痩せたいです。今65キロです。身長は159センチです。2人目出産してから…
痩せたいです。
今65キロです。身長は159センチです。
2人目出産してからなかなか減りません。
最近は朝ランニングを始めました。
（ウォーキングの時もあります。）
2、3日おきですができるときはしています。
食事も３食しっかり食べること、
間食はできるだけしないこと、
飲み物はお茶、お水のみ。たまにコーヒーも。
お風呂上がりのストレッチ
これで１ヶ月経たずに３キロは落ちました。
この調子で続けたいのですが、継続するのが苦手で。
皆様はどのようにして継続されてますか？
あとオススメのダイエット方法などはありますか？
痩せて旦那さんに愛されたい。
付き合っていた頃のように可愛い自分でいたいんです。
- 🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎(5歳8ヶ月, 7歳)
コメント
ゆうこ
去年、２ヶ月で10キロ痩せました！
毎日10キロ歩き、朝昼は好きなもの食べて夜は豆腐とサラダ、２日に１回鶏肉食べてました！
仕事で走り回ってるので7キロほど稼いでます笑
施設内広いので人を探すだけで一苦労です笑
残りの三キロは保育園の送り迎えで稼いでます！
69キロから59キロになりました！
今年は明日から頑張り、目指せ52キロです！笑
焼き餃子
わたしもダイエット始めてます！！
65キロスタートで今2週間で63キロです。
竹脇まりなさんのダンスが楽しくて続いてますよ( ^ω^ )
あとは気付いたら腹筋や脚パカの筋トレしてます。
夜は炭水化物控えたりしてますが、晩酌がやめれなくスローダイエットです。笑
お互い頑張りましょう！！
-
🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎
夜の炭水化物はやはり抜くべきですよね😭
2週間で２キロ！凄いです！！
私もスローダイエットですが、
一緒に頑張りましょう🥺🥺🥺- 6月2日
🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎
２ヶ月で10キロは凄いです😱♥️
最近ウォーキング兼ランニングを始めて歩くことの大切さを知りました！笑
毎朝頑張って起きなきゃと思うのですが、なかなか💭
羨ましい！わたしも落としたい😭