葉酸を取った方がいいと言うのですがほんとでしょうか?? 最近つわりなどが始まりちゃんと栄養が取れてるのか不安で、調べたら葉酸のサプリが出てきたので飲んでる方いたら教えて頂きたいです😭
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口内炎について質問です。 口内炎が出来ると何かしらの体調の不調のサインなのでしょうか? それともインスタントや栄養バランスが偏ったり、体質で出来やすいとかあるのでしょうか?
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混ぜおにぎりのレシピ、おすすめありませんか? 栄養が取れるおにぎりがいいです! しらすとか、野菜とか… 調味料も教えていただけると助かります♡
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