退会ユーザー
私はカゴメの野菜スムージー飲むとでる確率高いです😊
あとは納豆キムチやヨーグルトも食べたりします！
退会ユーザー
納豆などネバネバ系食べる
牛乳がぶ飲みする
キムチめちゃくちゃ食べる
私はこれで出ます😂
ちまこーい
体質によりますがコーヒーや牛乳で出やすくなる人、みかんなど柑橘系、ルイボスティーとかは便秘に効能があります。
あとは背中（お尻の割れ目の上）をさするのはツボがあります。
ママリ🔰
私はマウントレーニアのエスプレッソで出ます😅
退会ユーザー
冷たい牛乳か水を飲む、妊娠中とのことなのでカフェインのとり過ぎには注意が必要ですが私は朝イチのコーヒーとリポビタンは効きました😂
はじめてのママリ
ココアにオリーブオイルを垂らして飲むと効くらしいです！
はじめてのママリ
皆さまありがとうございます！
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