コメント
®️®️
2週間じゃなかなか😅
ダイエットは長期戦ですよ〜
数日でがくんと減るのは断食くらいです(笑)
H mama
脂肪と筋肉で重さが変わるので
減量なら体重減りますが脂肪ばかり
引き締めなら体重増えますが筋肉増えて
見た目が綺麗になりますよ(*˙︶˙*)
-
はじめてのママリ🔰
脂肪を減らしてから筋肉ってつくのでしょうか？
ブヨブヨした脂肪どっか行って欲しいです💦
ギリギリ標準体重って感じなんですが、運動と食事セットなら大丈夫ですかね？- 9月3日
-
H mama
トレーナーでもないので
詳しくは分からなくて何とも
言い難いですが、お尻や太ももなど
大きな筋肉があるところを筋トレして
代謝をあげるのが1番いいかなと⭐️
代謝があがれば寝てても
カロリー消費するので‼️
間違った筋トレ方法などをすると
変なところに筋肉がついて
ごつくなったりするのでYouTubeとかで
勉強するのも手です(*˙︶˙*)
私はまず、姿勢、歩き方など
意識し始めて、筋トレと有酸素運動
軽い食事制限とプロテイン飲んでますよ😌- 9月3日
-
はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます😊
正しいやり方が大事ですよね…
調べて試行錯誤しながらやってみます💪- 9月3日
はじめてのママリ🔰
ですよね💦
数値で減ってる感がないと意味ないことを続けてもって思っちゃうんですよね😥
1カ月やって減らなければやり方が違うってことですかね？
®️®️
数字よりも、毎日鏡を見た方がいいと思います！！
はじめてのママリ🔰
ひゃー😱
恐ろしいです💦
®️®️
その方が変化が分かりやすいですし、理想に近づけますよ！
数字だけを見てると変な痩せ方します😅
(数字で見たらまぁまぁいいけど筋肉量が少なく脂肪が多いから体型は全く…とか)
はじめてのママリ🔰
そういうパターンもあるんですね😳
見た目的にも数値的にも結果が目で確認できるようになりたい❗️
もう少し今のまま続けて様子見てみます🥺
®️®️
見た目が変われば数値も変わりますが、筋肉のほうが脂肪よりも重いので、数字はもしかしたら理想より多めになるかもしれないです！
はじめてのママリ🔰
見た目重視で健康的なスタイルになるように粘ってみます🥺