妊娠・出産
妊娠9ヶ月で腰痛がひどく、坐骨神経痛もあります。右側の背骨が痛みます。同じ症状の方や改善法を知りたいです。出産前にすべきことも教えてください。
初マタ、今は妊娠9ヶ月34週目になります。
最近になって腰痛が酷くベルトを巻いてても
立っているだけで刺さるような痛みを感じます。
すぐに横になれば治っていくのですが、
元々、坐骨神経痛でお腹が
大きくなり骨盤が歪んでいるのか、
背骨の右側だけが痛みます。
ストレッチは良くするのですが
同じような症状の方か、いい乗り越え方
改善法などあれば教えて頂きたいです。😭😭
また出産するにあたり、これをしておけば
良かった！！等あれば教えて頂きたいです。
- はじめてのママリ🔰(3歳10ヶ月)
コメント
ゆぃ
私は右足の付け根に痛みが出るタイプの神経痛でした！
妊娠中は骨盤ベルトで痛みが出た時はできるだけゆっくり少しずつ動くようにして、あとは冷やさないようにしてました！
産後は産褥体操、骨盤ベルトはしっかりしたほうがいいと思います！
私はあまりしなかったので
今になって腰痛、股関節痛に悩まされてます😂
はじめてのママリ🔰
アドバイス嬉しいです。😭
ありがとうございます。
冷えるから余計にかな、、？
と思いつつも立てても30分も
すれば痛みが来るので寝たきりも嫌だなと
思いつつ悩んでいます。😭
ゆっくりと動くしかないですね。
ゆぃ
冷えとずっと同じ体勢でいると痛む感じがします😂
寝たきりよりも痛くならない程度に動く方が楽かもしれないですね🤔
初めてだといろいろ不安ですよねー。もう少し頑張ってください😊
はじめてのママリ🔰
なるほどです。😭😭
慣らしていくのも大事という
ことですね💦急に痛くなるので
加減が難しいです笑
ありがとうございます。
頑張ります😂