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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

お尻がでかいのと太腿が太すぎる膝上のお肉がコンプレックスですいい筋…

お尻がでかいのと
太腿が太すぎる
膝上のお肉が
コンプレックスです

いい筋トレやストレッチ
こうするといいよー！などありましたら
教えてください

体重は50キロです
元々52キロ後半ぐらいありました
ダイエットを始めて約1ヶ月くらいです

コメント

さよ

正座したまま後ろに寝っ転がるストレッチいいみたいです！あとはひたすらお風呂でマッサージです！！

🐯

正座した状態から後ろに倒れるといいらしいです🧚‍♀️

つぉしくん５さい

膝上の肉を取るには太ももの筋トレが大事です。

なのでスクワットしましょう。

お尻と太もも鍛えられます。

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