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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠9週です先程少しストレッチというかヨガのポーズ四つん這いになって…

妊娠9週です
先程少しストレッチというか
ヨガのポーズ
四つん這いになって手首の裏を伸ばすポーズや
足と足の裏をくっつけて、前かがみになるポーズをしてしまったのですが
１つのポーズ3分以内だとは思います
してしまったあとにヨガは良くないと知りました…
同じような経験ある方いらっしゃいますか…

コメント

えり

こんにちは
マタニティヨガというものがあるのですが、少し体を動かすくらいは大丈夫だと思います。
ただ、動きすぎちゃうとまだ安定してないのでゆっくりのんびりストレッチとか動くとかしましょ☺

さくら🔰

そうなんですか？！
妊娠がわかってから、ほぼ毎日マタニティヨガをしています。⤴️
前屈み毎日やってます。☺️

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