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サプリ・健康

1歳すぎの子がいてもできる運動、ありますか?冷え性改善のものがいいで…

1歳すぎの子がいてもできる運動、ありますか？
冷え性改善のものがいいです。

ストレッチと足パカとプランクはやっていてとても体が温まります！
有酸素は家だとあまりできてないです。

コメント

moony mama

踏み台昇降してます😊

油淋鶏の極み

空中足こぎいいですよ！
空中足こぎは有酸素運動になるので、筋トレと組み合わせたらいい感じですよ！

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