40週4日目、、、😀 べびちゃんいつになったら出てくるんだろう。 病院では子宮口も3センチ開いてて、柔らかいからいつきてもいいって言われたけど、、、陣痛がくる気配全くなし😭🥊本当に生まれてくるの？と心配になる😭😭 助産師さんからは「たくさ運動してね〜」と言われたけど、毎…

足のむくみで効果的な方法があったら教えて下さい！ お風呂上がりに軽いストレッチしたり足つぼもしてます。寝るときはメディキュットもはいてますが朝起きて時間がたつと浮腫んでます💦 仕事・子育てしがならなのでゆっくり時間をかけてのマッサージができないので効率的に改善す…

なんでか分からないけど寝る前ふくらはぎが痛くなってきになって寝れないです😭少しストレッチとかすればマシになるんですが妊婦と関係あるんですかね、あと良いストレッチ方法とかあれば教えてください！

生後３ヶ月になる娘のママです！ 最近ようやく生活リズムができてきて 私自信にも少し余裕がでてきたのですが、 よく寝てくれる娘につられて 午前中は一緒に寝てしまったり… 起きたタイミングで家事や 完ミの為ミルクの準備やら… 妊娠中太ってしまった体重も まだ10㎏もあり運…

捌け口ないので失礼しますm(*_ _)m (ほっとけばいいとか聞き流せばいいとかのコメント 当たりの強いコメントはご遠慮下さい) 職場の話です。あと3ヶ月で出産予定。 未婚シングルでの出産。妊娠分かっても置いてもらった ことには感謝してます。 上司(男性)ですが「よく産む決…

現在、妊娠31週4日です！後期に入り、時々ですが 30分〜40分程度ウォーキングをしていたのですが このサイトを見ていると皆さん1時間とか2時間とか 歩かれたりしてて、全然足りてない😱って焦って 先日1時間歩きました💨 40分過ぎたあたりから 股関節がメチャ痛くなり出して⚡️ お…

5月30日にワクチン接種をし2ヶ月避妊して 8月からホルモン補充周期で 9月に胚盤胞移植予定です！ グレードは5BAの孵化胚盤胞？です！ 移植までにやれることやって準備したいと 思いますが皆さんやってた事、やってる事 教えていただきたいです！ ・葉酸 ・ビタミンD ・温浴 ・…

産後2ヶ月ですが夕方から夜にかけて吐き気があります。 お腹は空いてるので夕飯は炭水化物は抜いて軽く食べますが吐き気は改善されません。 胃が気持ち悪い感じです。空腹に似た感じですが、何を食べればいいのか分からないし夜なので、今日は高カカオチョコをつまみました。 同…

義実家と同居です。 元々は旦那と２人暮らしで娘が昨年産まれました。 金銭的にはギリギリ生活していける レベルだったのですが 旦那の両親から、 ギリギリでなんかで生活させない！ うちに来い！と言われ 旦那は拒否する素振りも無し、 自分の実家にお願いしてみるも、妹が嫌だ…

こんばんは 痩せたくて痩せたくて どうしても痩せたいです もともとぽっちゃりで 妊娠してから20キロ以上太り 一時期は元の体重まで戻しましたが 今では＋4キロ太りました 妊娠、出産でお尻が大きくなった気がします。 ですが最近本当に痩せたい欲がすごいです 日曜日から YouTu…

よく、うつ伏せの状態で体を捻りながら片足を上げそのまま数秒ストレッチのような体勢をします。 これはどんな理由からでしょうか？？ 寝返り 寝返り返りは出来ますが 寝返りをするのとは別な感じで両腕はしっかり床につけたまま足だけ上げてます。 最近はずり這いを初めてさら…

今日マタニティエクササイズでストレッチしたら 逆に恥骨辺りに痛みが出たんですけど、、 いままで健康体だったのに、、絶対骨盤緩んだ。

生理のときにお尻が痛くなる方いらっしゃいますか？ いつも二日目になるとお尻から腿の裏が筋肉痛のように張って痛いです💦 ストレッチをしても力が抜けない感じがして立ってるのがしんどくなります。 お腹の痛みはロキソニンで楽になるのですが、お尻の痛みは治りません。 肛門の…

24時間じゃ足りない😵😵 寝たいし勉強したいし 家事したいし 運動して痩せたいし ストレッチして肩こり解消したいし お散歩連れて行きたいし 遊んでてあげたいし あーーー😱😱😱

産後ダイエットどうしました？なんかもう3人産んで気付けばお腹、腰、背中、肩に二の腕、太ももふくらはぎ…ありとあらゆるところに肉がついてしまいました… もう昔の服ムチムチぴっちぴち… 皆様どこからシェイプアップしました？骨盤の矯正からなのかなーとか姿勢正すところから…

産後1週間ちょいです。 すぐにできるダイエット、筋トレ、 ストレッチなどあれば教えてください(°▽°) 1ヶ月検診の時にOKが出れば〜と聞いたことがありますが、動けるのに待つのももったいない気がしてしまいます💧