コメント
はじめてのママリ🔰
膝が痛いのは、腰が原因の場合があるので、腰を伸ばすストレッチをオススメします！
椅子に座って、片足をもう片方の足に乗せて4の字にした状態(伝わるかな？😂)で、前屈をすると腰が伸びて痛気持ち良いです！
あとは、旦那さんにお子さん預けて整体とかに行くとより改善するかとも思います（＾ω＾）
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はじめてのママリ🔰
【追加】こんな感じです！
はじめてのママリ🔰
分かりやすい画像までありがとうございます😭！！
早速やって見ます🎶