※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ママリ
サプリ・健康

今BMI20なんですが3キロ落としたいなと思ってます🥺どんなダイエットが効…

今BMI20なんですが3キロ落としたいなと思ってます🥺
どんなダイエットが効果的だと思いますか？
過剰に食事制限するとかマンジャロとか必要以上に不健康なもの以外でお願いします😂

コメント

ママリ

食後にすぐ動くのがいいみたいです！が、子育てしてるとなかなかできないので食べてスクワット10回やるだけでも効果的だそうです😳
あと、やっぱり糖質って太るんだなと経験上分かりました。
妊娠中の合併症で糖質抑えたんですが、その2ヶ月は体重増えなかったんです🥹
米８０gでタンパク質と野菜たっぷりがおすすめです🌿

おすすめのママリまとめ

「ダイエット」に関する質問

「ダイエット」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング