※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ミント🔰
サプリ・健康

40歳でかなりの運動不足です。日々の習慣にできるように運動を取り入れ…

40歳でかなりの運動不足です。
日々の習慣にできるように運動を取り入れたいんですが、皆さん運動は何をしてますか？
ウォーキング、踏み台昇降、筋トレとストレッチあたりがいいかなとおもってます。
参考までにみなさんがしてる運動を教えてください！

コメント

咲や

幼稚園の送迎がすでに運動ですね😅
送迎２往復で軽く一万歩超えます
１往復なら電動自転車で片道5kmぐらいは走っていますね

ます

私は散歩に出かけるように、その日の夕飯の材料はその日に買うようにしてます。

片道40分くらい、往復で2時間ちょっとの散歩です。
後は隙間時間（1〜5分くらい）で細かく足トレなどしてます。

おすすめのママリまとめ

「ストレッチ」に関する質問

「ストレッチ」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング