「ストレッチ」に関する質問 (259ページ目)

ダイエットのためにヨガやエクササイズ、ストレッチなどをしたいのですが、youtubeで調べると沢山あってどれがいいのかわかりません💦 参考にした動画を教えてください🙇‍♀️

膝上のお肉落とさなきゃ😱 どうしたら落ちるの〜 マッサージと筋トレのストレッチ 始めよう。醜いひざすぎ🙈

体重戻らない… 1人目のときはすぐに戻ったのに😭 これが2人目の余裕か😭 完母だから食べないというわけにはいかないし😭 整骨院通って本気でストレッチなどしよう😭 下っ腹がひどい😭

GUのストレッチフレアパンツ買った人いませんか？ 167cmなんですけど、オンラインで買いたくてMかL悩んでて😂😂

YouTubeでおすすめのストレッチチャンネル的なものってありますか？ 肩こりとおそらく自律神経系的なもので体の不調がやばいです😂 自分が悪いのですが😅 ヨガは初心者には難易度高めでしょうか？🤔

管理入院しながら一卵性双子の陣痛待ちです。 内診したら今週はまだかなー、となこと、、、 私もツインズも元気いっぱいだからか、促進剤とかは使わないようです。 えーーーーーーーーーーーー 39週なるじゃーん。 いま、2250gと2400g。 もう産まれていいぞーー(笑) 双子って帝王…

体重が落ちなさすぎて落ち込みます、、💦 現在産後3か月です！最終73キロまで太ってしまい産後すぐ67キロまで落ちました！ その後産後2か月くらいで64キロまで落ちたのですが、ここから全く動かない（ ; ; ）💦 一昨日に63キロになった！！やっと64キロをきった！！って喜んでいた…

双子妊娠中、現在管理入院してます！ が、入院前の妊婦検診で 「次回もしかしたら入院かなあ、、」と言われ 入院日となる日の受診までに 上の子のこともあるので入念に準備をして 受診しました！ で、いざその日担当医は緊急オペで 違う先生だったんですが 「どーするー？」っ…

出産間近なのかイライラしてしまいます😢💦 お腹が更に大きくなり寝る時も重いしお腹は常に張っていてカチカチ状態。胃液も頻繁に上がってきて気持ち悪い。妊娠中何かしら常に気持ち悪くてこれにもイライラしています…。 匂いづわりが続いているのに旦那はハグやチューをしたがって…

元々腰痛めやすいのですが一歳の息子が11キロはあるので最近また腰痛なりました。 反り腰なのと腰が長い？ので痛めやすいみたいなのですが、隙間時間にできるストレッチありますか？

添い乳のせいか、子どもが重くなったせいか、テレワーク増えた運動不足か 肩こりと足のむくみがひどいです。 全身が凝りかまっているというか。。。 ストレッチとかしないとなんでしょうがなかなかそれも実行できず。。 みなさん意識してストレッチなどしてますか？ またこうい…

2ヶ月前くらいから親指の関節あたりが痛くて、朝起きた時が一番痛くて、蓋を開けたり、財布を開けたり、ボタンを閉めたり、トイレの時など、ふとした角度で激痛が走ります。スマホの触りすぎが始まりで、近頃はテレワークでマウスを触りすぎて痛みが余計に酷くて。。整形外科に行…

かなりの肩こりと背中こりがあります。 マッサージしてもらうとかなりほぐれてとても気持ちいいのですが、長続きしません。 仕事柄、肩こり背中こりは仕方がないのですが‥ マッサージはほぐれるけどそのときだけで根本の解決にはなりませんよね。 根本から改善させるためには…

耳の後ろに骨みたいな出っ張りがあります。 数日前に首こりがやばくて、ネットでやったストレッチの後に痛いことに気づきました。 ぼこってなってるのは片方だけです。 今日、両方の両方首筋？リンパ？がなーんか痛いんです。 耳介後リンパというところらへんが痛いです、、 こ…

トレーニングって食前と食後どっちの方が効率いいんですかね？ 一応私は1日の中で時間があれば、軽めのをトレーニングにしてます。 例えば娘が寝ている30分とか、娘がぐずってる時は抱っこしながらスクワットとか、（娘が好きなので）やってます！！ 夜も娘が寝てから、YouTube…

生理前ってやる気出ないものですか😣？ ダイエットをしているんですが、今日は何にもやる気が出ません😣 テレビを見ながら足パカ5分、エア縄跳び3分、あとは開脚とながらの足ストレッチ、ながらの二の腕体操など、ながらものしかできていません😣 普段やっている、筋トレ有酸素それ…

出産してびっくりするほど胸が小さくなりました。サプリやマッサージストレッチたくさんやって全く効果なく…何かいい方法ないですかね 笑 少しでもいいから戻って欲しい ……笑

子宮口が3センチ開いたまま2週間くらい経ってますがなんの変化もありません。いつ破水しても陣痛がいつきてもおかしくないと先生に言われてるのにぴくりともないです。どうしたら陣痛きますかね？？ 毎日歩いて毎日ストレッチはしてますが…。

ストレッチのきいたスキニーだと ウエストもゴムがほとんとですよね？ デブ体型でユニクロの ストレッチパンツをよく 履いてるんですが ストレッチがきいていいんですが ウエスト部分が偽物のボタンが嫌で そこは普通にボタンをしめれるものがよくて💦

やっぱり整骨院とか通って 骨盤矯正しないと骨盤狭くならんかなー。 家でできるストレッチ的なのないかいな？😑💦

思ってたより早く寝てくれた！！ 今日はいつもより早いお昼寝（１１時45分~０時45分）だったから夜ご飯食べてお風呂までの時間（18時50分~19時30分）寝てしまったら夜は絶対寝ないと覚悟してたけど寝てくれた☺️ 旦那も居てないし少しストレッチしてTVerでドラマ見よう😄😄

うちの子だけかもしれませんが。 ぐずってる時やギャン泣きしてる時にDVDでダンスをしたりしてると急に笑ったり楽しそうにしたりします。 ストレッチをしてると楽しそうにしながらコロンも寝ます。 これが毎回なのでもしかしたら動いてるのを見るのが楽しいのかも！？と思ってま…

ダイエットに縄跳びをプラスしてみたんですが、足がしんどすぎて2分間でやっとでした😱 昔は休み時間中ずっと跳んでたのに😵 筋肉の衰えですかね😣 こんな感じでも毎日続ければ痩せますか？それともたけまりさんのダンスとかのほうが痩せるのでしょうか？ 縄跳び前にストレッチと…

質問です。 産後もうすぐ2ヶ月が経とうとしています。 皆さんは産後筋トレやストレッチなどどんなのされてましたか？ 体重も体型も中々戻らず困っています。 妊娠前が45キロ 出産前が60キロ 現在51キロ

産後、おしりや腰が痛くて 起き上がるのも辛くなった方おられますか？？ わたしは産後1ヶ月ちょっとで 引越ししたこともあり いきなり重たいものを持ったりしたせいもあるのですが 最近、一度寝転がると 起き上がるのも辛いくらい 腰？おしり？ 辺りが痛いです。 骨盤矯正行く…

昨日ストレッチポールで鎖骨の横をやったら筋肉痛になった😭 地味にしんどい😫

産後から、骨盤のゆがみなのが右のお尻周辺がピキピキととてもいたいです。。。 長時間歩いたり、起き上がったりするときなどピキーーンとやばいです。ストレッチとかもしてますがなかなか改善されず、、、妊娠してからここ最近余計にひどいです。 骨盤矯正に通ったら治るものな…

今日も食事に気をつけて ストレッチやウォーキングもしてるのに 体重が増えてる...（；＿；） 食べたくない！！って思うけど赤ちゃんのことを思うと...😔 早く痩せたい。 とにかく増える体重と太くなる体が1番ストレス。 産んで運動できるようになったら産む前より細くなりたい..…