妊娠35週で股関節や太ももが痛くて動きづらいです。対策や運動ができず、体力も心配です。何か良い方法はありますか？
初マタの現在妊娠35w4dです。
お腹も大きくなり身動きがかなりしんどく
自分の体なのに思うように動かず😭な、毎日です。
股関節や、うちもも？がかなり痛いです。
体がかたくなり、足を外側に開くことすら出来ないです。
足を広げようとすると激痛です。
痛すぎて出産の時の体勢が出来ないんじゃないかと思ってます。
なにか対策無いでしょうか？？
ストレッチしようと思っても痛すぎてまともに出来なくて困ってます（；＿；）
運動もしてないし、散歩してもすぐお腹が張り痛みがきてしまうので、ほんと体力もなくて、このままだとお産の時体力ももたないと思います😭
- ぷにまま(1歳0ヶ月, 4歳4ヶ月)
コメント
♡
私も全身カチコチ激痛です😂💦
お産したら治りますよ！！
もう今は仕方ないかな！と思いますね😨💦💦
ちゃづこ
妊娠後期になると、なかなか動きにくくて、体も痛くて辛いですよね😭😭
私も同じ様な感じで、調子悪い時は歩けないほどの激痛でした😢
骨盤ベルトをつけてもイマイチでしたが、湯船に漬かりながら、足回りをさすったり、少し広げてみて、あぐらをかく練習から始めてみると、少しずつ動くようになりましたよ！
お風呂上がりにはできる範囲で安産体操続けてるうちに、普通に歩けるようになりました(笑)
無理しすぎると筋肉や筋を痛めてしまうので、無理せずコツコツ続けるのが大切だと、助産師さんに教えてもらいました！
毎日のストレッチのおかげか、先日無事出産出来ましたよ☺️✨
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ぷにまま
コメントありがとうございます😌
ご出産おめでとうございます♥️♥️
お風呂に入るとすぐしんどくなっちゃうのでシャワーで済ましちゃうことが多いのですが、
湯船につかって試してみます！🙏
ありがとうございました😊- 3月29日
ぷにまま
コメントありがとうございます😊
同じですね😭😭😭
お産の時に影響してしまうのかなと不安で...😭😭
♡
大丈夫ですょ！
私4人全員安産でしたから👶💓