ササ
私はピラティスで痩せました✨
元々産後の体の不調を無くしたくて(背中・肩・股関節の痛み)通い始めたのですが、長期間やってたらかなりスッキリして体も引き締まり、結果体重も減りました😄
確かにジムに比べたら時間はかかるかも知れませんが、健康的に痩せられると思います！
はじめてのママリ🔰
ピラティスは痩せなくはないのですが、体重を落とすというより、身体の使い方を整えて引き締まった身体を目指すというイメージです😊
例えば
・姿勢が改善する → 猫背や反り腰などが改善し、ぽっこりお腹が目立ちにくくなる
・筋肉が鍛えられる → お腹や背中などが引き締まり、ボディラインが整う
・身体の使い方が上手になる → 狙った筋肉を意識して動かせるようになる
ただ、ピラティスだけで大幅に脂肪を落とすのは難しいので、ウォーキングなどの有酸素運動や食事改善を組み合わせることで、より効果的に脂肪を減らし引き締まった身体を目指せると思いますよ☺️
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