「ストレッチ」に関する質問 (262ページ目)

現在23週です。 2人目というのもあり骨盤がすでに緩々のせいか 腰痛が酷くて毎日寝つけません😭 何かすぐにできる対処法はありますでしょうか😭？ 抱き枕を使ってシムスの体勢もとるのですが 全く改善されません>_< 仰向けになって腰を左右に動かすと ごりごりと鳴って気持ちがいい…

お子さんいらっしゃって、家でダイエットのためにストレッチや運動してる方、いつしてるんですか？？ 私は、子供たちが起きてる間は運動しようとしても妨害されるし、子供たちが寝てからはもう体力使い果たしてヘロヘロだし…。 ホントに痩せたい😭

最近、接客の仕事を始めたのですが、レジの時の敬語の言い回しなどが滑舌悪いせいもありスムーズに言えません。 皆さん丁寧にレジでオススメや釣り銭を行なっていますがコツなどあるのでしょうか(笑) 口のストレッチでしょうか.. ある程度使う言葉はスムーズに言えるようにはなり…

妊娠中も坐骨神経痛みたいなので 痛かったのですが… 出産してから左の恥骨がすごく痛いです😢 動かさないと痛くないんですけど 少しでも動いたり体勢を変えたり 力を入れると痛いですT^T💔 身体を起こしたりする時も痛いので すごくスローな動きをしないと激痛です😭 時々ポキッ…

お腹のたるみがひどいです😂 2人目を産んでから戻った人いますか？ キツくても効果あるエクササイズや方法ありますか？ 1人目のときは特に何もしなくても 元のサイズが着られるまで痩せたのに… 臍から下のポッコリがひどいです💦 ちなみに、毎日欠かさず以下のストレッチはしてま…

カテゴリ間違えちゃいました、、のでもう一度こちらで💦 よく妊娠初期に足の付け根が痛くなる・だるくなると 聞くのですが、写真の赤の部分ではなく、青の部分が 痛くなったりだるくなったりして妊娠した方いますか？💧 だるくて、時折痛いです。左のみ痛いのですが、 ストレッチ…

よく、妊娠初期に足の付け根が痛いという方をよく見かけるのですが、写真のピンクのところではなく、 青の部分が痛くなったり、だるくなったりした方いますか？ 片方だけですが、青の部分が痛くなり、 時折腰痛と子宮の痛み、足のだるさがあり、 ストレッチしてこの足の付け根を…

100〜110の男子ズボンについて質問です！ 4歳になったばかりの息子はむっちりお腹ぽっこりの、 体型です。ズボンほしくて近くのイオンに行ったら ストレッチパンツばっかり、、、 細身の子ならスルッとはけても、うちは無理なんすけど、、、、といつもがっかり。 ユニクロいって…

ほ、ほんとに痩せねば...😭 腰周りにどんどん肉がついてて、ユニクロのジーンズも68ですらキツキツですw 運動を！と思いつつ、正直そんな時間がありません...となると、可能な範囲で出来るのは、お風呂上がりのストレッチ←子供も寝てるし と、食事制限くらいです。 そこで質問で…

二人目不妊です。 病院にも行ってますがなかなかできません。 早くしないとどんどん歳も離れてしまうと 焦ってしまいます。周りはみんな兄弟がいるのに どうして私は出来ないんだろう。 どうして兄弟すら作ってあげられないんだろう。 病院で、タイミングは見てもらっています。…

2人目を妊娠中で、体重管理ができてません。 仕事はパートですがほぼ休みがなく休みの時は家事や掃除や買い物でウォーキングなどもできません。 夜は今は暗いので子供が寝てからのウォーキングも行けないです💦 1人目の時は1人だったのでめっちゃ歩いて7キロで抑えられましたが…

背中が痛くて眠れません。夜に横になると肩から背中の真ん中あたりにかけて痛みがあり、じっとしていられず眠れません。授乳姿勢が悪いのかわかりませんが、夜になると痛くて横向きになったり仰向けになったりしても痛いので辛いです。同じような経験ある方いますか？整体とか行…

右側の骨盤、というかお尻に近い後ろ側が すごく痛いです😔 長時間立っていた時や、疲れが溜まった時に特にズキズキと痛みます。 これは2人目妊娠によるものなのか、1人目産後しっかり骨盤ケアをしなかったからなのか😢 今日は辛すぎるため、とこちゃんベルトをして寝ています。…

ユニクロのストレッチパンツとストレッチテーラードジャケットをお持ちの方、着心地や形はいかがですか？ 卒園式や就活の際に使いたく、購入を考えています😊

おすすめのマッサージ器具ありませんか？😭 元々目が悪く(矯正しても視力がでません)、そのために慢性的な肩こりがあります💦 それに加えて、授乳が始まり、クッションやストレッチなどで工夫はしていますが体がバキバキで、頭痛も酷くなってきました😭 頼る人がいないので整体やマ…

整体でやる様な腰を捻って 鳴らすストレッチを旦那にしてもらったのですが やっちゃダメな動きでしたかね😰 やってから後悔で赤ちゃんが 心配です…😭

ユニクロのマタニティウルトラストレッチジーンズ(レギンスではない)を購入された経験のある方教えてください。 普段のサイズを買いましたか？臨月まで太ももなど入りましたか？

赤ちゃんをだっこするようになってから姿勢が悪くなった気がします。 赤ちゃんを立てだっこするとき、私はお腹をつきだしたような？腰を反るような？姿勢になってしまいます。 そのせいか、普通に赤ちゃんなしで立っているときも無意識にその立ち方をしているときがあります。 …

今現在、妊娠前の体重から➕2キロくらいです。 そろそろ体重がやばそうなんですが、 ウォーキング以外ってみなさん何されてましたか？？ 体動かすのは好きなんですが 妊娠してから運動行くのが億劫すぎて……😂😂 プール考えましたが、水泳コーチしてたときの 水着しかないので新し…

予定日まで 11日 、月曜日 に 子宮口3cm 開いてると言われ 動けば 陣痛きそうな気もするんですけど 出産が怖くて 動けず 1日中 ゴロゴロしてしまってます😂 先週までは 歩いたり スクワット ストレッチしたりしてたんですけど ここ数日で 動かなくなったからか 夜中の前駆もなく…

14w5dの妊婦です。最近夜中に全身がおかしくなって目覚めます。血液がいってないような低血糖のような酸欠のような、、変な感覚になって軽くストレッチするのですが分かる方、同じような方いらっしゃいますか？

体が痩せにくくなったようで ストレッチと吊り腰始めてみました！！ 皆さん痩せやすい体作り何かしてらっしゃいますか？🥺

妊娠中に坐骨神経痛になった方いますか？ 妊娠4ヶ月から坐骨神経痛になり病院ではビタミン剤とかもらって飲んだり、ネットで見たストレッチやってみたがあまり効果なく… 何するのが1番効果よかったですか？ 坐骨神経痛って治るんですかね💦💦

臨月の胎動について。 昨日までボコボコぐにぐに動いていた赤ちゃんが今日はおとなしめ…心拍は聞こえるし、1日の中で動いてはいますが、検診が明後日で少し不安です。 助産師さんに「半日感じない場合は病院来てもらった方が良いかな。2〜3時間ないとかなら様子見」と以前の検診…

最近腰痛がひどいです😭 皆さんがしている対策教えてほしいです！ 腰を丸めたり、反って伸ばしたりするストレッチ？ヨガのポーズ？は始めました！

私、心狭いですかね？ 今朝夫が夜勤から帰ってきて、「あー俺腰やられたかも。これぎっくり腰ってやつかな」と言ってたので、今日は娘の検診と予防接種がありましたが「私もその痛みわかるよ。今日寝てていいよ、私一人で行ってくるよ。」と優しく声をかけたつもりでしたが、「…

妊娠初期🤰です。 (生理予定日から5日目、陽性反応有り) 今日、前屈みでお風呂掃除、洗濯をしていたら 腰に激痛が走って屈むのが無理になりました。 少し寝転んでストレッチやウォーキングをしたら マシになりましたが まだ違和感が残っていて痛いです。 調べてみたら流産や子宮外…

主人(28歳)は身体は激硬、疲れやすい、風邪ひきやすい、風邪気味状態がとにかく長いともう既に色々心配で、対策して欲しいし、私も色々気を使ってましたがなんか疲れちゃいました...... 身体硬いと腰悪くなるし一緒にストレッチしよ？で数日、疲労回復も兼ねてやってましたが、👨｢…

産後骨盤が開いているのか 腰痛が治らないし、膣から空気出るし 便秘でお腹周りが痩せません💦 骨盤矯正には行けずネットで調べたストレッチを 家事育児の合間にしていますが なかなか効果が得られません😢 何か効果が得られるストレッチや 骨盤ベルトなどの商品はありますか？💦

もともと腰のヘルニア持ちですが、 産後上の子の赤ちゃん返りで抱っこが続き負担になり腰痛が悪化して足にも痛みが出てしまいました。 前に痛みが出た時は日に日に改善していったのですが、今回も良くなってくれたらなーっと。 痛み止めと湿布、コルセット、ストレッチはしてます…