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ゆうまま
サプリ・健康

私自身の体がめちゃくちゃかたいです。ストレッチなどオススメのYouTube…

私自身の体がめちゃくちゃかたいです。
ストレッチなどオススメのYouTubeあれば教えてください。
簡単にできるやつがいいです。

コメント

maayu⭐︎

ストレッチするならお風呂上がりが1番ですよ！！私も床に手が付かないくらいガチガチに硬かったんですが、お風呂上がりに長座体前屈とか、開脚とかごく普通のストレッチをしていたら、すっっごく柔らかくなりました！！😁
後、毎日するのも大事です😉

  • ゆうまま

    ゆうまま

    ありがとうございます😊
    今日からお風呂あがりしてみます！

    • 10月17日

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