コメント
でぶごん
正産期は階段の上り下りをしたり、よく歩いたりしていましたー♪
2人目だったので予定日のかなり前かと思いきや、1日前でしたw
雨の日は気をつけて長靴で歩いていましたー♪
ヾ(o・ω・)ノ
生産期に入った時に産婦人科の先生から、雑巾がけの体制(四つん這い)になってね～って言われました！笑
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僕と娘ちゃんのママ
四つん這いでも効果あるんですね😳
しゃがむ体制じゃないとダメかと思ってました‼️
ありがとうございます😊- 10月22日
3kids♡
雨の日はスクワット、階段の上り下り
晴れてる日は朝晩1時間の散歩行ってました🤣
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僕と娘ちゃんのママ
スクワットは、何かにつかまってやったりしましたか❓
立つのが大変なので笑、テーブルにでもつかまってやろうと思ったのですが🤔- 10月22日
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3kids♡
手すりがあったのでそれにつかまりながら😂
腰いたくなっちゃってww- 10月22日
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僕と娘ちゃんのママ
ですよね😆
私もやってみます‼️
散歩はやはり、1回で1時間くらい歩かないとダメですよね😅- 10月22日
僕と娘ちゃんのママ
ありがとうございます😊