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はる
サプリ・健康

25w2dです。骨盤が痛くてトコちゃんベルトを使用してますが効果がなく……

25w2dです。
骨盤が痛くてトコちゃんベルトを使用してますが
効果がなく…
ストレッチやちょっとしたジョギングした方が
いいのでしょうか？
寝返りする時も痛いです。

コメント

Anp

私も腰痛凄かったです😭
ストレッチした方がいいですよ🙆‍♀️
腰痛体操って調べたら出てくると思います❤️
四つん這いになって背中を丸めたり(目線はおへそ)、背中を逸らしたり(目線は天井)✨

もしもお腹が出てきてるなら晒しとか腹帯で支えてあげるだけでも違いましたよ、

  • はる

    はる

    ありがとうございます。
    やってみます( *´꒳`*)

    • 12月11日

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