「ストレッチ」に関する質問 (282ページ目)

ダイエットが続かない……😭 腹筋すればお腹の上にのって来て、ストレッチしてものって来て、スクワットすれば抱っこ〜。 Youtube見ながらしようとすれば、僕に見せろ！！ 散歩したいけど、天気が悪い！！ どうすれば……😱😱

産後の お腹のたるみと 太ももが太くなってしまったのを 産前よりも少しでいいから元に戻したい💦 と思ってます。 最近、おなかのたるみが少しだけ減ったかな？ってかんじです💦 お菓子とかジュースは基本飲んでません。。 いいストレッチやマッサージとか あったら教えてほしいで…

29週です。体重増加がすごくお家でも軽くできる運動やストレッチなどこういうのをしていたなどあれば教えてください

最近足の怠さが続いているのがすごく気になります⤵︎ 生理前だったからなのかなと思ってたのですが、今生理もほぼ終わってるのにまだ怠さが続いてて…😖 もう足だけじゃなく体も怠く感じてきついです⤵︎ 冷え性からくるものなのかもっと思い、ストレッチしたり足を高くしたりはして…

検診で元々ぽっちゃりさんだからこれ以上体重増やさないでねって言われてしまったー🙄でも外いけないしストレッチと家の中の歩くだけではカロリー消費厳しいっ😥 皆さん体重増やさないためにどんなことされてますか？😓教えてください

ダイエットの一環に『夜18時以降ご飯食べない』やっている方、効果どのぐらいありましたか？ 産後の骨盤の歪みからくる股関節痛で歩行困難までになってしまい、産後骨盤矯正に通っていますが、その場しのぎのような感じで改善までに繋がらないので、自宅で骨盤底筋ストレッチと…

腰からお尻辺りにかけて 妙なむずむず感？くすぐったい様な気持ち悪い感覚で悩まされた方いらっしゃいませんか？ この症状が全く治らず、 色んなストレッチ等試しましたが効果も無く。 特に寝る前ベッドで横になるとその症状が出ます この症状のせいで極度の寝落ちしてしまう程…

骨盤、腰痛についてです。 1ヶ月程前から骨盤の歪みから来る 腰痛に悩まされてます。 以前、子連れOKの整骨院に 2回程骨盤矯正に行った際は ほんの少し楽になったのですが 最近はお金の面や検診などで あまり連れ回したくないなーと思い 行くのを中断しました。 腰痛は腰とい…

腰の痛みとお腹の張りについてなんですが、初めにお腹の張りから書きます。 今6ヶ月の妊婦です。お腹が凄く張ります病院で、たしかに少し子宮の出口が短くなっているので1週間後また来てくださいと言われました。その日までお腹が張るのは1日に何度もあったのですが、やることも…

頚椎症や頚椎ヘルニアの経験者、現在進行形の方がいらっしゃいましたらアドバイスお願いします😭 整形外科で、頚椎症と診断されました。 痛みは日によって背中、肩、首、胸部ですがもう10ヶ月くらい続いています😢 今は神経痛に効く飲み薬、湿布、理学療法士さんのマッサージで通…

下の子の体の反り返りが生後4ヶ月頃から強くなり、寝かしつけが大変になってきました💦 寝かしつけで抱っこした時にものすごく反り返って暴れて泣きます😭 そこでお聞きしたいのですが、同じように反り返りの強い子をお持ちの方(お持ちだった方)、なにかストレッチのようなことを…

ユニクロのウルトラストレッチレギンスパンツ お持ちの方いらっしゃいますか？(´･ω･`) 身長150cm、45キロなんですが、XSとSで すごく迷ってます💦同じような体型の方 どのサイズ履いてますか？

ほぼ愚痴です( ´･ω･`) 体重が増えすぎていて、自然分娩できるか不安です…😢 現在35週2日。妊娠前からプラス15㌔… 前回の健診で、特に何も指摘されなかったので 私の方から先生に｢体重増えすぎですかね…｣と尋ねたところ、｢ほんとだ！見た目変わんないから分かんなかった！笑｣と言わ…

すごい！バスタオル使った肩のストレッチしたら 背筋がめっちゃピンとする！！！ ちゃんと毎日やろう！！！ 結婚式まであと３ヶ月😱😱😱

妊娠初期におすすめの体操やストレッチがあれば教えてほしいです！ コロナで引きこもり＆軽くつわりで家事もたいしてしてないのですが、多少動かないと赤ちゃんに悪いかな？と心配になってきました。 安定期に入ってから、後期の方の体操は ネットであれこれ出てくるのですが、…

生後1ヶ月〜3ヶ月くらいのママさん、みなさんの育児の息抜きはなんですか？ 私はお風呂にゆっくり浸かる、寝る前にストレッチ(エルゴ の抱っこ紐の後ろの留め具が体が硬すぎてなかなかとめられないためにしているだけです笑)です。 息子と一緒に出かけるのも楽しい(息子は抱っこ…

先週の検診から変わらず子宮口が指1本分、、、😭 子宮口広げるのにこれ効果あったよ！ってことあれば教えてください☺️ ★やってること ・ラズベリーリーフティー　（9ヶ月頃から） ・スクワット（10〜20回😂） ・息子とお散歩（たまに追いかける為に走る） ・湯船に浸かる ・スト…

1歳1ヶ月の娘がいます☺️ 同じぐらいのお子さんをお持ちの方、お子さんは一日のうちどのぐらいひとり遊びしますか？？また、ひとり遊び中は見守るだけですか？ うちはひとり遊びが得意なのか家でも大半がひとり遊びです。 ずっとではなく、時々私のところに来るので、そういう時…

カテゴリー違ったらすみません！ 仕事着に使うレギンスパンツを買いたいと思っています😊 オススメのもの(お店や通販サイトなど)あれば教えてください🙇🏼‍♀️ レギンスパンツじゃなくてもストレッチスキニーパンツなどでも大丈夫です🥰 できるだけ安くて使いやすいものがいいです！…

明日予定日の陣痛待ち助産婦です。 質問ではなく吐き出しというかレポというか💦 赤ちゃんが大きめで早く出てきてほしい… 貧血気味ということで鉄剤は飲んでいますがこれまで大きな問題もなく妊婦生活を送ってきました。 年明けてからは体重増加が大きく先生に指摘はされてない…

2人目を考えていますが、出産や子育てを契機に自分の姿勢がすごく悪くなりました。 意識して背骨をまっすぐにしても、疲れるし、腰痛も慢性化しているので、こども優先だけど、自分のことも大切にしないとと思うようになりました。 それで整骨院に行ってみたのですが、そのときは…

ただ今、生理不順で10ヶ月生理が来てません！ そこで受診した病院には あなたは飲んでる薬が多いから薬は出せない ウォーキングやストレッチをして様子みてくださいと言われました！ また 数年前に子宮頸がん検診に引っかかった事を伝えたら 細胞診をして頂いて結果は軽度異形成H…

ただ今、生理不順で10ヶ月生理が来てません！ そこで受診した病院には あなたは飲んでる薬が多いから薬は出せない ウォーキングやストレッチをして様子みてくださいと言われました！ また 数年前に子宮頸がん検診に引っかかった事を伝えたら 細胞診をして頂いて結果は軽度異形成H…

ストレッチ効いてて動きやすくて 脚きれいにみえる(出来れば) レギパンっとかって、やっぱり買うなら UNIQLOですかね🤔💭？

38w4dで子供が3320ｇあり大きいから予定日までに陣痛こなければ誘発剤打とうと言われたのですが 誘発剤はしんどいと聞いたのでできれば自然に陣痛がくるようにしたいです。 スクワットや股関節ストレッチ、乳頭マッサージはしています。 ウォーキング以外スクワット股関節ストレ…

産後、ガードルを大して履かなかったせいと、体重は減ってるのに下っ腹が出ていて、妊娠しているのかってくらいの大きさになってしまいました。 産後1年が経ち、膝が痛くなってきたのを機に、2月に入り、やっと、自宅でできるストレッチを始めました。 筋肉をつけ、体力をつけた…

公園とかイオンとかにも 極力行くのやめようと思って、 家で上の子とリングフィットして遊ぶ😂 一緒に走ってストレッチ😂

なぜだか左の腰だけ激痛です…何するにも痛いです。 伸ばしたりストレッチしたら良くなりますか？（ ; ; ） 湿布は良くないですよね？

ユニクロのウルトラストレッチジーンズ持ってる方！丈短くしてもらってますか？口コミ見ると洗濯すると縮むから丈はいじらない方が良いとか見かけるんですが実際どうでしょう？

妊婦さんでもしていい 食べすぎた後の消化ストレッチみたいな YouTubeってありますか？？ 調べたけど妊婦でもしていいのかよくわからなくて🤭 読んでわかるとおり、 おやつ食べすぎてお腹パンパンで (´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ。なのでスッキリしたい…