※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットについて質問です。お腹がかなりでているのでいい筋トレ方法…

ダイエットについて質問です。
お腹がかなりでているのでいい筋トレ方法、
おすすめ筋トレ等あれば教えてください。
産後かなりたつのに妊婦さんに間違われるほどです😅

コメント

のん

プランク、スクワット、クランチで変わります！

猫大好き

ウォーキングとかエアロバイク効果ありました😆

ママリ

ウォーキング、ランニング30分以上

プッシュアップ　50
プランク　50
サイドチェスト　50
捻りプランク　50
バイシクルクランチ　50
スクワット　30

を朝と晩に2セットずつすると違います😀

はじめてのママリ🔰

みなさまご返信ありがとうございます。頑張ってみます😭

おすすめのママリまとめ

「ダイエット」に関する質問

「ダイエット」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング