「ストレッチ」に関する質問 (257ページ目)

おまたがツーン！！ってなって思わず「ヴッッ」て声が出てしまう……😭 昨日あたりからおまたがツーンとする回数が増えてきました😂！あと頻繁にお腹が張るように…！ これは着々と赤ちゃんが下がってきてくれている証拠なんでしょうか？✨ ビッグベイビーなので37週のうちに産みた…

この痛みはガスでしょうか？？ 妊娠12週目 つわりは喉つわりくらいです。 今日の夜中1時ごろ、胃がキリキリと痛くて 起きました。ガスが溜まっているような感じでした。 ガス抜きをしたかったのでストレッチなど行いましたが 2時間ほどガスが溜まってキリキリした痛みで眠れず …

こんにちは、現在3人目妊婦中の7ヶ月です！ つわりが落ち着き体重が増え出してから妊婦前より4.5キロ増えました🌀 野菜中心、低糖質高タンパク質を心がけて、マタニティヨガやストレッチ、あと仕事で歩き回っているのですが何をしても増えていく体重を受け入れられず落ち込んでし…

体力をつけるためのオススメ習慣教えてください。ストレッチや食べ物など。 元々非力かつ寝ない子相手で寝不足フラフラなアラフォーでも出来る習慣だと有難いです😂 4月から復職予定ですが、こなせる気がしません。体力が欲しい。

予定日まであと4日。 毎日出来るだけ、1万歩前後は歩くようにしたり、寝る前には、スクワット＆ストレッチをしたりしているのですが、全く出てくる気配がありません😞　 一人目は40w2dで、うまれたのでそれぐらいになるのかな…。。私の誕生日が17日なので、それまでに生まれてほし…

初マタで、韓国在住です*ˊᵕˋ* 今、22w4dなんですが 妊娠前＋8キロも太ってしまって悩んでいます。 元々160センチ47〜48キロくらいで 水泳したりジムに通ったり運動する事が好きだったので 細身を維持していましたが妊娠初期に5キロ太って あっという間に8キロ増。先月から56キロ…

ストレッチマンなんてまだやってたのね(笑) しかもゴールドとは…\( ˆˆ )/

皆さんは健康を保つ為に何かされてますか？ 私はクリスマスに体調を崩してから、治りかけてはぶり返しの繰り返しです。 元々痩せ型で骨っぽく、脂肪や筋肉がつきにくいタイプで、食べてはいますが身に付かず。産後は胸も悲しくなるほど小さく、垂れてしまってます。 ストレッチは…

1日の時間の中で、抱っこしてる時間が長いので、抱っこしながら出来るストレッチとかポーズとか知りませんか？色々検索してますが、いまいち。 今は、踵上げ、立ったまま出来る腹筋、ガニ股スクワット、足踏みくらいです。なかなか両手が塞がっている状態で可能なものって少ない…

今36週です 肋骨の辺りがめちゃくちゃ痛いです泣 捻挫の時に貰ったモーラステープって貼っても大丈夫ですかね、、、？？ 多分お腹大きくなってきて圧迫されてるのが要因かと思ってるのですが、ストレッチとか何か緩和できる方法ご存知の方いれば教えてください！

切迫早産で入院中です😭１ヶ月たちます。 最近息苦しいくらい背中が痛くなって胸のあたりも苦しいときがあります。 ずっとこんなに痛いわけじゃなくてふとしたときになります。で、しばらく何時間かするとおさまります。 先生にも伝えたのですが、おさまるなら大丈夫と、、、😭 ず…

完母でダイエット成功した方！どんなダイエットしましたか？？食事制限などはどうしましたか？ 母乳あげても一向に痩せません😂 ストレッチや筋トレ、食事制限や置き換えダイエットなど成功した方法教えて欲しいです！

2人目産後もうすぐ９ヶ月、、、 どんどん体力も気力もなくなるし 体調いい！なんて日はほぼない。 家族もたくさんサポートしてくれるのに。。 なんでかな、、、、 血流よくしたりストレッチしたり 元気になる努力する元気もでない。 どうしたらいいのかな

36週 🤰🏻 お尻から 太もも に かけてが いつも冷たいです🥶 妊娠して 脂肪が増え 固くなってしまってるせいだと思うのですが 硬いから 上手く揉めず さすることしかできず 効果なし 湯たんぽをお尻や太ももに入れても 一時的に表面だけ温かくるだけで 効果なし 股関節のストレッチ…

骨盤矯正をした事がある方教えてください。 骨盤がゆがみO脚で足が太く下半身太りです。 スラットした脚が欲しくストレッチしていますが なかなか続かなく、特に骨盤下の太ももの骨?が出っ張っています。 骨盤矯正をした方は効きましたか？ 腰痛持ちも酷く、姿勢も直したいの…

便秘がつらいです😖 食生活、薬など以外でなにか改善できるような マッサージストレッチありませんか…😥 座って上半身を左右に捻るものとか 猫のポーズ？とかはやってみたんですが きいてる気配がありません😔

アメリカンイーグルのGパンを愛用していました。 小さいサイズから大きいサイズまで揃ってるし安いし大好きでしたが日本から撤退してしまいましたね😭 似たようなGパンどこで買えるか分かる方いらっしゃいますか？ ユニクロはストレッチが効いたGパンが多いし細身なのであまり好き…

最近、仰向けに寝ると腰が痛いです。 妊娠の影響でしょうがどうしたらよいか… ストレッチや体操も色々怖くて出来ません。

体重はそんなに変わらないのですか、最近太ももが太くなった気がします？どうしたら細くなりますかね… 太ともシェイプとガードルやストレッチはしています… 何でだろ…？ガードルがキツいのか？確かに少しキツめを履いていますが、太らないようにちょっとキツめです…ダメなのかな？

2020年はきれいなママになりたいです！ 産後３年をもうすぐ迎えますが、ザ！おかあさん！って感じの体型(ぽっちゃり&肩幅あり)では自分自身が嫌で体型の変化をしたいです。 実践して効果のあったストレッチ、食事方法など教えてください😭❗

関東にお住まいの方！明日気温上昇するとかいてあり天気予報では18度ですがアプリだと14です。 明日は託児所に預けるのですが服装に困ってて 薄いストレッチきいてるパンツに上は薄いロンTにしようと思ったんですが14度とアプリでみて柔らかいデニムに裏起毛じゃないパーカーに…

二人目産後1ヶ月半です。 体型が全然戻りません 60キロ出産の 現在54キロ。 妊娠前の体重が47キロです。 北海道民なので雪がひどく 新生児と2歳半の子を連れて 雪道の散歩は厳しいです、 車も旦那が仕事に乗って行ってるので 車も使えません。 やはり家でストレッチとか する…

男の子ママさん子供のズボンは スキニータイプか少しゆったりめか どちら買われてますか？🤔 スキニータイプだとストレッチ効いてても 動きにくそうな感じで🤣🤣

運動について マタニティヨガやストレッチ、ウォーキングなど妊娠後期に運動される方も居ると思いますが何がいいですか? 私は今のところ何もしてなく😃💦 計画無痛分娩希望してますが、もしかしたら帝王切開の可能性もあるかもしれません。 これやってて良かった！安産だった!体…

一人目は母乳でかなり痩せたのに、二人目、痩せません(笑) 本気で痩せなきゃ、ダイエットしたいと思うのですが、夜ご飯を一人だけ別メニューにすることも難しく(上の子が真似して欲しがったりするため)、二人連れて長時間の散歩も難しく、運動なども二人いると難しく。 これらが…

すっごいくだらない質問です。 ユニクロのストレッチレギパンはおしゃれ着洗いしますか？ 流石にユニクロでもコーデュロイなどの素材の物はおしゃれ着洗いしているのですが、レギパンはどうしようかなと、ふと思いました。

正期産になって、両足の付け根あたり（お股）が痛みます。 立って歩く事が辛くなりました。 骨盤ベルトをすると少し楽になるのですが、長い距離の散歩は難しくなってきました。 散歩は家の近くを夫とやろうとなったのですが、 家の中で出来る運動や、ストレッチなど、 どのような…

後期つわりについて 現在29週の初産婦です。 2週間くらい前?から、 頭痛がはじまり1日中頭がモヤモヤ痛い なんだか気持ち悪い…が続く時があります げっぷが出づらくて、胸のあたりでぐるぐるいったり お腹も張っている訳ではないのですが、ぱんぱんになっている気がしています…

妊娠後から体重が20キロ増えてしまいました。。。 8か月で20キロ落としたいのでプチ糖質制限とか近場は歩いて行ったりしてますが、それでは運動量が足りずなかなか痩せません。夏はプールによく行ったので痩せやすかったですが、この時期も含めてなかなか子供がいると一緒に行動…