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TYMS
妊娠・出産

妊娠中期から毎朝足がつります。水分とストレッチで対処していますが、改善策が知りたいです。

1人目の時からそうですが、妊娠中期あたりから毎朝目が覚めて体を動かした途端、足をつります。
酷い時は両足😅
1人目の時に辛かったから今回は水分取ったりストレッチしたりしてましたが、今回もやっぱりつります😭
なにかいい方法ありませんか？

コメント

Nana

水分とカルシウムなどをしっかり摂って、日中は足を動かしたりしてます！
あとは寝る時、着圧の靴下履いてます。
今回はまだ1回しかこむらがえりしてないので、多少効果はあるのかもしれません！

くまʕ๑•ɷ•๑ʔ

カルシウム取るといいって
聞いた事あります🙌❤

トンカツ

足が冷えてるとつりやすいって聞きました💦

みつ

同じく、１人目の時、妊娠後期に足がつって辛かったです😭
私は薬局などで売っている、圧着ソックスを履いて寝ると全くつらなくなりましたよ！！おすすめです！！！

TYMS

皆さんありがとうございました。
色んなアドバイスを実践してみます。

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