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断捨離
サプリ・健康

お昼を控えめにしているのに体重が増えてしまったことに悩んでいます。自律神経の乱れも影響しているかもしれません。痩せたい気持ちが強く、減肥茶やストレッチ、呼吸法などを取り入れたいと考えています。ダイエット仲間を募っています。

お昼控えめにしてるのに2キロ増えてた…

水で太るとはこのことか…

自律神経は崩してるから、それでか…

いい加減痩せたい

減肥茶、寝る前ストレッチ、前向き思考、呼吸法、無理なくできることは全部取り入れていきたい！

質問じゃないですが、ダイエッターの方、一緒に頑張りましょう

コメント

妃★

ダイエッターではないのですが、効率の良い痩せ方は、
・糖質制限（1日70g以下にする。主に白米を豆腐に置き換える）
・リンパマッサージ（むくみのせいで身体の水分が多すぎて体重が多めにみえてしまっている。股関節が硬いのもむくみの原因）
ですかね。
食事を減らすのではなく、質を変えたり、置き換えるのが続きます。

運動大嫌いな私ですが、この方法で、4週間で4キロ、空腹感もなく、運動もなく、痩せました。（1週間に1キロずつきっちり体重が減りました。）

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