赤ちゃんが下がり気味で切迫早産予防について相談です。安静にしているけど他に改善方法が知りたいです。横向きがいいでしょうか？
早産、切迫早産予防について質問させてください。
先日の健診で
赤ちゃんが少し下がり気味と言われました。
安静レベルが色々とあるみたいで
私はまだ初期段階
家事も無理なくしていい程度
入浴もしていい程度だと言われましたが
今のうちに予防しておきたいと思います。
切迫早産などを改善するストレッチや
マッサージ、その他の方法などありましたら
教えてください。
一度切迫早産になりかけと言われたけど
改善できた方いらっしゃいましたら
アドバイスお願いします。
ネットで調べていると
おしり？腰あたり？にクッションを敷いて
足を台にあげるなどして
骨盤体位をあげる体操などがいい
と書いてありましたが
夜とか寝る時は
やはり横向きの方がいいのでしょうか？？
どんな方法でも構わないので
改善方法など教えていただけたらと思います。
安静にする。ということは
もうわかっていますので
それ以外で何か教えてください。
- mama♪♪
コメント
uk
私は生まれる二ヶ月前くらいまでは飲食店で1日動きっぱなし＋少し重いものを持ったりと少し無理してしまって、子宮口が柔らかくなってる、赤ちゃん下がり気味なので安静にと言われました😓元々動いてたので、あまり動かないようにしたら戻ったのかはわかりませんが、39wまでお腹の中にいてくれました！
寝る時は左下で寝てました！
ツーンとした痛みがある時は特に動かないようにしてました！
mamari
入浴もお腹の張りにつながるので、シャワー浴にして短時間で済ませるようにしていました😊ご飯作りも座りながらできるように近くにイスを置いてました。
寝るときは、自分が楽な体勢でいいと言われましたがなるべく左下にして寝てました✨
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mama♪♪
コメントありがとうございます！！
この時期まだ寒いので
どうしても、40度のお湯に
軽くつかってしまいます😭
時間は10分くらいと短めにしています💦
簡単なご飯準備や
洗濯程度はされていましたか？？- 3月17日
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mamari
まだまだ寒いですよね💦
1人目のときにシャワー浴にして張り具合をみて足湯をしたらと言われました😂
わたしは入院ギリギリレベルまでいってしまったので、後期はシャワーも2日1回ペースでした😫💦張りが強くなると入浴に関しても指示が出るので張りには気をつけてください😱😱
張ってないないような日やタイミングでご飯作りをしてました😊頻繁に張るような日は、惣菜やお弁当を買ってもらってました！
洗濯は、夜にするようにして主人にしてもらっていました💡30週後半になれば、家事も気にせずできるようになるので赤ちゃんの為にも頼れるようであればご主人にしてもらうのが１番いいと思います😖✨- 3月17日
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mama♪♪
maさんは、何週くらいで
安静と言われましたか？？
私はまだ2日ですが
ご飯作りと洗濯以外
横になっているからか
張りはほぼ感じなくなりました。- 3月17日
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mamari
わたしは24週くらいで、張りの注意を受けて自宅安静指示は26週くらいでした💡
そこから、ご飯トイレ入浴以外は寝たきり生活指示でした💦
横になっていて張りが落ち着いているのなら、よかったですね！出産にむかうにつれて
、どんとん張りやすくなってくるので体を休ませながらご飯作りやちょっとした家事をされたらいいかと思います💡- 3月17日
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mama♪♪
安静解除は36週くらいでしたか？？- 3月17日
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mamari
わたしは、頸管長等を見て35週に解除されました💡
- 3月17日
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mama♪♪
安静にしていたら
また動けるようになるんですね！
ありがとうございます！！- 3月17日
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mamari
安静にしていれば、入院も避けれるし正期産に入ればスクワットなり散歩など自由にできるので頑張ってください😊
- 3月17日
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mama♪♪
安定期に入ったら
動き回っていいと思って
毎日1時間のウォーキングと
スクワット10回とかしてましたが、
動きすぎだったんですかね😭
1日7000歩くらいは
歩いていました💦💦
maさん見習って安静生活
頑張ります😁- 3月17日
mama♪♪
コメントありがとうございます！！
安静に。と言われたのは
何周頃ですか？？
それ以降はどのような生活されていましたか？？
ご飯作りや洗濯など
簡単な家事はされていましたか？？
uk
7.8ヶ月頃だったと思います😓切迫早産までいってなかったのと、金銭的に働かないと😫っていう状況だったので、時間を減らして働いたりはしてましたが、お腹張る、膀胱あたりがツーンとするなどの症状がある時は休んでました。実家暮らしなので、働いている時は動いてましたが、家にいる時は家事は母に任せていました😓
mama♪♪
私も切迫早産とまでは
まだ言われてないです💦
でも病院って言い方曖昧ですよね。
なかなかハッキリとは言われないので
余計に難しいですよね。
37週くらいからは
動いていいと言われましたか？？
uk
そうなんですよ😫
動いていいとは言われてないですが、もういつ産まれても大丈夫と言われたので勝手に動いてました！😅
うちの先生は結構適当？な感じで、安静にと言われた時も、まあ安定期入ってるし、ちょっと動くくらいなら大丈夫と言われてました😅
mama♪♪
私は30週の健診で
赤ちゃんが下がり気味と言われましたが
ukさんと同じく
適当な感じがあって
細かくこうしろ。とかは
言われてないです。
なので余計にさじ加減に困っています😭
アドバイスありがとうございます！、
uk
絶対安静とか言われてなければ適度に動くくらいなら大丈夫だと思います！☺️
もう少し頑張ってください👶🏻💕
mama♪♪
心強いコメントありがとうございます！！
ひとまず2週間安静にして次の健診を待ちますね😊