おもち
とこちゃんベルト使ってました！あとは温めたりとかですかね
えーたん
私は初期の頃からストレッチポールでほぐしてました。
体調次第ですがストレッチポールに乗って背中の筋肉を緩めたり、足上げなどで腹筋、背筋を少し使うと楽になりますよ。
ただお腹の張りなど体調によってはできませんが、、、
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