咲や
幼稚園の送迎がすでに運動ですね😅
送迎２往復で軽く一万歩超えます
１往復なら電動自転車で片道5kmぐらいは走っていますね
ます
私は散歩に出かけるように、その日の夕飯の材料はその日に買うようにしてます。
片道40分くらい、往復で2時間ちょっとの散歩です。
後は隙間時間（1〜5分くらい）で細かく足トレなどしてます。
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