「ストレッチ」に関する質問 (265ページ目)

毎日特に疲れることしてないのに疲れて眠たいです… 夜もここ最近は2人とも起きることが少なくなり睡眠とれてます。うなされること多いですけど😂 基本ワンオペで主人はかなり仕事が大変なので家事は全て私です。でもズボラなので午前中1.2時間あれば家事は掃除も洗濯も夜の夕飯…

一昨日くらいから何もしなくても身体がヒリヒリするんですが、原因分かる方いますか？😭 帝王切開なんですが、この前軽くストレッチしてから傷口が結構痛いです。それは関係ないんですかね😭

みなさん臨月の運動はどのくらいしてましたか？🤔 赤ちゃんが小さめだったので2500g超えて38wになるまでは「のんびり過ごしてね」と言われており、今日の健診で2700gになっていたので目標クリア！「今日から運動も積極的にして大丈夫ですよ！」と言われました！ 基本的にはウォ…

1人目切迫早産だった方、 2人目以降はどうでしたか？ 1人目に切迫早産になると、 2人目もかなり高い確率で切迫早産になると 聞いたことがあるので不安です。 息子の時に、エコーのたびに 看護師さんに「お腹固いね。張り気味？」 と聞かれていました。 自覚もなく、1人目だっ…

股関節が痛いです。 元々生理の時や立ち仕事が多いときは腰が痛くなるんですが、その腰の痛みは恐らく股関節から来ていたと思います。 今24週で20週頃から右股関節の開きが悪いような感じがしていてストレッチをしてもどんどん開かなくなってきました。 そのせいか腰も痛くなるこ…

疲れてるのに寝れない。 朝６時に起きて１日仕事して、22時頃布団に入るのですが、結局３時～４時くらいまで眠れません。朝６時に起きてまた仕事へ。。。それでも眠れません。 頭はボーッとしてるし、仕事に悪影響しかないので寝たいのに。。。 お医者さんに相談する前に何か自…

質問ではないのですが高まる気持ちが抑えられず、、笑 38週の経産婦です！ 早く生まれて欲しい気持ち半分、長女とべったり出来る期間も残り少ないと思うとまだ生まれなくて良いよと思う気持ち半分、、 けど来週の月曜日の検診からは補助券無しだから実費、、それまでには生まれ…

コロナの引きこもり生活で体重が増えてしまったのでダイエットしなきゃと思うのですが、スクワットをすれば子どもが足元にしがみついて邪魔をするし、ヨガをやれば体によじ登ってきて邪魔をするし、、でストレッチなどができません。 皆さんのダイエット法を色々聞きたいです!!

夜眠れない地獄が続いてます。 長文な上に多少の愚痴が混ざりますので不快に思われたら申し訳ないです…。 妊娠後期に入ってから昼夜逆転してしまいました。。 お腹の子にもこんな生活リズムではよろしくないと思って、旦那さんに協力してもらって治そうと努力をしました。 が、…

2週間前から左の肩周りが痺れてます。 整体に通っていて先生が多分血流が悪いのもあるし、芯があるって言ってました。芯もとってもらったのになかなか痺れがとれなくて辛いです。なんか左足も痺れてるかな？って感じもあります。今日は吸い玉もやりました。 整形外科に行こうか悩…

新生児のお世話で身体がバキバキになってきて痛いです😭疲れというか、関節などの痛みとる方法ありませんか？ストレッチとか、筋肉鍛えると良いとか…。 首の骨、肩こり、肩甲骨がボキボキいう、授乳中体育座りだからか膝の関節がかなり痛い。 という感じです。 授乳すると乳首が…

ストレッチをするため、両足裏を合わせて両膝を外側に倒すと右股関節が痛くなりました。 (寝た状態で同じことをしましたが痛みはありません。) 最近、ストレッチをし始めたのでいつから痛いのかはわかりません。以前は痛くありませんでした。日常生活では痛みはなくストレッチの…

産後、育児もあって背中(特に右側)と腰がどうにも痛いです。 最近は特に背骨が痛いです。 特に産前と比べて痩せたわけじゃないのですが、背骨とお尻の割れの終わりのほうにある骨が出た気がするのですが、妊娠、出産の圧で骨が出たって方いますか？ 整体に行くのがベストだとは思…

脇？二の腕？後ろから見た時の脇付近の肉がヤバイです😱これを減らす方法、ストレッチ、筋トレ、ツボ等ありませんか？ 中学の剣道部を辞めて高校で文化部になってから、身体はそれほどでもないのに二の腕だけが太く、ものすごく嫌でした（今は全体的に細くなくなりましたが）😭 最…

39週と3日の初マタです。 今日の検診で、子宮口開いてないって言われました🙄 おしるしもありません。 赤ちゃんが出たいタイミングがまだなんだと思いますが、 ちょっと不安です😣 今週の金曜日が予定日です。 今週中に産まれないと29日に話し合いをすると言われました。 歩いたり…

子供服について詳しい方！！🥰 GAPのデニムパンツを購入しようと思いますが、あまりストレッチがきいてないように見えます😣子供が嫌がるかなと思いますが、GAPに詳しい方じゃなくてもデニムパンツでストレッチきいてないのを履かせてる方いますか⁉️お子さんどんな感じでしょうか🥰…

産後のお尻やお腹のたるみ、みなさんどのように 改善されましたか？？😭戻るか不安で😭💦💦 おすすめの運動やストレッチあれば是非教えて ほしいです😭✊

排卵から生理までの、着床期間について質問です。 着床期間は、ジムや腹筋などは控えた方が、 やはり良いのでしょうか？ （小学校で働いてるので、 昼休みに子どもと鬼ごっこをしたり、おんぶをしたり、 激しく遊んでいます） 1時間程度のウォーキングや、ストレッチなどは、 血…

え！？ やば、もしかしたら子宮脱！？ 子宮下垂？ お股になんかはさまってる感じがする(>_<) 昼間とか何ともなかったのに お風呂上がりから変な感じがする⤵️ え、治るの？こわい！ ストレッチとか押し戻すしかないんですかね！？ 何か知ってるかたいますか？！

ジャンプしても膝を痛めない方法ありますか？？？ 最近ハンドクラップを1週間やったら、初めて膝を痛めました💦 一週間も痛くて、階段の上り下りがとても辛かったです。 でもハンドクラップはまた始めたいのですが、どのようなやり方をすれば膝を痛めないでしょうか？😥 ちなみ…

やっと娘寝た。 最近この時間にならなきゃ寝ない💦💦 お昼寝一時間半位しかさせてないのに… 前は23:00回らなきゃ寝なかった娘だから少し早くなっただけでも成長したとするか！！笑 旦那は麻雀で朝帰りだから寝る前のストレッチして昨日の大恋愛見よ！

ダイエットをしているんですが、食べる順番はどうがいいんでしょうか🤔？ 今は 朝 ･白湯→野菜スープ→果物（キウイorグレフル）→白ご飯orオートミール お昼 ･野菜スープor野菜→ささみ→主食（好きなもの。丼or麺orパン） 夕食 ･野菜スープ→野菜→メイン→オートミール（たまに+ご飯…

最近、一日中お腹にガスが溜まって苦しいです。。。 常にガスがたまってると、赤ちゃんに悪影響あるのでしょうか。。。 ストレッチとか食べ物とか工夫してますが、常に苦しいです😭

妊娠中の腰痛対策教えてください😭 毎日上の子を左手で抱っこしながら家事してるので、 左側の腰や骨盤まわりが痛くて困っています💦 ストレッチなどはしてるのですが…他に何か良い解決策ありますか〜？😭

神戸市垂水区、須磨区、西区、明石市あたりで産後骨盤矯正おすすめなところありますが？ ストレッチ法教えてくれてできれば安めなところがいいのですが… 車がないので電車で行けるところがあれば教えていただきたいです！

妊娠が最近分かったのですが ダイエットをしておりました。(筋トレメイン) 竹脇まりなさんの二の腕ストレッチは続けても大丈夫ですかね… 腹筋系はもちろん辞めてます。 また44度のお湯に6分→1分→6分→1分→6分で 全身浴していたのですがそちらも控えた方がいいですか？

ダイエットをしている方、排卵痛や生理痛のイライラ、空腹、お腹の痛みがある方はどうやって乗り越えていますか？ 私は排卵日前、排卵日後、生理前、生理中は、イライラ、お腹が異常に空く、生活もしんどいくらいの生理痛があります😣 先月の生理が終わってからダイエット（食事…

もうすぐ6か月を迎えます。 周りの子たちがよく足をつかんだり、 なめたりしているのを見かけます。 うちの息子はまだ足をつかんだり なめたりしません😞 寝返りはできるのですが、 足をつかまないのはやはり体が 硬めなのでしょうか？💦 みなさん、6カ月頃には 足つかんだりし…

産後約1年半‥お腹の皮が元に戻りません。。 もともと食べても太らない体質だったので、妊娠中も気にせず食べてました。 いろいろストレッチやプランクなどしているのですが、痩せても皮は伸びてるのでお腹がぽこっと出ています。 お腹の皮ってもう戻らないのでしょうか？ 何か効…

ものすごく体が硬いです。 あぐらもかけない、猫背、長座もしんどいです。ストレッチもどのくらい、何からやればいいのかさっぱりわかりません。 山登りは好きですが、運動は苦手です。 体重もどんどん増えて、このままでは出産に響くのではないかと心配です。 何かいい方法があ…