「ストレッチ」に関する質問 (257ページ目)

今日からやっと正産期！✨ 相変わらずほとんど眠れないけど赤ちゃんに会うためにスクワットとストレッチ頑張ろう(*´ω｀*) 胎動が愛おしい…💕

ぼやかせて下さい…ダイエットしてるけど痩せない、とイライラしてる旦那。 やってる事はプランク1分×2とプランクウォーク30秒と7kgの息子をおんぶしてゆらゆら。 正直昔ダイエットのために色々してた自分から見たら｢ダイエット舐めんな！そんだけの負荷で痩せられると思ってんの…

10kgのダイエットに成功した方おられますか？100kgの人が10kg痩せた場合ではなく、55kg〜60kgぐらいで10kg痩せた場合です。 今私がやっているのが、朝ごはん、お昼ご飯は普通に食べて、夕飯はおかずだけ。（白米抜き） 飲み物は、水か麦茶かアイスコーヒー（ブラック）。 間食は…

後期に入って寝付けなくなって9ヶ月に入ってもっと悪化して寝る時足がだるくて全く寝れません。 メディキュット履くと確かに楽になるんですけど肌に合わなくてヒリヒリ？チクチク？して余計に寝付けなくなります😭😭足が暑いのもすごく不快なのでアイス枕で冷やしながら寝ようとす…

現在妊娠22週の初妊婦で、病棟看護師として働いてます。 急性期ですがおむつ交換や体位変換、移乗、認知症や暴れる患者さんなども多いです。 スタッフの方々は気を遣ってくれて、ストレッチャー移乗であったり、重いものを持つことなどは避けるようにしてくれています。それがあ…

妊娠中なので激しい運動はできないのですが、体に負担をかけにくい筋トレやエクササイズ、妊娠中にオススメのストレッチなど何かありませんか？ 個人的には下半身を重点的にやりたいです

「きみのママより」という歌を知っている方いますか✨リトミック教室で流れて初めて聞き、グッときてストレッチしながら涙を堪えるのが大変でした🤣後で曲名を調べようと思っていたのを先程思い出し、検索して聞いてまた泣くという！笑 思わず娘を抱きしめました💕

妊活始めて一年になります。 今月もリセットして、本日気晴らし飲酒。 ふわふわした投稿をお許しください。 ストイックに、というほどではありませんが、 以下を頑張ってきました。 ①葉酸サプリ飲む ②股関節周りのストレッチやヨガ、45分を毎日 ③レッグウォーマーで温活 ④甲状…

34w6dで出産した経産婦です。昨日で2週間経ちました。 赤ちゃんはNICUに入院中の為、直母ができません。 おっぱいを吸う力が無く今わたまに哺乳瓶、基本は管で胃に運んでいる状況です。 搾乳したものを持ってっていますが、 両乳で10出るくらいです。量がなかなか増えません。 ず…

4キロ痩せたいです。夜ご飯少なめにしてますが、なかなか痩せません。運動しないと痩せないものでしょうか？走ったりとかはなかなか難しいです… 食事や、運動、ストレッチ ダイエット成功した方教えて下さい。 お腹、お尻、太もも、背中、二の腕にお肉が付いてます…

寒くもなく痛くもないのですが先程から片足がたまにブルブルブルと細かく筋肉が身震いするような違和感があります。 ブルブルブルっとなってしばらくするとまたブルブルブルと…足もなんだかだるいような… ストレッチをしても治りません。どんな原因があるでしょうか。

妊娠7ヶ月に入るんですけど、足のむくみが酷くて酷くて😢ストレッチやマッサージなどしてるんですけど効いてる気がしなくて、、仕事も立ち仕事なのでそれもあるかと思うんですけど何か対策などありますか？😔どんどん太くなる足に惨めさと悲しさでいっぱいです🤦‍♀️

妊娠超初期または初期におすすめのストレッチはありますか。 いま生理予定日から2日経ってまだ生理がきません。PMSかもしれませんが、下腹部痛、恥骨痛、腰痛、太もも痛が入れ替わりあります。体を動かせば良くなるかなと思ってるんですが、妊娠していた場合に避けた方がいい動…

O脚って、痛みがない場合は、病院いっても治療してもらえないのでしょうか？ 何年もストレッチしてもなおりません

妊娠3カ月です。 左足の付け根が痛いです。 歩くのも痛くて。この場合どーしたらいいですか？？ 妊娠する前から、歩くとゴキゴキなったり、、 病院行かないとな~と思っていたところ妊娠してしまって。 気がついたら痛くてたまりません ストレッチなどマシになったよとか教えてほ…

現在妊娠33週目に入り 32週目辺りから 恥骨痛が辛いです。。 仰向けになると 寝返り打つのも痛くて よく旦那に手を握ってもらって 起こしてもらう事が多いです… 33週で妊婦検診あったので 医師にも恥骨痛がある事を伝え 内診して貰いましたが 気にする事は無い。と 言われ…

産後2カ月(あと1週間)です。 骨盤矯正に通わず、自力だけで骨盤戻ったって方いらっしゃいますか？ 骨盤矯正なかなか行けず、家で骨盤体操とか骨盤ストレッチ、骨盤矯正ベルトなどしてコツコツ治しているのですが、まだ治ってきている実感が無くて😅 一度でも行って、出来れば現…

ココ最近、左膝のお皿の上が痛くて辛いです😞 赤くはなっていませんが、右膝に比べると左膝が腫れている感じがします😢 この場合、何科にかかったらいいのでしょうか、、？ どこも夏季休暇でお休みになっているところばかりなので、家で痛みを和らげることはできるのでしょうか😭？…

仙腸関節痛があり眠れません。 産前から痛むことはあり、ストレッチ、運動、テニスボールでほぐすなどしてきましたが、日によって左右どちらかが痛み、鈍痛で寝れない日もあります。 妊娠前に病院で注射を打っても効果なし。接骨院で言われたストレッチでもなかなかすぐには効果…

臨月で羊水の少なめと心拍低下について 25歳の38週と2日の初マタです。 臨月まで胎児の方はかなり順調に来ていました、 今回の検診で2700gで重さとかは健康なんですが心拍が一瞬低下していて羊水も少なめと言われました。予定していなかったNSTに入って検査しましたが異常はなし…

ダイエットはじめて1ヶ月で3.4キロ痩せたんですが、そこからなかなか痩せません😭 あと13キロ痩せたいのですが全然痩せません💦 無理ないように、好きな曲でダンス、ストレッチ、夜は食べない、水分は水かお茶を徹底してやっています！ ですが、昔からですが便秘だし全く痩せませ…

産後に骨盤ベルトをして骨盤のストレッチ もしています！ それでもやっぱり骨盤矯正しに行った方が いいでしょうか？😂 体の痛みはありません😂

切迫早産にて1ヵ月入院し帝王切開で出産し、 今日で16日が経ちました。いきなり右腰がすごく痛いんですが同じ状況の方いらっしゃいますか？？ それと1ヵ月たつまえにストレッチ等して大丈夫ですか？

二の腕がとにかく太くてコンプレックスです😭 確実に痩せた！というストレッチ、マッサージ等あったら教えて欲しいです😭

妊娠後期に下腹部よりもっと下の、子宮の辺りが痛かった方いらっしゃいますか？下品ですが、毛が生えている辺りですm(__)m 急に立ち上がったり、ストレッチや起き上がる時に痛みを感じます。下腹部が痛む場合病院へ！とネットなありますが、ここは場所が違うのでは？と思います。…

妊娠8ヶ月になり、足の浮腫みがひどく像みたいなあしになってしまっています。ストレッチなんかもためしていますがなかなか治りません。。 手もグーパーが痛くて、どうしたらいいでしょうか？？ アドバイス教えてください！

今日入籍する予定だった彼についこの間浮気されました。 毎日考えるだけでも辛くて、気持ちが楽になることがありません。 結婚して引っ越して子供が産まれて、これからってときに本当に全てが壊れました。 だけど今別れても苦労するのは目に見えてるし、どーすればいいのか分かり…

記録。 2016年12月土曜日、36週1日、いつもの産婦人科。 赤ちゃん、大きくなってない。週明け月曜、総合病院へ行くように言われる。 生まれてすぐに赤ちゃんの処置ができるとのこと。 月曜日 8時30分。旦那と病院へ。紹介状持ち受付。産婦人科の待合に行くまで1時間半待つ 10時頃…

産後1ヶ月はストレッチも禁止ですか？ 全く何も運動しないと、どんどん体重増えてく一方で動きたくなります