「ストレッチ」に関する質問 (262ページ目)

UNIQLOのウルトラストレッチジーンズを試着したら裾が余りました😫足短っ…😢 皆さんはどの辺りで裾上げしてますか？ くるぶしのどの辺ですか？ おすすめ丈あったら教えて下さい😊 久しぶりの買い物で失敗したくないので、ウルトラストレッチジーンズの使用感、失敗談、おすすめカラ…

腕、足のむくみがすごいです😭 手先が痺れる？ような時もあります😭 むくみに効くストレッチ、食事、運動、マッサージなどあれば教えてください👏

身体にボルトが入っている方や手術を経験されてる方に質問です。 私は高校1年生の時に左脚股関節が外れボルトを入れています。 下半身は両股関節とお股の3本のみです。 妊娠初期から外れた側の左脚股関節がかなり痛く、歩くのも声が出るほど痛かったので病院からは痛み止めをもら…

体脂肪率ってどうすれば減りますか😣？ 今1ヶ月頑張って、158cm54.5キロから52.3キロまで減りました。 ですが、体脂肪率が28〜29%をウロウロしていて一向に落ちてくれません😣 内容としては 朝 レモン白湯を飲み、野菜スープ→サラダ→ゆで卵→ご飯（120g） 子どもと遊んだり散歩 昼 …

効果的なストレッチや筋トレありますか？ ストレス溜まると食べてしまい、さすがにやばいと思いダイエットをやっています！ 165センチ58キロ、産後から2キロ増で見た目は痩せ型ですが、体脂肪率が28％まで行ってしまい間食を減らしストレッチや運動をしてなんとか24％まで落とし…

産後2ヶ月からYou Tube見ながら、骨盤のストレッチをしたり運動してます。産後直後にはなかなか入らなかったデニムが履けるようにはなりましたが、産前ほどには戻らず…オススメのストレッチや動画あったら教えて下さい😢

妊娠中でもできる 肩こりがマシになるような ストレッチってありますか？ 肩こりがひどく悩んでいます。

何度も質問すみません！ 体質なのかわからないのですが 全然お腹も張らないし早歩きとか駆け足とか全然できるしストレッチもきついなぁと思うこととかありません。 仰向けで寝たりうつ伏せで寝たりしてます。 妊娠後期に日常生活が大変になってくるみたいなのも特になく妊娠前と…

体の歪みについて質問です😊 鏡を見て自分でもひくぐらい体が歪んでいる かつ、猫背で姿勢が悪いのがわかります😭 整骨院とかだと骨盤矯正は保険適応外で高いし、 なんとかならないものかと悩んでいます💦 ストレッチなどで体の歪みなどは治せるのでしょうか？ わかる方いらっし…

こんばんは。予定日まで1週間を切った初マタです。 普通分娩予定で呼吸法やストレッチを勉強し、出産に向けて準備をしてきましたが、予定日が近づくにつれて緊張や恐怖で体が休まらなくなってきました😥 もともと無痛希望のところ家族の反対にあって普通に切り替えたので、痛み…

生理前後、坐骨神経痛になる方いらっしゃいますか？ どうやって痛みを和らげていますか？ 20代後半から坐骨神経痛の症状が出始め、 長時間座っていたり、排卵頃、生理頃に悪化します。 特に左のおしり〜太ももに症状があります。 整形外科にも通院したのですが、 CTの結果ヘル…

ストレッチャーズの斎藤さんの動き好き😂💕 そして真似できない😂⤵️⤵️

帝王切開の予定ですが、ストレッチとかしておいた方がいいですか？

38w5dです。昨日検診に行きましたが、 子宮口全く開いてなくて、まだ硬いままだと 言われました(;_;) 私の身長が150cmしかなく赤ちゃんは、 すでに2900を超えているので、早めに 産まないとしんどいよ～😭沢山歩いてね!! と先生にいわれました😣 毎日1時間程歩いてストレッチ スク…

37週の臨月の妊婦です！ ソファーに座っているのもお腹が苦しくて 1日の大半ずっと布団で横になっています。。 同じ週数くらいの方で今日はウォーキングで何キロ歩いたとかスクワット頑張った！！とかの方が多い気がして。。 私自身、足の付け根？というか骨盤が痛くて長時間…

3ヶ月くらい前にもらい事故をし今通院をしてます。 全治2週間くらいと言われマッサージに通ったりしてます。 いつもは息子を実家に預けて病院に行っていたのですがそれが難しくなってしまって通院を辞めたいのですがどのように伝えればよいでしょうか？ 家でできるストレッチなど…

足首というかアキレス腱を出したいです！ いいストレッチ方法はありますか！😂

こんばんは🌃 今簡単なストレッチしてて、なるべくお菓子は避けてますが、自分的にはこんなで痩せるか！？って思って…太ももの脂肪が凄すぎて出せない…太ももをキューってすると脂肪のかたまりみたいなのなんていうんでしたっけ…それがキューってしなくても見えてて…ふくらはぎも…

予定日3日過ぎた者です。 たまーに生理前のような鈍痛がありますがすぐに引いてしまうというのが1週間ほど（ある日とない日がある）続いていますが、陣痛には至っておりません。 外は雨だし、コロナもあるので散歩はしたくなく、先生にも普通にしてたらいいよと言われました。強…

初心者ママです🔰(娘1人) 生後３ヶ月のベビがいるママさんに聞きます。 日常どんな生活をしていますか？ 私は朝の授乳を終えるとベビーはまた寝始めるので 午前中に家事を一気に済ませます。 大体お昼頃 起きるのでそこから一緒に遊んだり 午後15時頃とかお昼寝するタイミングで …

36w3dもう少しでやっと正産期に入ります。 1人目のときは臨月あたりからやっと運動30分くらいを習慣としてはじめて結局39w5dで破水、子宮口全然開かず40w0dで出産と少し時間がかかりしんどい思いをしました😅 今回2人目は1人目より少しはましであってほしいと後期に入った頃（8か…

腰痛、どうしてますか？ 土曜日に中腰で2時間作業することがあり、最中は痛くなかったのですがその日の晩から起き上がれない程腰が痛くなりました😓 日曜日も歩けないくらい痛くて授乳以外のお世話は夫に任せて安静にしてました。ですが、今日は夫は仕事なので一人でお世話してた…

こんばんは。 初めての妊娠で今22週です。 旦那の都合上で地元とは電車で2時間以上離れた 旦那の故郷に住むことになりました。 自分の親は反対しており、激怒され、今は一切連絡が取れておりません。 義理の母はすごく優しく気を使ってくださり、 いつも妊婦検診にはついてきてく…

娘がアトピーですぐ身体を掻きむしってしまうので、園の先生に長ズボンを履かせてはどうですか？と助言を頂きました。 暑すぎても痒がってしまうので、夏でも大丈夫そうな薄手の長ズボンを探しています。 ご存知の方いらっしゃいますか？ ユニクロのレギンスパンツ(十分丈)や…

エルゴ のエンブレースを使っている方いらっしゃいますか？ 上の子のときにエルゴ アダプトを購入していて、今もうすぐ2か月になる下の子に使おうとしたら足が開くのが嫌なのか居心地悪いのかバタバタしてました💦 ホームページ見る限りストレッチ素材で新生児に特化しているよ…

おはようございます！ 現在9ヶ月、34w1dの妊婦です🤰🏼 運動についての質問なのですが 16w、21wの時に切迫流産で2回入院して何とか落ち着いて 張り止めの薬（リトドリン）を飲んで過ごしています。 最近は妊娠後期だからなのか 頻繁に張ってきたりするのですが… 現在この前の33w4d…

ダイエット中です！ 毎日、ストレッチ、足パカ、たけまりさんのダンス、筋トレをしつつ、緩く糖質制限と食事の見直しと、夜6時以降食べない様にしているのですが、今日は夜ご飯をしっかり食べられず、究極にお腹が空いてしまいました😭 明日明後日明々後日は娘の誕生日パーティラ…

妊娠中の便秘、むくみ対策教えてください😭 ここ数日で食べる量も減らしているのに一気に1キロ増え、その頃から便秘気味です…😥 元々便秘気味で初期からずっと酸化マグネシウムを飲んでいます。 今も朝昼晩各2錠ずつ飲んでいます… 以前までは1日2回ほどすっきりと出ていた便が少…

二人目を妊娠中なのですが まだ妊娠初期です。 妊娠がわかる前から腰痛が酷くて おかしいなって思い検査薬をしたら陽性反応！ そのあと病院へ行きましたが3週間後に受診！ その時に予定日を決めますと言われました✨ ですが、毎日毎日、腰が痛くて ストレッチもするのですが も…