「ストレッチ」に関する質問 (263ページ目)

産後骨盤が開いているのか 腰痛が治らないし、膣から空気出るし 便秘でお腹周りが痩せません💦 骨盤矯正には行けずネットで調べたストレッチを 家事育児の合間にしていますが なかなか効果が得られません😢 何か効果が得られるストレッチや 骨盤ベルトなどの商品はありますか？💦

もともと腰のヘルニア持ちですが、 産後上の子の赤ちゃん返りで抱っこが続き負担になり腰痛が悪化して足にも痛みが出てしまいました。 前に痛みが出た時は日に日に改善していったのですが、今回も良くなってくれたらなーっと。 痛み止めと湿布、コルセット、ストレッチはしてます…

立ち仕事なんですけど足の浮腫がどーしてもとれません😭水はけが悪い体なのか純粋に太ったのか…冷え性も関係してると思うんですけど漢方飲んだり着圧タイツ履いたり仕事中足のストレッチをたまにしたりしても数時間でパンッパンになります😞 水分をたくさん取ってトイレにこまめに…

夫婦の時間がないのは単なる同居な気がしてきます。主人はもう寝てしまいました。娘は主人の傍でおもちゃで遊んでるままにして、私はドアを半分閉めてリビングにいます。数ヶ月ぶりに勝手に涙が溢れてくる現象...こんな姿を娘に見せたくなくて...なのと寝てる主人を見たくない...…

妊娠中の便秘について。 妊娠して人生で初めて便秘になりました……😂 1週間出ないとかあります………… 前回の妊婦健診のときに マグミット330を毎食後1錠、自己調節可で貰ってますが 1錠だと全然出ないし 2錠にしたら緩くなりすぎちゃって……😂 牛乳がめちゃくちゃ苦手なので、 毎日…

産後１ヶ月半です。未だに産後から体重が4キロほどしか減っていません。 やばいなと思いダイエットをしようとしているものの疲れてストレッチだけをして寝るという感じです😓 最近、旦那が浮気をしている事に気づきました。浮気といっても連絡をとっていただけなのですが、今回で4…

現在29w6dです！ 昨日の夜、お風呂上がりにストレッチや、壁を使って腕、こうはい筋などを少しトレーニングしてしまったせいか、 おへそ周辺、特に右側が張ってしまったのかズキズキと痛みます。 普段、お腹が張ると温めたり休めば治るのですが、今日はずっと痛みます。 因みに…

右の背中なのか肩甲骨の周りがずっとズキズキして痛みます。お腹が大きくなって姿勢が変わってそれで背中に負担がいっているからなのか、他の原因か分かりません。 薬局で聞いても湿布などは少なからず身体に成分が吸収されるから、これが良いとは言えないと言われ、今は何も塗ら…

臨月に入り、背中の肩甲骨あたり？がすごく痛いです😱 なにか良くなる方法ありますか？ 1ヶ月半入院してて、やっと昨日退院できました。 まだあと1週間ほどは安静にしてなきゃなのですが、なにかストレッチなどあれば教えてください🥶

吐き出させてください。長文になります。 1/22の予定日を超過し、40w2dの初産婦です。 赤ちゃんの推定体重は2600gくらい、私が小柄なので丁度いいとは言われています。 健診はすでに終了し、自然に陣痛がなければ1/28の40w6dに入院しバルーン挿入、翌日の41w0dに誘発剤開始する…

37w5d です 🙋🏼 同じくらいの方 運動してますか 〜 ？？🏃🏼 月曜日 に 子宮口 1cm 開いてる と 言われたから 早く出てくるんじゃないかと ちょっと期待して 今日かな 〜 って ドキドキしながら 毎晩 寝るのに 一回も 目すら覚めず に 超熟睡 で 拍子抜け な 毎日 🤣 笑 股関節 の …

カテ違いでしたらすみません🙇‍♀️ 寝たいのに背中と腰と肩こりのせいで胃がムカムカして吐き気で寝れない…😭 今までなら薬を飲んでたけど妊娠初期で飲めない😭 皆さん妊娠中の肩こりなどはどうされてますか？ 姿勢に気をつけてストレッチしかないですかね？😭

宅トレで痩せた方 どれくらいのメニューでやってますか？ 仕事は看護師なのでわりと日中は 体を動かします。 朝7時半には家を出て、 6時に帰宅して、9時半には子供を寝かしつけるので あまり時間がなく、 朝歯磨きの時にスクワット20回〜３０回 風呂上がりに スクワット　40〜60…

私の身長166、体重48ですが太いほうですよね😞 身長同じくらいの方いますか？ 体重どれくらいですか？よろしければ😊 痩せたいのですが中々痩せなくて💧 ウォーキングやトレーニング等したいですが子どもたちいると中々自分の時間取れないですよね😞 なにか普段行っている事ある方教…

産後下腹がたるんでみっともなくなってしまいました たるみをなくしてスリムな腹回りにするにはどうしたらいいでしょうか？ 家でできるストレッチや生活習慣等が知りたいです

ただいま妊娠33週、妊娠9ヶ月です。 尾てい骨や腰のあたりが痛く、坐骨神経痛と言われました。 上の子もいるので、整体などはいけないので、何かいいストレッチや改善方法があらば教えてください💦

昨日の検診39週3日で 3300超えていました🥺 私の身長が149㎝と言う事もあり 3500超えてくるとちょっときついかもしれなくて 来週の検診までに産まれなければ 促進剤を使わないといけないみたいです😖 必死に、階段の上り下り、 スクワット、ストレッチなどしてます。 今週中に陣…

3月頭が出産予定日で今月末から産後1ヶ月半ぐらいまで里帰りをするのですが、持っていく洋服に悩んでます😣 今34週で下着とボトムスだけはマタニティ用 のお腹にゆとりがあるものを着ています。 産後ほとんどお家からは出れないからほぼラフな服か ルームウェアなどを着る毎日に…

背中の痛み調べたら「寝コリ」だと•••🙄🙄 寝具が合ってないから体が余計に凝るんだってー。 寝る前にストレッチしてみよう！！

毎日10キロの息子をだっこおんぶで肩こりがひどいです😣 授乳中ですがガマンできずサロンパスを貼っていますがなかなか値段高くて💦 なにかいい体操やストレッチ、マッサージとかありますか？

おんぶやだっこのしすぎで、首からお尻にかけて背中が痛いです…。 ストレッチや軽いマッサージはするのですが、全く改善されません。ストレッチポールは購入して、配送され待ちなのですが、何かいい方法はありますか？😔

明日から妊娠38週に突入するのですが、 お腹の張りも1日に数回程度で、生まれてくる気配が全くありません…😂 ウォーキングをしてもお腹が張るわけでもなく、 ただ脚が浮腫んで痛くなるだけであまり続かないので、 スクワットや開脚、あぐらをかいて左右にユラユラしたりはしてい…

現在妊娠21wです。 中期に入り体重がみるみる増えて困っています。 食事管理以外にヨガやストレッチをやってみようかな？とおもっています。 体重管理におすすめのヨガやストレッチ、 何か軽い運動… の動画などあったら教えて下さい。

足を曲げると血が止まる感覚が苦手で、ジーパンが履けません。 ガウチョパンツやワイドパンツばかりです… しかしシュッとしたシルエットのパンツが履きたい！ 公園やレジャーで子供と思い切り遊べるストレッチの効いた、あなたのオススメのパンツを教えてください！

カテゴリ不明です😭 息子を寝かしつけた後に筋トレやストレッチをしてストレッチの体勢(カエルのポーズ)を寝ながらしてそのまま居眠りしてしまいました。はっと気づいて起きたら動いてないのに右の太腿の付け根が違和感ありまくりで痛くて歩いたり動かしたりすると更に痛いんです…

世界一受けたい授業でやってた腰痛改善のストレッチやったら､下腹部がズ〜ンと重だるくなった💦 今もなってるけどなんじゃこりゃ〜 はよルルド届いて〜( ;ᯅ; )

堺市、高石市、和泉市あたりでオススメの骨盤矯正ができるところご存知の方いらっしゃいませんか？ 車はあるのである程度の距離はへっちゃらです。 また、産後ダイエットでおすすめのジムやスポーツ、運動、ストレッチ、食事などなどなんでも教えてください。 2人目出産後下半身…

もうすぐ2歳になる娘がいますが甘えん坊で『抱っこ‼️ 』と言ってきます。 毎日抱っこするので肩が凝ってしまってます(⁎×﹏×⁎)💦 仕事時にストレッチしないと仕込み（調理）が進まないです‥。 そこで肩が凝ってるのを少しでも和らぐグッズあったら教えてほしいです！！（仕事中に…

助けて下さい。 腰痛がひどくて歩くのもやっとです。 午前中子供3人連れて眼科に行き、なんとか帰ってきました。 次男（2歳児）の歩くスピードにもついていけませんでした泣 今は横になってますが起き上がる自信がありません。 帰ってきてからとりあえず犬印の骨盤引き締め（？）…

実家に来てるのですが祖母の昔の子育て論押し付けがむりw ミルクは飲み残したやつは冷蔵庫いれれば1日保つとか、哺乳瓶も使って1時間後くらいなら同じやつ使って大丈夫とか。 洗うのも作るのも私なんだからほっとけよw 県外から遊びに来てて2週間弱の滞在なのでこっちでミルク…