雑談・つぶやき
気付いてしまった…今更だけど。筋トレ有酸素習慣つけて毎日犬の散歩で1…
気付いてしまった…今更だけど。
筋トレ有酸素習慣つけて
毎日犬の散歩で1時間くらい歩いて
食事も多少気を付けてたのに痩せない
それが朝晩のストレッチやり始めたら締まってきた
新しく取り入れた筋トレの効果の可能性もあるけど
今まで色々筋トレしててもあんまりだったのに
ストレッチし始めて一週間経ってないのに
明らかに引き締まってきてる
筋トレ後のストレッチは〜とか見聞きしてたけど
こんなに違うと思わんかった…
さあ5分ストレッチして寝よう。
明日も1グラムでも1ミリでも痩せます様に。
- ママス
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