サプリ・健康
背中のコリが気になって寝れないです。今日は特に酷くて、ボールでゴリ…
背中のコリが気になって寝れないです。
今日は特に酷くて、ボールでゴリゴリしても届かない(´；ω；｀)
左側の肋骨の下あたりです😂😂
揉もうと思っても届かず…
なんか良いストレッチ方法無いですか😱😱
- ママリ(妊娠14週目, 4歳2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
冷えとリンパの滞りだと思います
①鎖骨下の窪みを肩の方へ骨に沿って滑らせるようにマッサージ
まず一番端に大きな窪みがあるのでそれを5秒以上押す(ロック解除)
あとは骨に沿って肩の方へマッサージ
②脇の下盛り上がっていませんか？
リンパの流れが悪くなっています
反対の手の平でさするようにマッサージ
これでかなりよくなります
ママリ
すごい!!全然関係なさそうな位置なのにすごい改善した気がします！！😭😭
冷えとリンパ滞りなんですね！！
お風呂とかでもしてみます☺️✨
本当にありがとうございます😭😭
はじめてのママリ🔰
お風呂はお子さんいながら大変ならお風呂上がりでもオッケー👌
まだまだ休む間もない時期ですからママの休息しっかりとって無理なさらず❤️
これは乳腺炎の時に助産院で教えてもらったんですが、乳腺炎になった時も効果ありましたよ✨
背中のこりは乳腺炎前になりやすいそうなので早めケアです🤗
ママリ
優しいお言葉ありがとうございます🥰
確かにおっぱいも最近痛くて💦
教えていただき本当にありがとうございます😭😭