三児のママ
トレぴなさんっていうYouTubeの
YouTubeみながらやってます🤣
ゆうママ
自分に合う減量法見つけるのって難しいですよね🥲
私はプロテイン飲むのとLe Sserafimのカズハがやってた捻り加えたプランクなどして少しずつ体重減ってきました。
筋トレはやっても5分ですが😂
お腹や背中の肉は落ちましたが、脚痩せしたいです🦵
ちぃ
なかなか減らないですよね……
食事もダメ運動もダメ
試しに運動した後プロテイン飲んでみます！
ありがとうございます😊
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ちぃ
ありがとうございます！！
見てみます🍀*゜