「ストレッチ」に関する質問 (265ページ目)

1日の最後に旦那にイラッとさせられた😑💢 あーくそ。 もう半分ウトウトしてたけど炊飯器の予約するの忘れてて 半分寝ながらリビングに降りてきたら…。 リビングにヨガマット敷きっぱなしにしていいわけないだろ。 しかもテレビの正面だからリビングの中でも１番人が居るところ…

安産よ為に何か運動やストレッチしていたら教えてください！！ 何週頃から始めたかも教えて欲しいです👏🏻

いつもお世話になってます！ 股関節が痛いのですが…改善方法何かありますか？🥺 ストレッチしてたのですが、余計痛くなりました😟 足開くのって良くないんですがね… どんなストレッチすれば股関節や骨盤にいいのか…教えて頂きたいです😭💦

今日が予定日の初産婦です！ だーけーど。。軽い前駆陣痛のみ。 検診でもまだ固いねーと。 毎日無理しない程度で歩いたり、ストレッチボール乗ったり、ツボ押ししたり色々してるけど、予想してたけどまだか… 母体のむくみが結構あるから、少しでも早く出してあげたいねー。血圧が…

こんばんは^_^ 産後4ヶ月が経過しました☺️ 妊娠中10キロも太ってしまいました💦 産院の、先生は半年かけて体重を戻していってください！と言っていましたが、 後3キロ〜4キロです。 ですが、2.3ヶ月の頃から残りの体重が3キロ〜4キロで 停滞期？なのかな？と思っています。 食事療…

妊娠6ヶ月で9キロ増はまずいですよねΣ(゜Д゜) 前回の検診では+２キロは行ってなかったので何も言われませんでしたが、前回の検診から３週間、来週検診の予定です。それで、前回の検診から今日で+３キロ(゜〇゜;) 検診で言われますよね(>_<) どうやったら食事制限なしにキープま…

最近、抱っこひもでけっこうな距離を歩いてるせいか 急に腰が痛くなってきました💧 産後はそうでもなかったんですが… めっちゃ痛い！って感じではなく じわじわ痛いので夜も寝れないです😢 整骨院、マッサージ、安静にする 以外でなにか和らげる方法ってありますか？ コルセットは…

もうすぐ12週です。 腰痛がひどく、歩くたびにひびく感じです。歩けてはいますが、なんかの拍子にギックリ腰になりそうなギリギリです。 そこで質問なんですが、妊娠してない頃は、バランスボールで運動すると腰痛も楽になってました。 妊娠初期だしやめておいた方がいいよねーと…

恥骨痛について 4人目妊娠中の25週妊婦です。 妊娠6ヶ月から恥骨痛に悩まされて、ストレッチなどしているのですが、最初の方はストレッチも効いてきたのか楽になったりしてたのですが、昨日から恥骨痛が酷く横向きで寝ていてもストレッチしても治りません。 18日に妊娠中でも可…

いつもお世話になっています😌 カテ違いだったら、すいません。 家事途中の脱力感についてです。 35週プレ 退職して専業主婦になりました。 ------- 1日の流れとして… 6:45 お弁当つくり 7:00 トイレ掃除 7:15 旦那起こす 7:45 旦那送り出す 8:00 掃除 or 洗濯 自由に過ご…

こ…腰が…痛すぎます😭😭😭 妊娠後期って、こんなに腰痛がひどいんですかぁ⁉️💦 腰痛のせいで足もしびれるし、痛すぎて家事でさえも辛いです😭😭😭夜中もどんな体勢でも眠れない…。 この痛みは産むまで続くんでしょうか…⁉️ 何か改善方法があれば教えて下さい🙏 ちなみに今はトコちゃんベ…

ストレッチマンの悪役演技うまい😂普通の先生だよね…？

スポーツジムに通っている方、どんな服装で行っていますか？ これからパーソナルトレーニングに通おうと思っています。 上の服はTシャツでいいと思うんですが、下の服はどんなものを履いていますか😣？ 私が行こうと思っているジムはストレッチ、筋トレをメインでやります。 オス…

今太っているので、お腹の肉とか減らしたいし、 痩せなきゃと思ってますが なかなか食事制限が出来ず、ストレッチとか 腹筋はしてますが、なかなか苦戦してます。 いい方法ありますか？

子供が急に「それ持ってかないで！！！」って言うから顔みたら寝てる( ･_･)笑 って書いてたら「たべたいたべたい！ママーー！ぜんぶ食べちゃいやだ！」って(o´艸`)まだ夢続いてたのね。笑 夢の中のママが食い意地張っててごめんね( ;ﾟ³ﾟ) おきてるのかな？って思うぐらいハッ…

産後ダイエットについて。 2人目出産から8ヶ月が過ぎました。 なのにお肉が残ったままです😭😭😭 全体のお肉がなかなか取れません。 ふいにうつる自分が大っ嫌いで仕方ありません。 自分が太っているせいで服もなかなか決まりません。 思いついたときにではありますが、筋トレもし…

肩が初めてつりました。。。 日中、左肩が異常に痛いなぁ。って感じていました。 場所がよく分からないのですが、感覚的に、先週、仕事中に噛まれたからかなって思ってました😅😂 でも、電車が来てるから、急げー！って走って乗り込んだ瞬間にピキーンとつりました。 治し方も分か…

今20wです💡 マタニティパンツやブラいつ頃から使い始めましたか？ 腹帯や骨盤ベルト、着圧ソックスなど使ってますか？ マッサージやストレッチ、ウォーキングなど軽い運動してますか？ 私はやらなきゃなぁと思いつつまだ何もしてないです😅 ここ数日脇腹などピキっとなって痛くな…

親知らず抜歯後ってどのくらい筋トレ控えた方がいいですかね？(笑)ストレッチ程度なら平気ですよね？

妊娠9ヶ月の妊婦です。 8ヶ月の後半あたりから恥骨痛が始まって 夜に開脚ストレッチをするときが特にすごく痛くなります 股関節柔らかくした方がいいという事で中期くらいからしているのですが、恥骨がジーーーーンという感じで痛いです。同じような経験ありますか？

体力をつける方法について つわり時からほぼ動けなくなりかなり体力が落ちてしまいました…。つわりは終わりましたが、お腹が大きくなってきて動くのもしんどいです。 通勤も電車二駅なのですがそれすらつらくてタクシーで帰ることもあります。 通勤時10分くらい歩いていますが職…

めちゃめちゃ腰が痛いです… マタニティ整体に週1通っています。 腰と股関節周り、あと太ももの内側の筋肉をほぐしてもらい、針治療も受けています。 でもいつも2日ほどで元に戻ってしまい、寝返りも打てない、寝た状態から起き上がれない、深く座った状態から立ち上がれないぐら…

ついこの前正産期に入り、いよいよ出産だなーという気持ちになって来ました🤰✨ 今まで特に大きな問題もなく快適な妊婦生活を送ってこられたと思うのですが、妊娠初期の頃もあった症状でここ最近は特にひどいのですが、お尻からももにかけての筋というか筋肉なのかわかりませんが…

お世話になっております😃 妊娠34週なのですが、妊娠33週から右の足の付け根？おしりの横かな？そのあたりがめちゃくちゃ痛くてピキっとひび割れたように痛くなりました…。 寝返りするのも痛くて、起き上がる時もすごい時間かかるし、歩く時もズキズキ痛いです🥺💦 妊娠後期は軽く…

もともと結構な便秘でマグミット錠を飲んでいて、それでも2〜3日に1回出るか出ないか程度だったのですが、3〜4日前の夜中に突然下痢のような便意を感じトイレにこもるものの、何もなく、そのまま就寝。 昨日にはまた便秘のような感覚に戻ってしまい、朝から不快に思っていたら、…

立っている時や座っている時は割と平気なのですが、横になっていて寝返りをうつときや起き上がるときに左側の腰に激痛が走ります、、。 もともと美容師で腰痛を持っていたのでそのせいもあると思います。 でもこれからお腹がもっと重くなると思うと不安です💭 毎日ストレッチと旦…

ストレートネックで悩んでます…😣 首コリ、肩コリ、めまいは日常です。。 抱っこ紐がツライのはもちろん、子どもと手を繋いで歩くだけで手が上がらなくなります(四十肩⁈)😅 都内または神奈川県横浜北部で、ストレートネックを治してくれるゴッドハンドがいる整体知りませんか❓ (…

肩こり首こり頭痛が毎日ひどいです。 上の子がいるから休みたいときに休めれず💦 どうにか楽になる方法ないですかね？😭 辛すぎます… とりあえず今しているのは あずきのちから 肩を回してほぐす 湯船に浸かる ビタミン剤 葛根湯とカロナールを頓服 です。 整体も考えたんですが、…

カテゴリーがわからないので違ったらごめんなさい。 今日切迫早産で総合病院から周産期センターに母体搬送になったのですが、 総合病院の救急車のストレッチャーが病室まで迎えに来てくれて、ストレッチャーに乗り、係りの男性がストレッチャーの高さをあげようとしたところ、ス…