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ママリ
妊娠・出産

体重増加に危機感を感じています。食事に気をつける他、妊婦向けの運動や体操を知りたいです。YouTube動画も参考にしたいです。

体重増加が止まらなくて危機感を感じてます😭
ついに検診で怒られてしまってるので、食事は今まで以上に気をつけようと思うのですが、食事以外で皆さま気をつけていること等ありますか！？

妊婦でもできる運動？体操？等何か良い案があったらぜひお伺いしたいです！
ストレッチ等のYouTube動画等でもなんでも良いのでぜひ参考にさせて頂きたいです！！！

コメント

🧸⸒⸒

お散歩をしたりお菓子を食べたかったら
低糖質の物を

  • 🧸⸒⸒

    🧸⸒⸒


    食べたりしてました😂

    それでも後期になると
    気を付けてても馬鹿みたいに増えたので
    終盤 諦めてました😂

    • 1月6日
ちゃあ

私はお腹も張ることもなかったのでドラクエウォークやりながら1日1万歩歩いたり、マタニティヨガをやっていました😆✨

はじめてのママリ

ラジオ体操を1日3回やっています。
後は股関節周りのストレッチを呼吸意識しながらやったりヨガをしたり、家事の時の動きを大きめにしたりしています笑

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