「ストレッチ」に関する質問 (266ページ目)

帝王切開で出産された方に質問です！ 骨盤ベルトなどいつからつけられましたか？ 今産後11日目です！ 退院してから普通に家事をしているからか、背中に痛みがあります💦 おそらく骨盤が歪んでいるのかなと！ 傷口が怖くてストレッチや筋トレはできていません💦 骨盤ベルトしようと…

40週4日目、、、😀 べびちゃんいつになったら出てくるんだろう。 病院では子宮口も3センチ開いてて、柔らかいからいつきてもいいって言われたけど、、、陣痛がくる気配全くなし😭🥊本当に生まれてくるの？と心配になる😭😭 助産師さんからは「たくさ運動してね〜」と言われたけど、毎…

足のむくみで効果的な方法があったら教えて下さい！ お風呂上がりに軽いストレッチしたり足つぼもしてます。寝るときはメディキュットもはいてますが朝起きて時間がたつと浮腫んでます💦 仕事・子育てしがならなのでゆっくり時間をかけてのマッサージができないので効率的に改善す…

なんでか分からないけど寝る前ふくらはぎが痛くなってきになって寝れないです😭少しストレッチとかすればマシになるんですが妊婦と関係あるんですかね、あと良いストレッチ方法とかあれば教えてください！

生後３ヶ月になる娘のママです！ 最近ようやく生活リズムができてきて 私自信にも少し余裕がでてきたのですが、 よく寝てくれる娘につられて 午前中は一緒に寝てしまったり… 起きたタイミングで家事や 完ミの為ミルクの準備やら… 妊娠中太ってしまった体重も まだ10㎏もあり運…

捌け口ないので失礼しますm(*_ _)m (ほっとけばいいとか聞き流せばいいとかのコメント 当たりの強いコメントはご遠慮下さい) 職場の話です。あと3ヶ月で出産予定。 未婚シングルでの出産。妊娠分かっても置いてもらった ことには感謝してます。 上司(男性)ですが「よく産む決…

現在、妊娠31週4日です！後期に入り、時々ですが 30分〜40分程度ウォーキングをしていたのですが このサイトを見ていると皆さん1時間とか2時間とか 歩かれたりしてて、全然足りてない😱って焦って 先日1時間歩きました💨 40分過ぎたあたりから 股関節がメチャ痛くなり出して⚡️ お…

5月30日にワクチン接種をし2ヶ月避妊して 8月からホルモン補充周期で 9月に胚盤胞移植予定です！ グレードは5BAの孵化胚盤胞？です！ 移植までにやれることやって準備したいと 思いますが皆さんやってた事、やってる事 教えていただきたいです！ ・葉酸 ・ビタミンD ・温浴 ・…

産後2ヶ月ですが夕方から夜にかけて吐き気があります。 お腹は空いてるので夕飯は炭水化物は抜いて軽く食べますが吐き気は改善されません。 胃が気持ち悪い感じです。空腹に似た感じですが、何を食べればいいのか分からないし夜なので、今日は高カカオチョコをつまみました。 同…

義実家と同居です。 元々は旦那と２人暮らしで娘が昨年産まれました。 金銭的にはギリギリ生活していける レベルだったのですが 旦那の両親から、 ギリギリでなんかで生活させない！ うちに来い！と言われ 旦那は拒否する素振りも無し、 自分の実家にお願いしてみるも、妹が嫌だ…

こんばんは 痩せたくて痩せたくて どうしても痩せたいです もともとぽっちゃりで 妊娠してから20キロ以上太り 一時期は元の体重まで戻しましたが 今では＋4キロ太りました 妊娠、出産でお尻が大きくなった気がします。 ですが最近本当に痩せたい欲がすごいです 日曜日から YouTu…

よく、うつ伏せの状態で体を捻りながら片足を上げそのまま数秒ストレッチのような体勢をします。 これはどんな理由からでしょうか？？ 寝返り 寝返り返りは出来ますが 寝返りをするのとは別な感じで両腕はしっかり床につけたまま足だけ上げてます。 最近はずり這いを初めてさら…

今日マタニティエクササイズでストレッチしたら 逆に恥骨辺りに痛みが出たんですけど、、 いままで健康体だったのに、、絶対骨盤緩んだ。

生理のときにお尻が痛くなる方いらっしゃいますか？ いつも二日目になるとお尻から腿の裏が筋肉痛のように張って痛いです💦 ストレッチをしても力が抜けない感じがして立ってるのがしんどくなります。 お腹の痛みはロキソニンで楽になるのですが、お尻の痛みは治りません。 肛門の…

24時間じゃ足りない😵😵 寝たいし勉強したいし 家事したいし 運動して痩せたいし ストレッチして肩こり解消したいし お散歩連れて行きたいし 遊んでてあげたいし あーーー😱😱😱

産後ダイエットどうしました？なんかもう3人産んで気付けばお腹、腰、背中、肩に二の腕、太ももふくらはぎ…ありとあらゆるところに肉がついてしまいました… もう昔の服ムチムチぴっちぴち… 皆様どこからシェイプアップしました？骨盤の矯正からなのかなーとか姿勢正すところから…

産後1週間ちょいです。 すぐにできるダイエット、筋トレ、 ストレッチなどあれば教えてください(°▽°) 1ヶ月検診の時にOKが出れば〜と聞いたことがありますが、動けるのに待つのももったいない気がしてしまいます💧

太もも、お腹に効くおすすめのストレッチなどあったら教えてください😆

産後 糖質制限ダイエット中 産後と言ってももう産んでから2年w 妊娠中に20キロ増え残り10キロ残したまま長女2歳を迎え旦那にいい加減やばくない?っと言われてしまい悔しくて産前より痩せてやる!!!!と気合が入って糖質制限ダイエットはじめました!!!! 4/22からスタートして今6.3…

大分県の南大分～賀来、挾間周辺でおすすめのマッサージ店ありませんか？ 整骨院にかよってるんですがどうも筋肉が硬くて自分だけのストレッチではほぐせそうにないので💦 お値段も高くないとありがたいです😅

妊娠後期の腰痛です😭 特に左側が痛く、歩くのにも最近痛みが出てきました 何か良いストレッチがありますか？

猫背矯正ベルトで猫背治った方いますか？ 元々かなり姿勢悪くて、授乳してからもっと姿勢悪くなってすごくみっともないです…。意識するようにはしてるんですが、数時間姿勢良くしただけで筋肉痛？で背中と腰がすごく痛くなります。。YouTubeでストレッチとか見ても痛くなって気づ…

産後のセックスについてです！ 初産で会陰切開ありです。 退院時の診察では経過もよく、内診も特に痛みはありませんでした。 現在(産後25日)悪露もほとんどなくピンクっぽいオリモノが時々つくくらいです。 傷は触ると少しぽこっとしていて少し硬い気がします。 1ヶ月検診で問…

明日ついに出産予定日です🐣🌸 赤ちゃんの推定体重が大きめなのもあって はやく産む気満々だったので 臨月に入ってからは毎日できるだけ意識的に家事や散歩で体を動かしたりスクワット、ストレッチもしてましたし、ジンクス系も全て試しましたが とうとうカウントダウン後1日にな…

旦那の実家に住んで二ヶ月あまり経ちました。。。 夕食の話なのですが。。 23時に食べたりします。 そのあと歯を磨いて、トイレ済ませてから寝るんですけど 体重が増えていく一方。。。 妊娠前は45キロ 今現在妊娠8ヶ月体重57キロでした。 痩せなきゃいけないのにご飯の時間帯が…

出産後、1ヶ月位から気がついたら関節痛が酷くなってました。手の指、手首、足首、膝、股関節。足は特に腿もふくらはぎも痛い感じがして、しゃがむのが辛いです。 妊娠前からストレッチで開脚をしてましたが、今は痛くて開脚もできません。特に寝起きが酷いですが、一日中痛いで…

妊娠32週です！ 恥骨が痛すぎます。夜寝れません😭 横になっていても抱き枕しても楽な体勢がなく、動いていないのにずっとズギズギします…。 夜中にトイレに行きたくなっても起き上がる時に激痛ですし、寝返りもしたくないくらいです。 骨盤が緩んでいるのか、痛みと共にカコッて…

妊娠中にダイエットするのはまずいですかね？ 3月に断乳してから太ってきちゃって😭 ダイエットといっても過激な運動とかでなくて ストレッチ？とか部分的な筋トレでも出来ればなと... まだ初期なので危ないですかね？😭

自分の中のプチ贅沢なんですか？ 私は近くの家電屋さんへ行ってマッサージチェアに座ってマッサージやることです！ 家で毎日ストレッチすればいいのでしょうが、なかなかやらず。 毎日抱っこで肩と背中が悲鳴を上げた時は、電気屋さんへ行ってます。 ちょうどよく子供がベビーカ…