「ダイエット」に関する質問 (410ページ目)

ダイエット仲間募集(´；ω；｀) アラサー162センチです！ マイナス10キロがんばりたい🥺

元々 痩せ型ではなくて ぽっちゃり？だったんですが 産後 まさにデブになりました。 ダイエットしたいけど、食欲を抑えれません😂 仕事も かなり動く作業なんだけど 痩せません😂 30歳にもなると なかなか体重減りませんか！？ やっぱり食事制限でしょうか？ めんどくさがりな…

ダイエット　(腹部) １月からダイエットを始めて 1ヶ月半で3キロちょっと痩せました。 ・間食をやめた ・朝食はパンからバナナヨーグルトへ ・昼食はサラダを追加し白米を半減 　コンビニ弁当箱をやめた ・夜ご飯は軽めにバランスよく ・１日15分の筋トレ で、体型にも変化…

身体を動かしてダイエットしたいと思ってます。 ダイエットというよりボディメイクのが近いかもしれないです。 太もも、下っ腹、お尻、骨盤矯正もしたいし、猫背も治したいと色々あって何から手をつければいいかわかりません。 毎日順番に鍛えていくのがいいですか？ それとも1〜…

くっそー！絶対に痩せてやる！ 今まで2回で寝てたのですが、赤ちゃんの夜泣き対策ですぐミルク作れるように1回で寝ています。 来客用の布団を使っていて、旦那がいつの間にかちゃっかり私の布団を使っています 今日の朝旦那を起こしたあとに、私の布団に久しぶりに横になりました…

卒業式の為にダイエット始めて、ひっさびさに45.8キロと言う数字を見た😆 ほぼ目標達成🎶 あとは、維持しなければ💨

高校時代無双してた、こんなに可愛い人いるのかと思ってた と、旦那に言われました。照 現在２６歳。旦那と付き合って１１年です😉あれから増えた体重は４０キロ😀 あーもうほんとに痩せなきゃ…こんなこと言われたら嬉しくてダイエット頑張るモチベになるけど…… 皆さんどんなダイエ…

妊娠してから、 「こういう服着たい」(タイトめ、足出す服) 「こんなスタイルになりたい」 が多すぎて病む🥺 妊娠してから暴飲暴食でダイエットとはかけ離れてるし元々痩せては無いから余計に憧れちゃう🫠 お腹も出てきて、着たい服着れないし(笑) 産後めちゃくちゃ頑張って、来…

実際にやって効果のあった 脚痩せダイエット 教えてください🙇‍♀️✨ どんなのでもいいです👍

SNSでメディカルダイエットというものを見ました。 糖尿病患者の薬を飲む感じのものでびっくり。 結構メジャーなダイエットなのでしょうか？💦

ダイエットのモチベーションなんですか😢😢 食べ物が大好きでなかなか😭

運動詳しい人に質問です💡 中学生以来一切運動をしてないのですが、始めるとしたらどんなことからしたら良いと思いますか？ 性格的にお風呂上がりにストレッチとかそういう自主的なことはできないので、ジムに行きたいと思ってます。 ただ機械があるだけではやる気が出ないので行…

今ダイエットで停滞期にチートデイをされている方チートデイ後何キロ痩せましたか？ 2ヶ月で−5キロそこからは1ヶ月−1キロだけで−8キロ痩せましたが、月に−1キロはモチベーションがあがりません。 チートデイでは沢山食べているつもりでも＋800gから＋1キロ程度です。2〜３日で…

PMSとPMDD改善の為にピルを飲み始めました。 ピルは太ると書かれている方が多くて、嫌だなーって思っています… 生理前、そんなに食べていなくても痩せない感じに似ているのでしょうか？？ ピルを飲んでいてもダイエット成功した方いらっしゃいますか？？

ダイエット経験談教えてください！！ もう太りすぎてまずいのでダイエットしたいです😭 モチベーションあげるために 皆さんのダイエット話聞かせてください！ こういう方法でどのくらいの期間で 何キロ痩せたとか教えて欲しいです🙇‍♀️💓

体重の許容範囲がわかりません💦 摂食障害で改善中です。 朝一とお風呂前に体重を測っているのですが ダイエット中の方はどれぐらいの増加が 許容範囲内なのでしょうか？ もちろん1日の中で朝と夜では差があるとは思います。 差し支えなければ教えてください🙇🏼‍♀️

１５８cm ９４kg… 今回はダイエット頑張るぞ🥺

痩せたいです😂 ここまでは太ったけどこれ以上は増えないんだ😃と思っていた体重より全然太れました！笑 2人目の産後が恐るべしです。 正直ストレスもすごいです。食事が大好きで、食事でストレス発散してるようなところもあって太りました😭 ダイエットは始めてみたものの1週間続…

私の食欲が止まりません...笑 完母だから〜という言葉に甘えて お菓子お菓子アイスお菓子、、、 子供を寝かしつけてから1日のご褒美にと食べに食べてます笑 昨日は22時過ぎにカップラーメンとチョコパイ2個とコーヒー、アイスも食べてしまいました😂 今のうちに痩せないとと焦…

ダイエットしてるのにめちゃくちゃ食べてしまったー😭😭 2週間筋トレ続いてて食事も少しは管理してたのに、 自分が甘すぎて腹が立つ🤣🤣 ダイエットされてる方食事どんな感じにされてますか？ 明日はリセットしたいので参考にさせて下さい！ 間食などもされてないですか？

さっき旦那とテレビを見ていたらデブコンというワードが出てきました。 接着剤かなにかだったと思いますがそのワードがで始めると私のお腹を触ってきたので、デブコンだと思ってるんだ?って言ったら軽く笑われました。 その後私の太ももを触ってきてなにこれ⁈と。 私がデブコン…

ダイエットのおすすめ動画ありますか？ 今カラダほぐしチャンネルのエアロビダンスをJPOPやKPOPのやつでやってますがあまりしんどくならないのでもう少し負荷の高いものにしたいなと思ってます💦 たけまりさんの動画みたのですが、所々の自分を愛してあげよう！とかみんな一緒だ…

産後、精神科行かれた方、きっかけは何でしたか？ 今、産後8ヶ月経とうとしていて、急に過去のことを思い出しては辛くなります。 主人曰く、育児に少し慣れてきて(ミルクの時間空く、1人遊びしてくれる)でもコロナ禍で人と関わることが減ったから余計な事を考えてしまうんじゃな…

ダイエット中のママさんいますか？😂 60キロ目前で、過去一で太ってます(笑) ズボンの上に肉が乗り体がでかくなり…最悪です😭 とりあえず明日一日断食するつもりです😭 ダイエット中って、みなさん何食べてますか？🤔

産後3ヶ月、、痩せない😨😨 1人目は3ヶ月で元の体重に戻りましたが 今回は妊娠で11kg増えて7kgしか減ってません。 しかも妊娠前にすでに3kg増えてて、、 全部で7kg痩せたいです😭😭 みなさんはどんなダイエットしてましたか？ ちなみに完母です。 骨盤矯正は行きました！

　お酒飲みたい！！ でも、朝夜とクラリスロマイシンという抗生物質を数ヶ月飲んでるのでずっとがまん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ ダイエット中なので、楽しくないですー！ みなさん、ストレス解消はどんなことしてますか？

世の中外見、見た目なのはわかるけどダイエットばかり外見ばかり気にしていられないときもありイライラします。 見た目良いひとに限って中身が薄かったり 何なら同じように努力しろよ！！と言いたくなってしまう性格悪い私です。。

ダイエットに詳しい方教えてください！ 間食は200kcal以下が望ましいですが、小腹が空いたら野菜食べるのはいいですか？😓 野菜が好きで、蒸したにんじん、白菜大根キャベツなどつまんでるんですけど、大丈夫でしょうか？😅 ダイエット中なら野菜だとしても控えた方がいいですか？

今ダイエットしてるんですが食べるの大好きで食事制限はきついです😭😭😭 筋トレはしてます。 なにかいい方法ないでしょうか😔

恥ずかしいですが、170cmで72kg、ダイエットしてます けど食べるのが大好きなため夜全然食べれないことにストレスになって短気になってる気がします 筋トレもしてますがどうしたらいいですかね😔 なにかアドバイスください