「ストレッチ」に関する質問 (254ページ目)

お風呂上がりや冷え性のストレッチ、筋トレあれば教えて下さい！ 最近お風呂上がりは開脚したり、あぐら？の状態から前屈したりしてます。

息子が履けるズボンが無くて困っています…。 2歳10ヶ月にしてはがっしり体型で、すでに100サイズを着用しています。 最近の服はタイトなものが多いのか、太ももで引っかかり履けないものが多いです。よく走り回るので、股上の深いものを探しているのですが、見つからず…。 今ま…

もうすぐ臨月です。 最近は毎日ウォーキングしていて1日8千歩〜1万歩くらいを目標にしています。 公園に行ったり、ちょっと遠いスーパーに歩いて行ったり、天気の悪い日は近くのショッピングセンターをぐるぐるしてます(笑 寝る前に股関節をやわらかくするストレッチと、呼吸法の…

冷え性改善のための筋トレやストレッチやってる方いましたら教えて下さい🥺 寒い地域に住み始めたのでぜひやりたいです！

パートが始まって、丸三週間。 久々の立ち仕事。食品で重いモノを持つので、 昨年やってしまった、腰ヘルニアを結構気にしてストレッチとか強化してたけど…… 腰の前に、今年の五月にやってた、寝違いの酷いバージョン(首ヘルニア？とも言うか)の方が早く来てしまったらしく、一…

ユニクロのウルトラストレッチデニムレギンスパンツは週末値下げすることありますか？いま1900えんです🍀

ストレッチなどで冷え性改善できますか？ 竹脇まりなさんの動画よく見てます！ 足がとにかく冷えやすく、小さい子がいてもやりやすいストレッチやプランクメインでやってます。 効果ありそうなもの教えて下さい🥺

冷え性を改善する方法あれば教えて下さい😣 あと、寝る前などにストレッチをしてます。子供と引きこもりの日はほとんど動かないので膝を曲げたままの態勢が多く、良くないと思いただの開脚と足首持って前に倒すなどしかやってません。 これだけでも毎日やれば体的に良いのでしょ…

寝てくれたぞ🥺！ 寝かしつけなのに自分が先寝てたわ(´-﹃-`)Zｚ… それにしても体がバキバキすぎて 寝て起きても全然変わらない😓😓 効果あるストレッチとかないかな( ;ᯅ; ) 10年前くらいに体の状態戻したいな🤣🤣

妊娠初期です🙋‍♀️今日母子手帳を貰いに外出し、帰ってから脇腹から腰にかけて痛みがあります。 痛むのは左側だけで、出血や下腹部の痛みはありません。横になっていれば治るかなーと思い2時間ほど休んだのですが、まだ痛みます😞 昨日、寝る前に夫に手伝って貰って、画像のような…

家でストレッチなどする時ヨガマットなど敷いてしてますか⁇ オススメなどあったら教えて下さい🙇

洗濯物干してる時やしまうときに通行人と目が合うときありますよね（笑） しかも頭ボサボサで変なTシャツきてたりすると恥ずかしい（笑） なんかタイミングが同じな毎朝ストレッチしてるおじさんがいます（笑） おじさん元気だなーって1日が始まります（笑）

赤ちゃんへの接し方についてです 起きてる間は皆さん絶対赤ちゃんに声掛け続けてますか…？ 最近、お世話は何とかできるのですが 声を発してコミュニュケーションが取るのがしんどくなってきています(勿論旦那にも) 全く喋らない訳じゃないですが… 笑ったら「かわいいねぇ！笑え…

腰回りゴムのストレッチパンツ探してるんですけど、お手軽に買えるところあったら教えて下さい！！

安めのストレッチパンツ探してるんですけど何かいいのありますか？🤔

やばいぞー！ 最近また太った。 コロナで仕事減り、ヘルニアになって仕事減り… 殆ど動かない仕事に異動になった為か 妊娠中？？ってくらいお腹出てきたよぅ。 今朝もお腹ジーってみられた😂 赤ちゃん居ませんよぅ！ 痩せなあかーーーん！ いいお腹引き締めストレッチないですか😭…

158センチ、 妊娠前55キロ 妊娠中マックス66キロで 産後61キロから なかなかおちません😭 筋トレやらストレッチするほど 毎日子供たちにおわれてやる気が起きなくて 自分がいけないのですが😭 体重あと5キロとりあえず落としたいです😢 簡単にできそうなこと お金もかからずできるこ…

冷え性対策教えて下さい😢 酷い冷え性なのに雪国に住み始めます🤣💦 ストレッチなどは風呂上がりにしてます、あとは暖かい飲み物くらいです😣

バースディで義母にクレジットカードで服を買ってもらいましたが、ひとつだけ小さくて返品をしたいです。 レシートは私が持っていますが、クレジットカードも持参しないといけないのでしょうか？ サイズ交換でもいいかな？と思ったのですが、ストレッチ性がなかったので返品した…

はじめての妊娠でもう少しで18週にはいります。 出産予定の病院で4回検診を終えて2回目に子宮頸管が短いかもと言われて見てもらい3回目の時に大丈夫だったよ！と言われました。 先週の検診でははじめての先生だったのもあるのか子宮頸管が短めなんだよね？ということで検査させ…

給食やまかないがあるお仕事をされてるママさん！ どうやってダイエットしていますか？ 職場で出されるご飯がかなりの特盛で、減らしたり残すのは基本NGです…勤めて2年で5㌔太りました😭 今してること→家でのカロリー摂取量を減らす、ストレッチ、出退勤歩く ワンオペなのでラン…

産後の体重は元に戻ったのに、体型が未だに妊婦のようなぽっこりお腹です🤰 仰け反り腰にもなってしまい腰も痛いです。 どんな運動やストレッチが効果的ですか？？ 産後、体型を戻す為にした事教えて下さい🥺

ダイエットの愚痴です…ごめんなさい🙇 もうなんか…甘いものたべたーーーい！！ 今日だけじゃなくてコンスタントに毎日おやつたべたーーーい！！！ ダイエットしてて、3ヶ月で5キロくらい痩せて159cm、49.5キロ、25.9%になったけど、体重と見た目が比例してなくてまだぶよぶよで、…

足のむくみが酷くて、困っています😔現在妊娠35週です、長女の時とは比べものにならないくらい足の浮腫がひどいです。。。 症状ですが、足首がない、象の足のようで、圧迫痕ができる、足の甲の痛みあり、立ちっぱなしが続くと余計にだるさが目立ちます。（非妊娠時には経験したこ…

まだ、妊娠11週ですが、足が痛み始めました。多分、お腹周りの脂肪が付き始め、体重が増えて、足に負担が掛かり始めているんだと思います…。 1人目の時は、妊娠中期から痛み出し、それはそれはもう、激痛でした…。 びっこを引いて、歩いていました。 週1～2回接骨院に通っていま…

フォームローラー買おうと思っています。 おすすめのものがあったら教えてください。 種類が多くて悩んでます。 トリガーポイントが有名なんですかね？ 安いものとやっぱり違うのかな〜？ 筋膜リリース 筋膜リリースローラー フォームローラー トリガーポイント ダイエット マ…

36週で赤ちゃんの推定体重が2682ｇでした！ 内診した際に、全然赤ちゃんおりてきてないから 張っても、痛くなっても動いて！って言われたんですが、ガンガンにスクワットとかやった方がいいってことですよね😂 まだ雨が続いてる地域なので、家の中でできる運動ありますか？(雑…

最近ジム に通い始めました。 ぽっちゃり体型なので、近場のお店で売っているウェア類はピチピチになってしまい買えませんでした💦 ユニクロでも扱っているようですが試着ができないし購入を躊躇っています。 ユニクロのスポーツ対応のお洋服を買った方いましたから着心地やストレ…

お詳しい方、そうでない方でもアドバイス頂ける方、よろしくお願いいたします！ マイナス3キロ減、脚痩せ、姿勢矯正、体を柔らかくしたいです！ 生まれつき股関節が悪いので(臼蓋形成不全)、激しいものやマラソンなど負担大の運動は出来ません。 出来そうなもので興味があるのは…

日々の育児、お疲れ様です😭 みなさんは毎日、息抜きというか気分転換にしていることなどはありますか？ まだまだ余裕はありませんが、私はようやく最近少しだけアプリゲームをしたりストレッチをしたり生姜をすっていれた紅茶を飲んで一息つけるようになりました😅💦