「ストレッチ」に関する質問 (255ページ目)

腰痛についてです💦 現在26週なのですが、ここ数日、もう腰が痛くて痛くて仕方ありません。 たぶん、もともと姿勢が悪く、立ったときも骨盤を前に出したような姿勢（そってしまっている）が癖なのですが、お腹が大きくなってきてさらにそれが顕著になり、腰に来てるのかと思います…

息子が急におっぱい卒業し、今まで通りの食事、コロナが怖くて外出控えてて運動量減って、育児うまくいかない時はチョコが好きなのでつまむと、いろいろ重なり結果太りました…笑 3キロ太って、顔から太るのでまんまるです。 旦那に 「太った？」「顔丸くなった？」と言われるよ…

産後一年経ち、お尻の引き締めとお腹をへこませなくて、いろいろサイトを見ています。 家でできるストレッチを始めようと思っています。 ガードルを買って数回履いていましたが、苦しいし続かないと思って履いていません。 それでも、ストレッチをしたら、少しは引き締まるので…

産後7ヶ月経って全然痩せなくて 体もたるんでて悲しいです… 妊娠前は153cmの42.3kgで 出産時55.6kgまで増えてしまい 今48.9kgです！ 母乳じゃないから中々減らないのか 炭水化物食べないようにしたり 運動は苦手なので軽めのストレッチしたり 骨盤矯正行ったり着圧したりして…

乳のしこりについて おっぱいの飲み方に左右差が出来たり、夜中の3時間おき授乳も辛かったのですが この間夜寝る前、張りを感じてたけどそのまま寝て子供が珍しく5時まで寝てた時にだいぶ張ってて、漏れるくらいでした。 それから左の乳の上にしこりが出来て痛い。吸っても痛い。…

みなさん、産後の体、どうしてますか、、？笑 2人を産んで、くびれもなくなれば胸もすっかりなくなり、 お風呂に入るたびに落ち込みます。 かといって筋トレやストレッチを毎日やるかと言われたら、 絶対に3日坊主の自信があります。笑 これなら続けられた、体型戻った、などエ…

30歳前半でもストレッチや運動を適度に行えば、体質改善に繋がりますか?? 2人目を産んで落ち着いたら、体質改善をしたいなぁって思ってます！

産後腰回り骨盤回り太ったけど痩せたかた！ どうやって痩せたか教えてください💦 完母なのとイライラで食べてしまうので発散方法など教えてくれると嬉しいです😵 骨盤矯正は月１、矯正グッズはしてます。 運動やストレッチ、食事などなんでもいいので教えてください！

よく聞く 食べるのは一瞬の幸せ 痩せるのは一生の幸せ って、それはわかるのに食べるのが やめられないです（笑） 産後1ヶ月半体重横這いになってしまって ＋5キロ戻ってないので 完母ですがダイエットしようと思います（笑） とりあえず 朝 8:00〜 フルーツ＋ヨーグルト…

皆様産後ダイエットでウォーキングはどうしてますか？ つい最近下の子が卒乳しやっと本格的にダイエットする事にしました😅 今は食事制限と子供と一緒にトランポリン、後はお風呂後にストレッチと筋トレを軽くしています。 結婚前は暇な時に2時間程度ウォーキングをして15キロ痩…

32週の妊婦健診〜☀︎今日は外来まで行けたから（ストレッチャーで）エコーちゃんと見れたし、USBに記録できた〜👏🏻👏🏻 赤ちゃんは順調に育ってて問題ないらしいから良かった〜😭💕それだけで嬉しいよ😭😭💕でも体重は1600ぐらいでやっぱりおっきくはないなぁ😅💔お姉ちゃんもそのぐらいだっ…

妊娠36週です。つい最近から右下腹部を内側から針で刺されてるような痛みと、右足の付け根に急に激痛が走るようになりました。 股関節はそこまで硬いわけでもなく毎日ストレッチしているので原因がわからず… どなたかわかる方いらっしゃいませんか？

痩せたいと思ってるけど日々のストレスで食べてしまう😭 意思弱過ぎる… そもそも上の子も下の子も産後骨盤ケアしてないから歪んだままだしこのままだと痩せても上半身だけなのかな？ やっぱちゃんと骨盤矯正とかで歪み整えないと下半身は痩せないよね😫？ 家で出来るストレッチある…

妊娠前柔軟などストレッチなど毎日 ゆるーくしてて 体やわいほうで開脚できるくらいだったのに 産後体ガチガチです 妊娠中柔軟したりしてなかったせいか 出産で体ぼろぼろなったせいか 開脚いたすぎて足開かなくなりました あーまたゼロからスタートです🤦 同じ方いますか？ 産後…

ストレッチ等をして体型は妊娠前より細くなったのに 体重は減りません💦 授乳もしてて食事制限あまりできないのですが 何かいいダイエット方法ありませんか〜？

完母なのに全く体重が減らない！😭😭😭😭 もつすぐ三ヶ月ですが、産後一ヶ月で赤ちゃんも含めトータル10kgは減ったものの、そこから微動だにしません😢😢😢😢 20kg増えたので、あと10kg落とさなければならないのですが、全然減ってかないので焦っています😢 毎日子供達を連れて外に出る…

西松屋のELFINDOLLのストレッチパンツって 毛玉になるタイプですか？！ならないですか？！🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ ニットストレッチパンツではなく普通の？タイプのものです！！

現在2人目妊娠中なんですが、 出産して入院中は大人しくするのがいいと思うんですけど 1人目の時肥満体型だったので、今回もなるかなと思うんですけど 入院中、ヨガや骨盤矯正ストレッチとか激しい運動じゃなければそういうことしても大丈夫ですよね？🥺 みんなは入院中、暇な時…

介護士です。 私が勤める施設はグループホームですが寝たきりの方もいますが、機械浴もなく普通の浴槽しかないのにシャワー浴だけではなく冬は浴槽に入ってもらうように言われています。2人体制ですがキツイです。 両手拘縮、片脚に痙縮もあるので抑えたり支えていないと浮いた…

看護師している27歳です。夜勤もあり毎日ヘトヘトです。 息子は2週間に1回風邪を引き毎回それをもらい最近体調が悪い時の方が多いです💦 たまに行くアロママッサージが唯一の至福の時です！ そこで健康のためにこんなストレッチしてますとか オススメの健康サプリ等あれば参考に…

体外受精の移植の直後、隣のストレッチャーにうつされ。 部屋のベッドに移動されたら、看護師さんが何人か待機していて1.2.3！ってベッドにうつされ。 普通の手術の後みたいだなーと思ったのですが、 みなさんこんな感じでしたか？

現在23週です。 2人目というのもあり骨盤がすでに緩々のせいか 腰痛が酷くて毎日寝つけません😭 何かすぐにできる対処法はありますでしょうか😭？ 抱き枕を使ってシムスの体勢もとるのですが 全く改善されません>_< 仰向けになって腰を左右に動かすと ごりごりと鳴って気持ちがいい…

お子さんいらっしゃって、家でダイエットのためにストレッチや運動してる方、いつしてるんですか？？ 私は、子供たちが起きてる間は運動しようとしても妨害されるし、子供たちが寝てからはもう体力使い果たしてヘロヘロだし…。 ホントに痩せたい😭

最近、接客の仕事を始めたのですが、レジの時の敬語の言い回しなどが滑舌悪いせいもありスムーズに言えません。 皆さん丁寧にレジでオススメや釣り銭を行なっていますがコツなどあるのでしょうか(笑) 口のストレッチでしょうか.. ある程度使う言葉はスムーズに言えるようにはなり…

妊娠中も坐骨神経痛みたいなので 痛かったのですが… 出産してから左の恥骨がすごく痛いです😢 動かさないと痛くないんですけど 少しでも動いたり体勢を変えたり 力を入れると痛いですT^T💔 身体を起こしたりする時も痛いので すごくスローな動きをしないと激痛です😭 時々ポキッ…

お腹のたるみがひどいです😂 2人目を産んでから戻った人いますか？ キツくても効果あるエクササイズや方法ありますか？ 1人目のときは特に何もしなくても 元のサイズが着られるまで痩せたのに… 臍から下のポッコリがひどいです💦 ちなみに、毎日欠かさず以下のストレッチはしてま…

カテゴリ間違えちゃいました、、のでもう一度こちらで💦 よく妊娠初期に足の付け根が痛くなる・だるくなると 聞くのですが、写真の赤の部分ではなく、青の部分が 痛くなったりだるくなったりして妊娠した方いますか？💧 だるくて、時折痛いです。左のみ痛いのですが、 ストレッチ…

よく、妊娠初期に足の付け根が痛いという方をよく見かけるのですが、写真のピンクのところではなく、 青の部分が痛くなったり、だるくなったりした方いますか？ 片方だけですが、青の部分が痛くなり、 時折腰痛と子宮の痛み、足のだるさがあり、 ストレッチしてこの足の付け根を…

100〜110の男子ズボンについて質問です！ 4歳になったばかりの息子はむっちりお腹ぽっこりの、 体型です。ズボンほしくて近くのイオンに行ったら ストレッチパンツばっかり、、、 細身の子ならスルッとはけても、うちは無理なんすけど、、、、といつもがっかり。 ユニクロいって…

ほ、ほんとに痩せねば...😭 腰周りにどんどん肉がついてて、ユニクロのジーンズも68ですらキツキツですw 運動を！と思いつつ、正直そんな時間がありません...となると、可能な範囲で出来るのは、お風呂上がりのストレッチ←子供も寝てるし と、食事制限くらいです。 そこで質問で…