「ストレッチ」に関する質問 (282ページ目)

妊娠後から体重が20キロ増えてしまいました。。。 8か月で20キロ落としたいのでプチ糖質制限とか近場は歩いて行ったりしてますが、それでは運動量が足りずなかなか痩せません。夏はプールによく行ったので痩せやすかったですが、この時期も含めてなかなか子供がいると一緒に行動…

帝王切開で２人産んでます。 一人目妊娠前より8キロくらい太りました😖 帝王切開は骨盤が戻りにくいとネットに書いてありました。 おにかくお腹だけが妊娠6ヶ月なみです😩 本当に出てます。 普段は凹ましたりしてますが、それでも... 今は骨盤のストレッチと下腹にきく5分間筋トレ(…

レミンちゃんにメルちゃんの服を買いました。 靴下が履けません😅 無理矢理履かせるといびつで😭 大人の力でなんとか、、って感じです、、。 webで服や靴はokとの記事を読んだのですがやはり靴下はダメなんですかね？ 素材はストレッチタイプでしたが、吐き口が全く伸びませんでし…

促進剤をつかってもだめで帰りました。 39w2dで予定日までは少しですが一旦帰ることになり現在39w6dです。 促進剤を使ったら会えると思っていたので少し残念なのと周りの期待から焦る気持ちがあります。 促進剤を使って効果薄くても家で何かしたらしっかりした陣痛来て産まれ…

ヤバい！！ 年末から体重がみるみる増えています… 仕事が休みだから いつもより動かないからだろうな…⤵️ 少しでも動こうとストレッチとかしてるけど 無意味に思えてきた(;´д｀)

カレンダーが余っています‼️ なので家計簿に活用したり ダイエットでストレッチや運動をした時の印を つけたりして活用できたらいいなと 思うのですが カレンダーを予定以外を書き込んでいる方 どんな活用していますか？

産後のダイエットについて 出産して一ヶ月ちょっと経つのですが妊娠中プラス13㌔太り産後2週間程で10㌔程はスルッと落ちたのですが残り3㌔がなかなか落ちません😭 母乳で育ててるので食事制限もなかなか出来ず、、💦 身体を動かすのは好きなのでほぼ毎日筋トレやストレッチはしてま…

産後3ヶ月で、ぼちぼち緩やかに運動でも…と思いましたが、ストレッチや運動などをする時に仰向けになって行うと、お尻の骨が床に当たるからなのか痛くなります。 同じような方いますか？ あと、産後のストレッチとか、これやるといいよ！っていうものあったら教えてください(﹡ˆ…

旦那が、椎骨脳底動脈循環不全と診断されました。 ネットで調べてもなかなか情報がなくて 困っています。同じ病気になられた方、周りに いらっしゃる方いますか？😔 一応薬は処方されたのですが、そのほかに 生活面や食事面で私に援助できることがあれば したいと思ってるのです…

妊娠中の便秘にいい飲み物や食べ物などおすすめありますでしょうか💦？こういうマッサージ、ストレッチも効くよ！とかあれば教えてください😭 今まで1日2.3回出ていたのが1日1回しか出なくなり、お腹が痛くなることがあります…😢ネットを見てみると1週間くらいでないという方もいら…

いつ、卒乳しましたか？ 一月から保育園に通います。 保育園の先生に相談したら、保育園の生活で ストレッチ溜まると思うから、おっぱい無理して 辞めなくていいですよ〜って言ってもらいました。 私も辞めたい意思はありません ただ、夜中まだ2回、3回起きます。 夜間断乳クリ…

産後ダイエットについて教えてください。 もうすぐ産後3ヶ月、ほぼ完母です。 以前はXSサイズでしたが、妊娠前のボトムスが全てぱっつんぱっつんです。 まだお腹の皮もぷよぷよしていて、簡単につまめます。 これって戻るんでしょうか･･･？ 母乳あげてると戻りやすいと聞いてい…

健康とか美容のため運動してる方いらっしゃいますか？ 太りすぎ防止で日頃ウォーキングと軽いストレッチ、筋トレ、ヨガすべて軽めにしてるんですが 今週からジョギング初めて五キロ走るとけっこう筋肉痛です。 ジョギングとかの有酸素で筋肉痛なったら筋トレみたいに何日か休んだ…

産後、下腹部....下っ腹がぽっこりです😭😭😭💧 1人目もそうでしたが2人目もひどい.... まだ入ってるの？と言われるし、 先生にもびっくりされるほどです💦 骨盤矯正は行くつもりなのでそれ以外で 自宅で取り入れられるインナーマッスルを鍛える ストレッチや軽運動あれば教えてくだ…

2人目妊娠中です。 みなさんがやってる運動を教えてください(>_<) 1人目妊娠で17キロも体重が増加してしまい、出産後も10キロしか戻らず7キロ増量したままです、、 出産後太りやすい体質になったみたいで前より食べる量を減らしてみても簡単に体重が増えていきます、、 現在は週…

Qoo10でchuuのデニム買ったことある方いますか？🤔 買おうか悩んでるのですが、 恥ずかしながらウエストが76cmで 履けるか不安で買えずにいます😬 仕事柄しっかりストレッチの効いたものが 欲しいのですがレビューを見ると、 思ったほどストレッチ効いてないという 意見も見かける…

寝る前に腕が痛いと言うよりうずく感じがします。湿布を貼る痛みでもないし　ストレッチ^_^すると少しまぎれる感じ。皆さんそんな方いらっしゃいますか？昼寝の時はないのに夜になると寝付きにくいです

寝る直前　お布団に入って横になると腕がうずいたり　だるいような感じがします。ストレッチなど伸ばしたりするとすっきりはするのですが　うずがゆいようななんとも言えない感じで眠りにくいです。皆さんはこんなことありますか？　ムズムズ症候群とはまた違う感じなのかなと思…

妊娠7ヶ月入りました 立ったとき下の毛が生えている辺りが痛いです しばらくすると治ります 子宮が大きくなっているのが関係しているのでしょうか 出産まで続きますかね(´；ω；｀) 切迫になるなどは関係ないでしょうか？ (言われているわけではないです) もうひとつ質問ありま…

35週目の初マタです🤰🏾 妊娠中期から足の浮腫がすごくて、35週入ってからはくるぶしどころか、膝小僧までもなくなってしまいました😭 体重も、10日で2キロも増えてて、以前も体重すごい増えた時に先生から「浮腫で1キロはあるからね」と言われたので、今週末の検診までに何としても…

1人目は予定日超過で出産が大変だったので、2人目は早く産まれてきて欲しいと思っています😔 毎日たくさん動いてる（つもり）ですが、他に何ができると思いますか？ 朝→子どもの通園で徒歩30分 午前中→家の大掃除か買い物でブラブラ散歩 午後→子どものお迎えで徒歩30分 夜→スクワ…

産後ダイエットちょくちょくし始めてるんですが(8時間ダイエット、ストレッチ)、体重はちょっとずつですが落ちてます！ですが、、下っ腹がポコンっってゆーかぶよぶよってゆーか、、😭下っ腹っていつぐらいには落ち着きましたか？？あとこれいいよってゆーダイエット法とかあった…

現在妊娠9ヶ月なのですが、 股関節を柔らかくしようとストレッチをしたら 陰部？おまた？の奥？のほうが痛くて できなかったのですが、同じような経験された方いらっしゃいますか？？ 最近常に陰部が、ずーーんと重く鈍痛なかんじで、 下腹部も寝返りしたり起き上がったりすると…

質問じゃないです！ しょうもない内容です🤣 旦那の隣でストレッチしてたら まあまあな音量のオナラが出ちゃって めっちゃ恥ずかしがりながら 「オナラ出ちゃった💦」って言ったら 「オナラ、プップップー😙」 って言ってくれて一緒に笑った😁💕 旦那と結婚してよかったー と思った…

さっきからストレッチみたいに両手万歳して伸ばしてるんですが普通ですか？笑

今年初産プラス高齢出産で我が子を授かりました。ありがたいことに母乳で育てています。 最近の悩みが、腕や骨盤、足などあちこちが痛くて仕方ないです。出産前はわりと運動もよくしていて、体も柔らかい方でしたが、今は走るのも変な感じで体もガチガチにかたくなってしまいまし…

妊娠6ヶ月、坐骨神経痛です…………。 左側のお尻の裏（？）、 少し体を動かしたり歩いたりする度に 激痛が走ります……………… 1週間ほど前までは股関節痛もありましたが それはストレッチ続けてたら治りました😌 未だに坐骨神経痛だけ治らないんですが、 整体？（整形外科？）に行くの…

小中の時ラジオ体操しててもどこに刺激されてるのかサッパリで私のやり方が悪いんだなと思ってたけど27歳の今アキレス腱伸ばす姿勢になるとかなりアキレス腱に効くし腕をぶんぶんするやつとか肩甲骨に刺激されるしかなり効果あるやん。小中の時は体柔らかかったんだな、、だから…