「ストレッチ」に関する質問 (261ページ目)

朝起きて浮腫がひどいです。 もともと浮腫みやすい体質なのですが 臨月に入りなおひどいです😅 毎日ストレッチ お風呂につかる ヨガ マッサージ を実施しています。 食事の方で気をつけるしかないかと思ってるのですが、 浮腫防止でおすすめの食べ物ありますか？

産後全く痩せない‼️ 困りました…産後のダイエットがうまくいきません… 155cmの71㎏です…😂 妊娠前は結婚式があったので62kgでしたが 自分の人生の中では痩せてたかな？ってくらい 小学生の頃からふくよかです😂 自分が痩せるのには走るのが痩せるのに1番なのは分かってます！ 一…

ふくらはぎの外側の痺れ(正座後の痺れみたいなかんじ)について。かれこれ痺れが始まって5ヶ月以上経とうとしています。整形、医大の整形とみてもらい、薬ももらいましたが治る気配がないです。ストレッチをしてくださいと言われましたが、ストレッチしたら余計ジンジン痺れががし…

こんな事周りに話せば、じゃあ産まなきゃ良かった。結婚しなきゃ良かった。と言われるだけなのでここでお話しさせてください。 私は高校2年生の途中で息子ができ、中退して出産しました。息子は来月で3歳です。とても沢山色んな成長を見て人って凄いなぁと感動しっぱなしの毎日で…

1年半前に帝王切開で出産しましたが、いまだに右股関節が痛いです。常に痛いわけではなくしゃがんだりストレッチしたり、立ったりする時に痛みます… 整体行けば治りますか？ 整骨院？ 形成外科？ 同じような経験のある方、教えてください。

身体が重くだるいです。 熱はないです。 首と肩が痛く、やる気が出ません。 梅雨のせいでしょうか。 この状態が辛く、 ストレッチしても良くならず。😔 何かいい方法があれば教えてください。

首違い、ぎっくり首について至急です！m(_ _)m 小学生の娘が1時間前程前から急に首左側の痛みを訴え 多分首を変な方向に曲げてしまったのが原因かなと思います💦 起きてから時間が経っているため寝違えとは違く 無理に動かすと涙が出るほど痛いみたいで… 救急に電話すると「こん…

産後ダイエットをゆるりと始めているけど やっぱり時間がなかなか取れない🌀🌀 家事の後に筋トレやらストレッチをしようとすると 見計らったように起きる、、、 寝不足であるから無理はしたくはないけど すき間時間があると寝るより動くほうに身体が働く。 なら妊娠中気をつけて…

産後にぎっくり腰になった方いらっしゃいますか？ 5月に第一子、男の子を帝王切開で出産しました。 産後もとく問題なく動けるようになって、家事に 初めての子育てを奮闘していましたが 6月中旬の夜中の授乳の時間のときにベビーベッドから 息子を抱き抱えようとしたときにビキ…

予定日超過中です 正産期入ってから前駆陣痛あったり 先週おしるしもきてドキドキしてたのに 普通に予定日を過ぎて既に2日目🤣 周りから、そろそろかな？の連絡くるし 上の子見てもらう予定で仕事終わらせてもらってた義母にも 今日休む予定だったのに〜😗と言われ(笑) 無駄に家…

息子が走るときに 内股走りになります。 そのせいで足も遅いのですが 治す体制というか ストレッチとか知りませんか？

体重が減らないことがストレスすぎて どうにかなりそうです…😭 家でできる運動をしたりストレッチをしたり していますが一向に減る気配がありません… ご飯の量は確かに少し増えましたが、 馬鹿みたいに食べてる訳でもないのに… 夜ご飯の時間がどうしても19時半すぎに なってしまう…

ほぼ母乳なのに体重が全く減らない😭 産前から＋10キロ産んでも変わらずなので産後ダイエットを始めようと思うのですが、効果があったストレッチや筋トレを教えてください！ 下半身やお腹周りが一番肉付きがよいのでそこを重点的に全体を引き締めたい😭 出来れば下の子を見ながら…

パンツのゴムがあたる部分なんですけど、、 なんか痛いんです💦左右両方。 特に何もできてないんです、、、 歩けないくらい痛いとかは無く、なんか痛いなぁくらい。 先月も同じ感じがあり、気になり整形外科へ。 触診で特に異常なし、レントゲンも特に異常なし。 そこで少しスト…

つわりが少し楽になりました。 7週から吐き悪阻が始まり、9〜10週の今がピークかなってくらいずっとムカムカ、便秘になりガスもパンパンで苦しい毎日です。夕方からが1番しんどい時間なのですが、今、背中と胸を伸ばすストレッチをしたらかなり楽になりました！ 昔から絶望的な…

ヨガマットの購入を検討中です。 激しい筋トレとかは行わず、ヨガやストレッチで使用する予定です。 オススメのメーカーなどありますか？ 何ミリの厚さのものがいいでしょうか？ 専用ケースは必要ですか？ まとめるベルトだけでいいですか？ 色々教えていただきたいです。

産後もうすぐで1年 妊娠する前より体重が10㎏近く増えたままでダイエットを始めたのですが、全然落ちません。 ダンス、筋トレ、ストレッチに食事にも気を使ってます。 なのに落ちたとしてもまたすぐ増えてしまいます どうしたら痩せれるんでしょうか…😭

なんだかなんで自分が痩せようとしているのかわからなくなってきました😣 痩せているわけではありません。 むしろ肉肉しいです。　 二の腕なんて体重以上に見えます。 1ヶ月半、みっちり食事制限と運動をして、159cm54キロから52キロまで落ちましたが、目立って見た目が変わった…

最近YouTubeをみて骨盤矯正のストレッチを 数ヶ月振りにやってみたんですけど 前もそうでしたが 絶対に骨盤の骨がポキポキ？ボキボキ？ 鳴ってしまいます😂 歪みすぎているんですかね？😂😂

※少し下ネタ含みます。苦手な方はスルーして下さい💦 先日、夫が子供を見ていてくれている間にシャワー浴びて、その時改めて自分の全身を鏡で見てみたんですけど… 首ドンッ！肩ドンッ！腕ドンッ！腹ドンッ！尻ドンッ！太ももドーンッ！全身ドーーンッ！！ …あれ？ドラゴンボー…

ダイエットをしています🐷 1ヶ月で停滞期に入ってしまったかもしれません😣 54.5キロから、食事の改善、筋トレ、有酸素をやって、52.6キロまでは落ちました。 目標は50キロを切る。もしくは、見た目をそれくらい絞ることです。 でも、その後がびくともせず、52.3〜52.8辺りをウロ…

産後もうすぐ7ヶ月。 痩せるどころか出産後よりぶくぶく太っています、、 妊娠で13キロ増えて産後1ヶ月には9キロ減って あとちょっとだ〜〜！なんて思ってたら 減らずに増すばかり、、 母乳のせいか妊娠してるときより食欲はすごいし 疲れのせいかあまいものが常に食べたい…

19歳シングルです。2人の子供がいて3人でくらしています。 元夫とはDVと浮気で離婚しました。 今日出掛けた先で中学の同級生に会いました。 綺麗に染められて巻かれた髪の毛。指先のネイル。オシャレな服。手の込んだ化粧。 私は動いやすいTシャツにストレッチパンツ。 何もさ…

気持ちを吐き出させてくださいー‼︎ 2人目が産まれる前からの実家への里帰りもやっと、やっと1か月がたちました。 産まれる前にすでに自分の家に帰りたくてストレッチ溜まってましたが限界って泣いた日に1週間早く破水して産まれ、そのまま入院してなんとかストレス軽減‼︎😅 そ…

今ダイエット中で アプリで食事の記録をしているのですが、 1日の摂取カロリーが1000前後です.... (曖昧な部分もありますが💦) 少なすぎるとリバウンドすると知って😱💦 少なくしてるつもりはなくて これでも満腹になるくらい食べて 間食もしているんですけど.....😭 5月から始め…

妊娠高血圧症候群の予防法について教えて下さい！ 現在初マタで35週、双子(DDツイン)を妊娠中で、病院の方針で31週から管理入院しています。 今のところ尿蛋白なし、尿糖もなし。 何も薬は飲まず、点滴もなし。 本人的には至って元気なのですが、血圧が高めなのが気になります…

【ダンベルを使って二の腕痩せ】 ダンベルを使って、二の腕痩せ（二の腕引き締め）に効果の出た方みえますか？？😂💓 ダンベル以外にも、肩甲骨 背中 ストレッチ リンパマッサージなどやってますが✨ ダンベルを使って上腕三頭筋が引き締まったという声を聞いて、モチベーション…

仕事終わりにちょっと飲んでくるね〜とライン入れて友達と飲みに行けちゃう夫が羨ましい。ずるい。 こっちは子どもがなかなか寝なくてやっとさっき寝たところ。このストレスと苦労を何も知らずに、私も1人時間を謳歌していると思っているんだろうな。 いつも通り21時頃寝てくれた…

体型戻らなくて夏服が楽しめない！！😨😱 みなさん、産後どのくらいで元の体型に戻りましたか？！ 私は半年経つのに体重は戻ってもお腹がぶよん！のままです😵今まで着てた夏服が全然似合わない体型になっちゃいました。😩 なんか腰にもお肉が付いてちゃったような、、？ 筋トレもス…

右側だけ、凝りやすい 妊娠前から右側だけ凝りやすい癖があります。 現在、切迫早産気味で、自宅安静中なのですが、お尻から肩までゴリゴリで横になっているのが辛いです。どなたか、ストレッチなどご存知でしょうか。