35歳 ダイエット、自宅で一人で運動出来ない… コツあれば教えてください! パーソナルジムはお金払ってるから、食事や運動頑張れましたが、辞めたら自力では出来なかった…
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生後10ヶ月の息子がいます。 生後8ヶ月頃から精神面の発達が不安でママリでも相談して励まして頂いたことがあります。 前向きに頑張ろうと自分なりに赤ちゃんと向き合ってきたつもりですが10ヶ月検診でまわりの赤ちゃんとの違いに私のメンタルがやられてしまいました🥲 今同じよ…
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37週妊婦。昨日1万歩歩いて、階段昇降も10回くらいして、スクワットもしたらふくらはぎが筋肉痛になりました笑 お腹の張りうんぬんよりも先に私のふくらはぎが死んじゃいそうです笑 普段から運動していないのがバレます🥲 皆さんなら今日の運動もしますか?
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