妊娠・出産
妊娠中から恥骨辺りがズキズキ痛むのが、産後5ヶ月経った今でもなります…
カテゴリ間違ってたらすいません。
妊娠中から恥骨辺りがズキズキ痛むのが、産後5ヶ月経った今でもなります💦
やはり靭帯が伸びたままだからまだ痛むのですかね？💦
骨盤ベルトすると余計痛みがでて出来ず…骨盤矯正行きたくてもコロナのせいで行けず…もう最悪。
毎日風呂上がりには念入りにしっかりストレッチはしてるんですが、他に和らぐ方法ないんですかね？😥😥
開脚する時なんか突っ張る感(皮膚が突っ張る感じではなく筋が突っ張る？感じ)があるし…
たまに寝返り出来ないくらい恥骨が痛む時があり苦痛で仕方ないです😭
YouTubeにある自分で出来る骨盤矯正みたいなのは本当に効くのでしょうか？💦
- ❁(2歳11ヶ月, 5歳0ヶ月)
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