「ストレッチ」に関する質問 (264ページ目)

ダイエットについてです。 お酒が好きで、平日は焼酎炭酸割りで休日は発泡酒とワインをメインに飲んでいました。 けどダイエットを数日前からはじめまして、 お酒もやめるべきですよね？😣 短期間で8キロ落としたいと思っていて、 今は炭水化物なしで1日トータル500キロカロリ…

こんにちは😃 36週にはいってから徐々に恥骨？股の部分が痛くて ここ2日激痛で夜も寝返りがうてない、痛くて寝不足… 起き上がるのも一人でできないくらい痛いです。 なにをしてても激痛で😭😭😭 ストレッチや、マッサージは痛くても頑張ってしてます。 何か他に痛みが和らいだりする…

体重制限かかった人 どうやってキープしましたか？？ 今日79.7だったんですけど 84超えたらダメみたいで… あと約４ヶ月！ きっと増えるとしたら これから増えますよね…😅 １ヶ月約１キロまでの計算になりますが 運動とかは怖くてできないし… やっぱりやるとなると ストレッチ…

ちょっと聞いてくださいよ 旦那の母親で自営業なんですが 旦那の収入が思わしくなく 私は仕事を掛け持ちすることになり 今、福職を始めました 両方の収入を管理されたくないので (私自身の支払いとかあるので) 福職の方の収入を家に入れることに 旦那と話し合ったのに 福職…

手のむくみなのでしょうか…？？ 妊娠30週の者です😊 ここ2週間ぐらい、朝起きて手がグー✊しにくいです… なんなら、右手の薬指だけが曲がりづらくて ガックンガックンします😵 夕方ごろにはいつも良くなるのですが、 それまではやはり物を握ったりしづらく、 マイボトルに入れた…

体重についてです。 21歳専門卒業時の時は158㎝の58㎏でした。 ぽっちゃりと言った感じでした。 卒業後県外に行き、旦那と同棲。実家岐阜で、旦那は宮城にいたので1人宮城に行き、そこで働き始めました。 しかし旦那は出張多く、ほとんど家にいない+新卒で入った会社でパワハラを…

この4日で1.5kg増加…😱😱😱😱 これは子どもの成長のせいなのか それとも自分の食べ過ぎなのか… どちらにせよこの短期間で この増加は恐ろしい😱😱😱 まだ妊娠中期に入ったばっかりなのにぃ〜😱😱😱 今日からストレッチとか 食事見直そう…。。。 質問じゃなくてすいません。笑

炊飯器で手抜きチキンライス✨ 今日は、ただ食べるだけの1日になってるな… お風呂上がりはストレッチしておこう！ 息子の熱のピークが夜中かもだから 飲み物の用意と冷えピタと 食欲あったらアイスで薬かな( ´⚰︎` ) 明日は朝イチで病院行って、 ゼリーやら買い込んでおこう。 こ…

むくんだとき どんなしてますか？ 結婚式があり、 先週末ちょっと遠出をしました！ 車移動で片道3時間程、、、 こまめにＳＡに寄って動いて 気をつけていたし、 日帰りはキツいと思い 一泊して帰ってきましたが 足のむくみが取れません💦 今までふくらはぎが むくむことはあっ…

旦那さんへの誕生日プレゼント！ これまでに何あげましたか？！(^_^) 今は育休中で働いていないので プレゼントいいよ〜と言われていますが 私は行事事は大切にしたいタイプなので せめて簡単なものでもプレゼントはしたくて、、、 今のところUNIQLOのストレッチのきく 部屋着…

33w2dなんですが最近お腹が固いなぁって思うことが多々あります😔夜になるとキューって感覚になりイテテテ…となりますが１分もしないうちに治ります。腰も同様にすんごく痛くなるんですが２分ほど耐えれば嘘のように痛くなくなります。昼間は特になく元気なんですが夜になると痛い…

酷い首や肩こり腰痛に悩んでます💦 子育てに専念してから疲労が溜まっていてリフレッシュができていないのも原因だと感じていますが、毎日夜は気を失うように寝るくらい疲れていてストレッチなど合間にしていますが疲れがなかなか取れません！ 良いサプリメントや健康グッズなど…

39w1dの初マタです！ ほぼ毎日のように ・ウォーキング2時間 ・階段上り下り ・スクワット50回〜100回 ・ストレッチ 頑張ってます！が、特に予兆ありません〜🥺 子宮口は38週検診で3センチ開いていると 言われたんですけどなかなか陣痛につながらず… お腹も下がってるっていう…

つわりの終わりどき？？についてです。 まだつわりがあるんですが、だんだん楽になってるような気がしてます。 といってもまだ歯を磨く時やお風呂のときはえずいてしまってお風呂から出た後は休まないと髪の毛も乾かせないし、ごはんも食べる量がめちゃくちゃ少ないです💦 食べ…

38週 初マタです。（ちょっと愚痴になります） 寝方が定まらなくてイライラします、、、 左を下にしても右を下にしても、どこかしらが痛くなって、お腹も10分おきくらいにカチカチに張るし、やっと寝れる感じになったと思いきや今度はトイレの為に起き上がらないといけない。も…

今、初産、無痛分娩で分娩中です。 陣痛がきてから子宮口７センチまでは、順調に開いたのですがそこから、先が1日かけても進まず、無痛を中断して、スクワットをしたりストレッチをしたり、歩いたりしましたが、変わりませんでた。　　現在、陣痛がきてから２４時間です。 明日に…

産後50日だったのですがお腹がへこみません。母乳は初乳だけ吸わせ、その後は完ミです。 今回2人目の出産。1人目の時は産後1ヶ月母乳を吸わせてその後は完ミ。産後1ヶ月ほどでお腹はへこみました。 やはり吸わせていなかったのが原因なのでしょうか？ ほとんど母乳は出ないが産後…

陣痛の促し方教えてください。 前駆陣痛しかこなくて、毎日そうじ、洗濯、布団干し、スクワット30回、階段のぼりおり、軽く下半身ストレッチ、乳頭マッサージ、半身浴1時間しています。 赤ちゃんのタイミングもあるんですが、私にも出来ることがあるんぢゃないかなーと。 早く赤…

なにかいいダイエット方法ないかな。 1番痩せてた時で55キロ 妊娠発覚時65キロ 生まれる直前75キロ 今現在67キロ パンと麺類は絶対食べない スクワット15回×3セット 壁縦伏せ15回×3セット ストレッチ ジュースとお菓子も食べない 水2リットル飲む 白米食べたい時はオートミー…

病院関係か詳しい方おしえてください。2時間くらい前に同じアパートに住んでる夫の会社の人が具合が悪いからとその人の担当者から連絡がきて病院へ向かいました。その時点でかなり唸っていて激痛で胸とお腹全体が痛いと言ってて緊迫してました。日系人の人です。一応119電話かけ…

介護職をしています。毎日激務で本当に身体がしんどいです。上半身がだるいです。特に腰が。 そんな身体を楽にする方法ってありますか？ ストレッチポール？とゆうのも気になっています。実際楽になるかはわかりませんが‥

教えてください🙏🏻 よくダイエットや健康には、ストレッチがいいと聞いたり見たりするのですが、細かくはどんなストレッチをしていますか？何分くらいでしょうか🥺？

完母で今下の子を育てているのですが私の体重が増えてます。夜はお米を抜いたりお菓子も気をつけてます。ストレッチしたりスクワットしてりしているのに体重が増えていました。妊娠中11キロ太って6キロ減ったのにまた2キロ増えてました。1人目の時はあっという間に体重減ったのに…

モンキーパンツとレギンス？ストレッチパンツ？どちらが使いやすいですか？

昨日健診で診察したら前期破水で入院しました。 22時頃に子宮口５センチで32wから36wまでずっと切迫で入院していたのに、昨日から入院してモニターつけてると陣痛ところかお腹張りもしませんww お部屋でスクワットしたり腰回したり足踏みしたりストレッチしてるのになんも変化あ…

【記録用 / 1人の時間がもらえた時にしたいリスト】 急遽、主人と子供が土日に義実家へ泊まりに行くことに。毎月わたしも含め泊まりに行くんですが、今回は留守番になりました😂寂しいけど､､､ 何しよう！って思ったときに、思いついた事を記録しておきます！(笑) ちなみに、休…

足の付け根が痛くて痛くてやばいです😂⚡️ 寝返りするのもベットから降り動作寝る動作 歩くのも辛いです😭😭😭 何しても痛い😱 切迫で入院中だから先生にいったら できるだけ同じ体勢で寝ないでって 言われたけど寝返りするの痛すぎて無理😱😱 どうしたらいいの〜😭 これは赤ちゃんが産ま…

今日整体に行ってきたんですけど 骨盤とかゆがんでて これを使ってストレッチするように言われました☺️ 愛知県岡崎市でこれ売ってるところ知ってたら教えてください🥺

もう腰が痛くて痛くてはやく産まれてほしいです😭 1人目のときよりも痛くて、対策としてストレッチなどもしてましたが、少し前余計痛くなったので今はあまりストレッチはしなくなりました😱 湯船に浸かると一瞬楽になるので毎日浸かるようにはしてます😂 上を向いて寝転ぶと一番痛い…

たった月1のストレッチ... その後の談笑... 同級生も増えて楽しかったけど... お昼ご飯まだなのに眠気がぁ😑 上の子帰ってくるまでに とりあえず食べますか(笑)