「運動」に関する質問 (979ページ目)

妊娠中で体型が変わって、 太った、でぶ、顔や足やばいよ、少しは運動したほーがいいと言われます。運動はたまにしています。ただ食べる量が増えて体重も増加したのは確かです。体重が増えて見た目が丸くなるのは妊婦さんならではだと思うのですが、特に義父に指摘されます。 初…

10月に3人目が産まれます。 上2人は4歳と2歳で遊び盛りで楽しく保育園に通い、家にいるとバタバタと走り回って騒がしいので休日は毎回公園に連れてっています。 そこで不安なのが、3人目が産まれた時に上2人の保育園や遊び（運動）はどうしよう？という点です。 2人目が産まれた…

妊娠中の体重について 一人目も今回も同じ産院で、体重に関しては全く言われないのですが産後が怖いので体重増加に気をつけたいと思っています。 臨月は恐ろしいくらい増えるので、今のうちから気をつけて油断したくないです🥲💦 抑えられている方は、食事や運動などどのように気…

ダイエット成功された人のお話聞きたいです❗ 私は過去に高校のときマックス一瞬78キロまでいきました。 それから段々と大学生になり趣味に没頭してたからか痩せていき、気づけば46キロまでになってましたが、三人の出産でとうとう戻らなくなりました… モチベーションも本当に上…

痩せれない(￣▽￣;) 筋トレや運動が苦手なのですが 何かダイエット方法ありますか！

振動マシン、ぶるぶるマシン効果ありますか？ 雑誌掲載品のものをもう注文していて、まだ届いていなくて使うのが楽しみです。 しかしママリではあまり効果ある人をみていなくて。 ダイエットで体重より脂肪を少なくしスッキリした見た目になりたくて購入しました。 運動を全くし…

二人目妊娠中、お腹のサイズについて‥ 現在11周です。一人目出産後、なかなか運動ができず‥ できる時間があったら寝たく、あまり運動はしてきませんでした、 体質もあってか、運動しないとお腹がぽっこりしやすいのですが、そのまま二人目妊娠したものなので、11周てあまりお腹…

家で出来るエクササイズについて。 半年で体重2キロ、ウエスト5センチ増えました。 ウエストこんな増えますか？笑 ぎっくり腰を2回経験してから、過度な運動が怖くなり…(めちゃ言い訳) おすすめかつ効果的なものあれば共有頂きたいです。

有難いことに2人目を妊娠して今9週なのですが、 1人目の時に食事制限、軽い運動をしても 増加が止まらず…＋15kgになってしまいました😭 産んだ後は元の体重に戻ったのですが、 またあの時みたいに増えて、助産師さんに 怒られるのが怖いです😭 妊娠してから自分の体を鏡で見る…

プロテインでの置き換えダイエットって、DHCのみたいに「置き換え用」として売ってる物の方がいいんでしょうか？ ザバスみたいな運動してる人向けのプロテインでも十分ですか？

運動しなきゃと思ってるのに1人だからか気が向かない😓そろそろ体重気にしなきゃなのに。ご飯前にじゃがりこも食べちゃったし、、🥶 犬飼ってれば嫌でも散歩とかするのになー。

妊娠9ヶ月です。 現在33w、38wで予定帝王切開します。 産休に入り、運動しないとな〜と思いつつも 外は暑いしゲリラでいつ雨降るか分からないし 何よりも坐骨神経痛なのか おしりの筋肉が痛くて寝返りも打てない…… とりあえず今日ヨガを3種類やったけど 効果あるのでしょうか😇 …

正産期の運動どれくらいしてますか？ 正産期(37週2日)の経産婦です！ 産院から早く産んじゃおう、沢山動いてお腹張らせてね、と言われました。 子宮口は1センチなのでまだまだだとは思いますが、私も早く産みたいので運動したいのですが、何をどれくらいすればいいかわかりませ…

元々デブで産後痩せられた方いますか？ 元々デブで臨月で人生MAX体重になって 出産してから子供の分引いて2、3キロは減ったんですが、 いかんせん意思が弱くて運動も食事制限も続きません… 産後初めてのの健康診断でコレステロール値と体重で引っかかり、再検査で脂肪肝が分か…

お腹を張らせるためにすると良い事を教えてください！ 現在37週3日の初マタです。 先日の健診で、赤ちゃんは既に3100g以上あり、子宮口は指一本分開いてるので順調とのことでした！ お医者さんに、予定日以内に産めるようになるべるお腹を張らせて頑張ってと言われました！ 赤ち…

運動しないと陣痛って来ないですか？ 家事育児でへろへろで運動する気にならないです😭

妊娠糖尿病の方、妊娠糖尿病だった方に質問です。 私は今1日4回の血糖値測定と食事制限のみを行なっています。食前100未満、食後2時間120未満もほぼ達成しているためインスリン注射もなしです。 ただ最近自分の体で気づいたことがあって、食後2時間安静にして(むしろ寝て)過ごし…

運動しないといけないのは分かってるけど暑すぎて何もする気にならない😇😇できれば今週もしくは来週中に産みたいのに。けど、子宮口4cm開いてるのに一人で散歩とか行くのも怖すぎる、、、😇😇 家の中も掃除しきったし、何すればいいんだ。笑

10ヶ月頃から体重が横這いです(9.2〜9.3キロをいったりきたり)。伝い歩きし始めて運動量が増えてるからだと思うのですが、3ヶ月も体重増えなくて大丈夫かなと心配です💦離乳食は1食200〜250gで良く食べています。身長は10ヶ月からだと3センチ程伸びているので余計に痩せた？ほっそ…

習い事に通わせたいけど、下の子もいて大変で迷っています。 3歳10ヶ月の娘にプールと体操それぞれ週1ずつで通わせたく、体験に行きました。 どちらも楽しかったようで通いたい！と言っていましたが、、、 弟が1歳10ヶ月が、娘の着替えのときもどこかへ行ってしまうし、娘をトイ…

自分の体型についてです。 簡単にきれいな体型なる方法？運動？ありますか？ 自分でいうのもですが、 背があるため太ってるって感じはないんですが。 むしろ痩せてるって言われますが ただ服で隠れてるだけで 恥ずかしながら、たるみがすごいです😥 産後もすぐ体重戻ったし …

2人目産んで体重がおちません😭😭😭 食生活も前よりはマシになってるんですが、、 お菓子やジュースやめました。夜の白ごはんやめました。 適度な運動と骨盤矯正のため整骨院いってます😭 なぜ痩せない😭 160センチで61キロです、、 標準が56キロみたいなんですが 1人目妊娠発覚…

上の子、転んでもめったに泣かないし、注射も泣きません。 この間水イボとってきたんですが、麻酔のシールはしたものの、かなり痛そうでしたが、少し顔を歪めただけで泣きませんでした💦 発達障害の特徴に痛みに鈍感というのがあり、心配になってきました💦 同じような方います…

浮腫、妊娠高血圧症についてです😣 ここ1週間ちょっと、朝起きると手足が浮腫んでいます💦 手足の指を曲げ伸ばしするのが少しきつい感じです😣 朝起きてから少しすると寝起きよりは治ってきて、家事をしたり買い物に行ったりしてるうちに気づいたらむくみはすっかり解消しているん…

7/21に計画無痛分娩予定で、前日から入院します。 最後の検診で子宮口はあいてないですねー！と言われました！ 入院までの間積極的に運動をしておいた方が分娩時間も短くなりますかね？ 赤ちゃんが大きめといわれ、もしかしたら入院より早めに陣痛が来ちゃうかもと言われていた…

明日から18週に入ります。 胎盤の位置についてなんですが、 数日前からお腹がチクチクやキューっと痛む時があり僅かながら張りがあったので本日診察してもらいました。 子宮頸管の長さは問題無し、ただ子宮口と胎盤の距離が通常5cm以上の所、4.○cm（おそらく4.5位だったと）との…

これって動悸でしょうか？ 今ドライヤーをかけていたら急に心臓がバクバク…というかパクパク？なる感じがしました。 表現が難しいのですが、激しい運動をした後みたいな重い鼓動では無く、軽い鼓動を急に感じました。リズムは少し早かったように思います。 苦しい！という感じで…

長野市にある南長野運動公園スイミング？に 通わせてる方いらっしゃいますか？ シーバスやドルフィン等に通わせたかったのですが 場所が微妙で…南長野運動公園だったら場所的にも良いのですが、HPを見てもそれほど詳しくのってなかったのでそもそも園児のスイミングもやっている…

どなたかGLPー1ダイエットした方いますか？ 効果あるのか気になってます😭 コロナのせいで車通勤になり めっちゃリバウンドしました😭😭 痩せたいのにストレス溜まると美味しいもの〜♥️って なってしまいます😭😭駄目なの分かってるのに😭😭 運動する暇も体力もないので楽して痩せた…

双子を帝王切開で出産し、2週間が経ちましたが、まだ妊婦のような大きさです。 腹囲110cm近くいき、今はまだ85cmあります。 妊娠前は70cmくらいだったので、まだまだお腹だけぽっこり出ている感じです。 帝王切開だから、運動もできないし、双子だったせいもあり、お腹も大きくな…