「ストレッチ」に関する質問 (263ページ目)

カテゴリ間違ってたらすいません。 妊娠中から恥骨辺りがズキズキ痛むのが、産後5ヶ月経った今でもなります💦 やはり靭帯が伸びたままだからまだ痛むのですかね？💦 骨盤ベルトすると余計痛みがでて出来ず…骨盤矯正行きたくてもコロナのせいで行けず…もう最悪。 毎日風呂上がりに…

朝にストレッチや体操、筋トレなどする習慣つけたいです。 テレビでやってるので一緒にやろうかなと思うのですが、 どのチャンネルで何時にやってますか？？

もうすぐ8ヶ月に入ります。 坐骨神経痛がひどくて ますますひどくなってきてます… ストレッチしても良くならず(´；ω；`) 今日は歩くのもままならなく2歳の子も居るので このままでは困ります(´；ω；`) 同じように坐骨神経痛になった方の体験談や 改善方法などあれば教えてくださ…

超安産(陣痛始まってから早めに生まれた)だった方、後期や臨月にしていたこと(体操、ストレッチや運動量)や、陣痛が始まってから実践したことなど教えてください。

40週5日目の初産です、頻繁に質問してすみません、どんどん不安に(´・ω・`) 今日検診に行ったらまだ赤ちゃんは下りきってなく、子宮口も開いていませんでした。 内診グリグリもしましたが効果あるか分からないと。 もうオマタのところで胎動感じるし、寝てても痛くて起きるくら…

産後2年近く経ってても、下っ腹がかなり出てます😂 妊娠6ヶ月か！？というくらいです笑 よかったら下っ腹ダイエット法を教えてください！ 食事制限、ストレッチなどなんでもOKです！😊

先週、安定期に入った妊婦なのですが、安定期に入ったらウォーキングしたり、軽い運動をした方がよいのでしょうか？ 体重は増えていないのですが、お腹が大きくなり始め、専業主婦プラスコロナが怖くて、家に引きこもってゴロゴロしてしまいます😅 ストレッチみたいな事をされてま…

10年くらい前からパニック障害、嘔吐恐怖症を患っています。 元々痩せ型で産後の今は少食になり150センチで30キロしかありません(BMI13) 昨年位からもうずっとメイラックスを朝に1ミリ飲んでいますが毎日常に立ち上がるだけで動悸、立ちくらみがあり頭もずっと朝から晩までぼや…

産後１ヶ月健診後、軽くストレッチから始めながらダイエットをしようと思います。ドラッグストアに売ってるダイエット食品やサプリでおすすめはありますか？

初マタの現在妊娠35w4dです。 お腹も大きくなり身動きがかなりしんどく 自分の体なのに思うように動かず😭な、毎日です。 股関節や、うちもも？がかなり痛いです。 体がかたくなり、足を外側に開くことすら出来ないです。 足を広げようとすると激痛です。 痛すぎて出産の時の体勢…

こんにちは！ 今35weekの初マタです🕊 体重の増加が激しくて、48㌔だったのが155センチの59.5㌔で13キロ増です。 現在豊川に住んでいて、実家が浜松で里帰り予定です。 里帰りするのも予定日ギリギリでする予定なので、変に動いて何かあったらと考えてしまったりもします（；＿；…

専門的なことなど何も分からないのですが… 体が硬いと妊娠しづらいのでしょうか？ イメージなんですが、体が柔らかい方は妊娠しやすいようなかんじがしています。 私自身、体が硬くて、朝は白湯を飲んだあと柔軟やストレッチをしているのですが💦(かたいので限界がありますが悲) …

今40週と2日目です！ 焦らずゆっくり待てとわかってるけど、毎日周りからのまだ？最悪な早産まれになるねと言われプレッシャーが…！！！ おしるしも何も無し、みんな足の付け根痛くなるとか書いてますがまーったく腰痛すらありません。 妊娠してる自覚はお腹のでかさだけ😢 病院…

ようやく臨月に入りました😃 けど、腰は痛いし、腹は張るし、体は重くて思うように動かないし早く産まれてほしいです😭 母には早く産まれないかね。を毎日のように言われ続けて、わたしが一番そう思ってるのに‼️😤 散歩したり、ストレッチしたり、できることはするけど、あとはどう…

お子さんが生まれて子育てで腱鞘炎になった方で 病院に行かずに自力で治した方いらっしゃいますか？ どれくらいで治りました？ マッサージとかストレッチとかしていましたか？

本気のダイエット始めました！ 筋肉付けながら痩せたいので、食事は野菜とタンパク質多めに、夜は炭水化物抜きでやってます。 ゆるいグルテンフリーも意識しています。 運動はストレッチを毎日20分＋ハンズクラップ15分です。 3/9 67.4kgスタート ⬇︎ 3/27 64.5kg 身長は168cm…

毎日の抱っことお世話で 肩コリや腰痛が史上最悪😣 お散歩行ったらぐっすりお昼寝してて 起こすのかわいそうだから遠回りしてたら 脚パンパン😣 身体中がバッキバキ💦💦 ストレッチや体操？…そんな暇あったらお昼寝したい😪 お風呂もゆっくり入れないし、スキンケアもヘアケアもでき…

40週です。 予定日を越えてもうすぐ1週間になります。 予定日当日に行った妊婦健診では「おおよそ3700g、赤ちゃんも元気だね！」と言われました。 予定日の時点で子宮口は1.5cmと言われていましたが、おしるしなどもなくもうすぐ一週間経とうというところです。 実母から「初…

足の怠さが1ヶ月くらい前からあります。 眠れなくなるとか歩けないほどでもなく地味な感じで続いてて、最近はそれに疲れやすくなったように思います。 体の怠さまで出る時があります。 病院には行きましたが話を聞く感じでは病的なものではないだろうと言われました。 冷え性もあ…

元々、生まれつき心臓病があるので激しい運動が出来ないので、今まで運動の習慣がなく結婚してからどんどん肥えていきました。主人もおデブなので。そして、２人とも自分に甘い性格なので、子供達の為にも細くてキレイなママで居たい！なりたい！って思うのに…。 ２人目出産して…

前駆陣痛について教えてください🥺 前駆陣痛とはどれぐらいの継続時間でどれぐらいの感覚でどんな痛さでしょう？ ここ数日寝てると、夜中に生理痛のような痛さで目が覚めます。恥骨も少し痛みます。 継続時間はよくわからないのです… 5分なのか20分なのか…座ると少し楽になります…

地味に悩んでます笑 2人目出産してからお風呂上がりにお股から水がぽたぽた落ちたり、仲良しの時に中？に空気が入りやすくなってたり……ストレッチでこしまで持ち上げて足パカしてる時もめちゃくちゃ空気入ります😂😂😂💦 膣が緩んだりしてるんですかね、、？💦同じような方や治った方…

ブランシェスのプレミアムストレッチパンツを買おうと思ってるんですが、サイズで迷ってます💦 娘は比較的細めで、今はまだ９０センチのものを着ていて、物によっては８０を履いてます笑 背は間もなく９０センチかなぁという感じです。 長く着るには１００を買うのがいいと思うん…

産後ダイエットについて(　；∀；) もう産後5ヶ月たつのに全く体重が落ちません💦 妊娠前→50キロ 妊娠時ピーク→61キロ 退院時→55キロ 退院2週間後→52キロ 身長は157cmです(´･д･) 完母の為食事制限せずに食べたいときに食べたいだけ ご飯食べてたせいか産後1ヶ月検診のときに55キ…

妊娠後期の腰痛についてです。 現在32wですが腰痛が最近悪化してきました…😭 昨日一日安静にしていても改善されずトイレに行こうとすると痛みがひどく老人歩きになり…。寝返りも痛くて痛くてビクビクしながら過ごしです(；ω；) 少しでも改善されればと思い、骨盤ベルトをこれから…

【背中の痛み】 25週の妊婦です。 肩が凝ったり腰痛もなのですが、肩と腰の間の筋？筋肉？が一番痛くて、、、 腰痛とかのストレッチは調べると出てくるのですが、肩甲骨の下と腰の筋？筋肉？については出てこず。 妊娠中同じところが痛かったよ〜って方や、このストレッチおす…

産後3ヶ月です。2人目で身体がますますブヨブヨになりました。特に下半身が恐ろしいことになってます。母乳なので無理な食事制限は出来ません。皆さんはどのようなダイエットをしましたか？またオススメのストレッチやマッサージ、エクササイズはありますか？

千葉県住みですが、今日家の中で手がかじかむ程寒くないですよね？ 確かに外は風が強く寒かったですが。 旦那の冷え性が酷く、手が青白くなる程冷えてました。 血行が悪く、肩凝りも酷く、頭痛もあり、マッサージやストレッチ、鍼灸でも追いつきません。 ホットヨガなど良いかと…

よし！今日はもう寝よう！（笑） どうせまた2時間後にトイレでおきる← お弁当何入れようかなあ〜〜 ストレッチは暇さえあればしてるから スクワットも3セットに増やそうかな〜