コメント
おまま
運動習慣は元々ないんですが一人目の時は産休入ってからゴロゴロしすぎて一気に体力が落ち産後辛かったので、体重管理と産後の体力作りのために軽い重さでのエアロバイクと肩甲骨周りのストレッチだけやってます！
下半身の筋トレとかは腹筋に力入りやすいかなぁと思うので腕とか肩周りの筋トレだけにしてます😓
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ママリ
ありがとうございます
育児は体力勝負ですもんね！
上半身なら安心ですね☺️